ポン菓子とキビのデザート

複雑: 簡単に
量: 15小節
自宅でおいしいパフシリアルデザートを作ることができます。オーブンは不要です。すべての材料を混ぜ合わせ、室温で数分間置いておくだけです。このサクサクとしたデザートは、パフライスとパフキビで作られています。シリアルを溶かしたマシュマロ、バター、蜂蜜の混合物に混ぜ、準備した型に流し込んで固めます。作業を簡単にするために、使用するスプーンにショートニングをたっぷりスプレーしてください。湿らせた手で混合物を滑らかにするのが最適です。このデザートはバー状に切り分けて、おやつとして持ち運ぶことができます。特に子供たちに人気です。
1食あたりの栄養価:
カロリー 160、 総脂質 5 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 27 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 10 mg、 ナトリウム 20 mg、 砂糖 13 G.
カロリー 160、 総脂質 5 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 27 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 10 mg、 ナトリウム 20 mg、 砂糖 13 G.
材料:
- バター大さじ6杯(90g)
- ミニマシュマロ 280g
- 大さじ1杯のはちみつ
- バニラエッセンス小さじ1
- ひとつまみの塩
- サクサクの膨らませた玄米4カップ
- 膨らませたキビ4カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 9 x 13インチ (22 x 32 cm) のベーキングパンにアルミホイルを敷き、側面から 2 インチ (5 cm) ほどはみ出すようにします。アルミホイルと木のスプーンに軽くクッキングスプレーを吹きかけます。 ステップ2
- 中くらいの鍋にバターを入れ、中火で溶かす。マシュマロ、蜂蜜、バニラエッセンス、塩を加え、用意しておいた木のスプーンでマシュマロが完全に溶けるまで4~5分間かき混ぜる。 ステップ3
- ポン菓子とキビを加え、均一になるまで混ぜます。混ぜ合わせたものを準備しておいた型に移し、平らにならします。室温で約20分間置いて、固まるまで待ちます。 ステップ4
- アルミホイルをはがし、デザートをまな板の上にひっくり返します。15等分に切り分けます。デザートは密閉容器に入れて冷蔵庫で1週間保存できます。より歯ごたえのある食感にするには、食べる30分前に冷蔵庫から取り出し、室温に戻してください。
注記
シリアルとマシュマロの混合物は粘り気が強いので、型に押し込む前に手を濡らしてみてください。
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カテゴリー
レシピ / 健康的な食事 / グルテンフリー料理 / 低ナトリウム含有量 / 調理済み食品のカロリー含有量 / デザート / キャンディー / 朝食用シリアル、グラノーラ、ミューズリー / 前菜 / おやつ / フードネットワーク - レシピレシピ集
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