もち米

台所:日本語、
時間: 8時間15分 複雑: 簡単に
分量: 4
もち米(甘米とも呼ばれる)は、アジアの多くの地域で人気の穀物です。日本の餅、韓国の餅菓子、中国の八宝粥など、甘い料理にも塩味の料理にも使われます。普通の米と異なる点は、デンプン含有量が高く、粘り気があり、歯ごたえがあることです。以下に、蒸したもち米の基本的なレシピをご紹介します。そのまま食べたり、中華ソーセージやキノコと一緒に炒めたり、ココナッツクリームとスライスしたマンゴーを添えてデザートにしたりと、様々な料理にお使いいただけます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 527、 総脂質 1 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 116 G.、 ナトリウム 1 mg。
カロリー 527、 総脂質 1 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 116 G.、 ナトリウム 1 mg。
材料:
- もち米(甘米とも呼ばれる)3カップ
- 特殊装備蒸し器、ガーゼ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 米を中くらいのボウルに入れ、米が5cmほど浸かるくらいの冷水を注ぎ、少なくとも8時間、または一晩浸します。 ステップ2
- かごが収まる大きさの鍋または中華鍋に、20~25cmの水を入れ(水がかごの底に触れないようにする)、中火で沸騰させる。 ステップ3
- かごに湿らせたガーゼを2枚重ねて敷くか、湿らせた毛羽立ちのないリネンタオルを敷きます。米の水を切り、かごに均一に広げ、数カ所穴を開けます。かごに蓋をして鍋に入れ、25分間蒸します。
注記
時々鍋の水位を確認し、必要に応じて水を足してください。
ステップ4 - かごを開け、裏返した皿を米の表面にしっかりと押し付け、皿とかごを慎重にひっくり返します。皿を作業台に置き、かごを取り外し、米からガーゼをはがします。かごにガーゼを敷き、米をガーゼに戻します。 ステップ5
- かごに蓋をして鍋に戻し、米が柔らかくなるまで約20分蒸します。すぐに召し上がるか、弱火で最大2時間保温してください。そうしないと米が固くなり、食べられなくなります。
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