時間： 10分
複雑： 簡単に
量： 背の高いグラス1個（300ml）

洋梨とセロリの組み合わせは最高です。ビタミンCが豊富な、まさに理想的なレモネードになります。最大限の効果を得るためには、作ったらすぐに飲むのがおすすめです。チアシードを加えると、ジュース作りの過程で失われた食物繊維を補うことができます。

材料：

• 皮をむき、芯を取り除いた洋ナシ2個
• 大きくてジューシーなレモン2～3個（皮と白いワタを取り除く）
• セロリ3本
• チアシード大さじ1
• 氷

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

セロリ、 梨、 レモン、 チアシード

おすすめします

準備：

ステップ1
• ジューサーを使ってセロリ、レモン、 梨チアシードを加えて5分間蒸らします。氷を加えてすぐにお召し上がりください。

投票数： 5