低カロリーレモネード


低カロリーレモネードの作り方
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 1(230~280ml)


砂糖不使用の、明るく爽やかなレモネードです。自然な甘みはリンゴ由来。レモンと一緒にリンゴを絞れば、爽快な味わいが楽しめます。リンゴの種類を変えれば、レモネードの風味をカスタマイズすることもできます。ゴールデンデリシャスではなく赤リンゴを使えば、ほんのりピンク色に仕上がります。ジューサーがない場合は、ミキサーでも作れます。同じように美味しいレモネードができますよ。

1食あたりの栄養価:
カロリー 220総脂質 0 G.、 炭水化物 58 G.、 ナトリウム 150 mg、 砂糖 - G.

おすすめします

レシピ:


  • ゴールデンデリシャスりんご2個(芯を取り除き、さいの目に切る)
  • 小ぶりのレモン2個(皮をむいてスライスしたもの)
  • 特殊装備ジューサー(注記参照)

ジューサーを組み立てて電源を入れます。リンゴとレモンを絞ります。

塩をひとつまみ加えてかき混ぜる。数分間置いてから、表面に浮いてきた泡をすくい取る。たっぷりの氷を入れてお召し上がりください。

注記

ジューサーがない場合は、ミキサーでレモネードを作ってください。用意した果物と塩をすべてミキサーに入れ、水1/2カップを加えて滑らかになるまで混ぜます。ピューレを目の細かいふるいで濾し、スプーンで押し通します。このレモネードは少し酸味が強いですが、それでも美味しくいただけます!



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