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ヘルシーレシピ


カテゴリー: サラダ、 暖かい、 野菜、 パスタと一緒に、 。
著者： 有名シェフ
パスタとアスパラガスのサラダ閲覧数: 8,528

蝶ネクタイ型のパスタ、アスパラガス、エンダイブ、グリーンピースを使った温かいサラダのレシピ。

エシャロット、アスパラガス、エンダイブ、ピーマン、ファルファッレパスタ、グリーンピース、パセリ、ワインビネガー...
時間： 30分 複雑： 簡単に 分量： 4
カテゴリー: 前菜、 ソース付き、 ソース、 ディップ、 。
著者： 有名シェフ
7つの幸せが詰まったディップソース閲覧数: 5,661

このレシピでは、レイチェルが定番の7層ディップ（チップスと一緒に食べる層状のサラダ前菜）にひねりを加え、それぞれの材料に風味をプラスしています。

ベイクドビーンズ、ホットソース、ネギ、唐辛子、コリアンダー、黒豆、クミン、サルサソース、ライム、サワークリーム、アボカド、ニンニク、レモン汁、ハラペーニョ、プラムトマト、オリーブ、チップス...
時間： 15分 複雑： 簡単に 分量： 6
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 野菜、きのこ、 。
著者：
野菜入りサマーチリ閲覧数: 19,838

写真付きの詳しいレシピ。

ピント豆、チェダーチーズ、トルティーヤチップス、ポートベローマッシュルーム、赤玉ねぎ、ニンニク、クミン、チリパウダー、コーン、トマト、サワークリーム、コリアンダー、アンチョチリペッパー...
時間： 40分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 504
カテゴリー: デザート、 クリーム、ソース、ムース、 スフレ、プリン、メレンゲ、 。
著者： - シェフ
チアシードプディング閲覧数: 42,358

チアシードをまだ使ったことがないなら、ミニチュア版のスーパーフードと考えてみてください。ジャダのレシピでは、チアシードをアーモンドミルクとメープルシロップに一晩浸します。

ヨーグルト、アーモンドミルク、チアシード、メープルシロップ、バニラエキス、アーモンド、イチゴ...
時間： 40分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 201
カテゴリー: サラダ、 野菜、 。
著者：
新鮮なセロリの根のサラダ閲覧数: 9,745

たった35分でできる、超簡単なセロリ根サラダのレシピを試してみてください。マイルドマスタード、白ワインビネガー、生クリームを混ぜ合わせるだけで、濃厚でクリーミーなサラダが完成します。

セロリの根、エンダイブ、ラディッキオ、クリーム、ディジョンマスタード、レモン汁、ワインビネガー...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 6 - 8 カロリー含有量： 149
カテゴリー: 前菜、 野菜、 ソース、 ディップ、 。
著者：
自家製フムス閲覧数: 15,622

写真付きの詳しいレシピ。

ひよこ豆、ニンニク、レモン汁、クミン、赤唐辛子フレーク、パプリカ、ピタパン、ニンジン、フムス...
時間： 1時間。 複雑： 簡単に 分量： 8 量： 大さじ3.5～4杯 カロリー含有量： 138
カテゴリー: デザート、 カップケーキ、ビスケット、 。
著者：
柿のカップケーキ閲覧数: 7 192

写真付きの詳しいレシピ。

柿、タービナードシュガー、全粒粉、高級小麦粉、粉末生姜、シナモン、レモンの皮、卵、ヨーグルト、サワークリーム...
時間： 50分 複雑： 簡単に 量： 大きめのマフィン12個、または小さめのマフィン48個 カロリー含有量： 282
カテゴリー: デザート、 カップケーキ、ビスケット、 。
著者：
ミニキャロットカップケーキ（クリーム添え）閲覧数: 11 239
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

ニンジン、クリームチーズ、粉末生姜、シナモン、バニラエキス、卵、高級小麦粉、ナッツ、アーモンド、アーモンドエキス、クリーム、レモン果汁...
時間： 1時間50分 複雑： 簡単に 量： クリーム入りミニキャロットケーキ24個 カロリー含有量： 124
カテゴリー: スープ、 濃厚な煮込み料理、 野菜、 肉、 。
著者：
チリコンカーンとビール閲覧数: 9,664

写真付きの詳しいレシピ。

牛ひき肉、黒豆、唐辛子、ピーマン、ベーコン、トマト、トマトペースト、ミニトマト、ライトビール、ココア、オレガノ、パプリカ、クミン、玉ねぎ、ニンニク、チェダーチーズ、チーズ...
時間： 2時間20分 複雑： 平均 分量： 6 - 8
カテゴリー: スープ、 肉、 パスタと一緒に、 。
著者：
グリルチキンとキヌアのスープ閲覧数: 15,910

定番のチキンヌードルスープにキヌアとケイジャンスパイスを加えて、風味豊かでコクのある一品に仕上げましょう。冷たくて美味しいサワークリームを添えてお召し上がりください。

玉ねぎ、セロリ、ニンジン、ケイジャンシーズニング、キヌア、ブロッコリー、グリルチキン、サワークリーム...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 436
カテゴリー: メインコース、 パスタ、 野菜、きのこ、 。
著者： 有名シェフ
カリフラワーと野生キノコのラザニア閲覧数: 10 218
レシピの内容：

ラザニアのレシピ。ラザニアは、祝日や盛大な宴会で出される定番料理です。ラザニアの底の層はトマトソースに浸され、上の層は焼き上げたチーズの皮で覆われています。

玉ねぎ、ニンニク、プラムトマト、バジル、パセリ、蜂蜜、カリフラワー、小麦粉、牛乳、ナツメグ、ペコリーノ・ロマーノチーズ、マッシュルーム、ラザニアパスタ、リコッタチーズ、タイム、エシャロット、フォンティーナチーズ...
時間： 3時間45分 複雑： 平均 分量： 8
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 野菜、きのこ、 卵、乳製品、 。
著者：
ご飯、ブロッコリー、ベーコン、目玉焼きが入ったボウル閲覧数: 13,956

二品目のレシピは、炊いたご飯、ベーコン、スクランブルエッグ、ブロッコリーをベーコンの脂で炒め、醤油で煮込んだものです。パクチーを添えて…

ご飯、ベーコン、ブロッコリー、醤油、卵、パクチー、ネギ、ハラペーニョ、ごま油...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 576
カテゴリー: ベーカリー、 パン、 。
著者：
アナダマパン閲覧数: 5,374

写真付きの詳しいレシピ。

コーンフラワー、高級小麦粉、粉ミルク、糖蜜…
時間： 4時間10分 複雑： 簡単に 分量： 15切れ 量： パン1斤 カロリー含有量： 224
カテゴリー: ソース、 ガソリンスタンド、 。
著者：
ライトランチドレッシング閲覧数: 16,317

サラダ用の簡単なランチドレッシングの作り方...

バターミルク、マヨネーズ、ウスターソース、オニオンパウダー、乾燥玉ねぎ、ガーリックパウダー、チャイブ、ディル、パセリ、ランチドレッシング...
時間： 10分 複雑： 簡単に 量： 大さじ1杯 カロリー含有量： 64
カテゴリー: サラダ、 暖かい、 野菜、 パスタと一緒に、 。
著者：
ブロッコリーニとフェタチーズを添えた温かいリガトーニパスタサラダ閲覧数: 5 371

温かいリガトーニパスタサラダのレシピ。水に浸したエシャロット、茹でたブロッコリーニ、ラディッシュ、フェタチーズを使用。シェリービネガーとオレンジの皮で味付け。

ブロッコリーニ、リガトーニパスタ、フェタチーズ、エシャロット、ラディッシュ、シェリービネガー、ワインビネガー、オレンジの皮...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 4 量： 大さじ2.5杯
カテゴリー: メインコース、 パスタ、 野菜、きのこ、 。
著者：
ニンニクとケールのスパゲッティ閲覧数: 7,326

2品目のレシピ：ペコリーノ・ロマーノチーズ、揚げニンニク、ケールを添えたスパゲッティ。

ケール、チーズ、スイスチャード、コラードグリーン、エンダイブ、マスタードグリーン、スパゲッティパスタ、ペコリーノロマーノチーズ、玉ねぎ、ニンニク、赤唐辛子フレーク...
時間： 37分 複雑： 簡単に 分量： 4
カテゴリー: サラダ、 暖かい、 野菜、 葉っぱ、 魚、 。
著者：
ツナ入りニース風サラダ閲覧数: 15,096

有名なフランス料理ニース風サラダのバリエーションで、ゆでたジャガイモ、スナップエンドウ、オリーブ、ツナが入っています。フレッシュトマトドレッシングを添えてお召し上がりください。

赤じゃがいも、じゃがいも、スナップエンドウ、ミニトマト、プラムトマト、マヨネーズ、ワインビネガー、レタス、ツナ、ピーマン、オリーブ、バジル...
時間： 25分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 329
カテゴリー: グリル、 肉、 野菜、果物、 。
著者：
豚ヒレ肉のグリルとコーン添え閲覧数: 14,763
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

パプリカ、ブラウンシュガー、クミン、マスタードパウダー、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、豚肉、コーン、リンゴ酢、ケチャップ、赤唐辛子フレーク...
時間： 1時間。 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 442
カテゴリー: 前菜、 肉、 野菜、 サラダ、 暖かい、 野菜、 葉っぱ、 パスタと一緒に、 肉、 。
著者：
七面鳥のサラダ（レタス入り）閲覧数: 8,747

写真付きの詳しいレシピ。

米麺、ライムジュース、照り焼きソース、唐辛子、生姜、ライムの皮、赤玉ねぎ、ピーマン、七面鳥のひき肉、カシューナッツ、パクチー、ミント、ロメインレタス...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 410
カテゴリー: メインコース、 肉、 野菜、きのこ、 。
著者：
ケイジャン風ローストポークとコールスロー閲覧数: 5 184

写真付きの詳しいレシピ。

ケイジャンシーズニング、ブラウンシュガー、豚肉、マヨネーズ、粒マスタード、レモン汁、ホースラディッシュ、サラダミックス、ピーマン、ネギ...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 498
カテゴリー: 前菜、 魚、 。
著者： 有名シェフ
ホタテとエビのシーフードカクテル閲覧数: 9 711

写真付きの詳しいレシピ。

ホタテ、エビ、赤玉ねぎ、トマトと海鮮のジュース、ケチャップ、ライムジュース、コリアンダー、唐辛子、ホットソース、タバスコソース、クラッカー、チップス...
時間： 50分 複雑： 簡単に 量： カクテル4杯 カロリー含有量： 139
カテゴリー: グリル、 野菜、果物、 サラダ、 暖かい、 野菜、 葉っぱ、 肉、 豆入り、 。
著者：
グリルチキンサラダ、ルッコラとガスパチョドレッシング添え閲覧数: 12,745

このサラダは、グリルした鶏むね肉とパンで作られています。ルッコラ、ミニトマト、缶詰のひよこ豆が入っています。ガスパチョドレッシングを添えてお召し上がりください。

鶏肉、白パン、ニンニク、シェリービネガー、ワインビネガー、キュウリ、ミニトマト、パセリ、アーモンド、ルッコラ、ひよこ豆...
時間： 30分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 437
カテゴリー: スープ、 クリーミーなスープ、 野菜、 。
著者：
トマトとナッツのスープ閲覧数: 10,074

写真付きの詳しいレシピ。

玉ねぎ、ピーマン、セロリ、ニンニク、カレー粉、パプリカ、カイエンペッパー、トマトピューレ、ブラウンシュガー、ピーナッツバター、コリアンダー、ピーナッツ...
時間： 1時間。 複雑： 簡単に 分量： 6 カロリー含有量： 160
カテゴリー: デザート、 朝食用シリアル、 。
ココナッツとドライチェリー入りのグラノーラ閲覧数: 8,063

写真付きの詳しいレシピ。

オートミール、ココナッツフレーク、ココナッツ、ピスタチオ、カボチャの種、ブラウンシュガー、メープルシロップ、ハチミツ、ドライチェリー、グラノーラ...
時間： 35分 複雑： 簡単に 量： 大さじ7杯 カロリー含有量： 119

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