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ヘルシーレシピ


カテゴリー: サラダ、 野菜、 。
著者： レストランの共同オーナー
キャベツ、ニンジン、タマネギの甘いサラダ閲覧数: 13,877

キャベツ、ニンジン、タマネギをマヨネーズとリンゴ酢で和えたサラダのレシピ。

白キャベツ、ニンジン、タマネギ、マヨネーズ、マスタード、リンゴ酢、黒コショウ、唐辛子、カイエンペッパー（粉末）...
時間： 15分 複雑： 簡単に 分量： 6 - 8
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 。
著者：
ヨーグルトドレッシングを添えた焼きかぼちゃ閲覧数: 9,571

写真付きの詳しいレシピ。

カボチャ、ドングリカボチャ、カボチャ、オールスパイス、唐辛子、カイエンペッパー、サワークリーム、ヨーグルト、ザクロ、黒コショウ、ライムジュース、コリアンダー...
時間： 40分 複雑： 簡単に 分量： 4 - 6 カロリー含有量： 143
カテゴリー: メインコース、 肉、 野菜、きのこ、 。
著者：
かぼちゃのスパゲッティ閲覧数: 11,941

写真付きの詳しいレシピ。

スパゲッティスクワッシュ、パンチェッタ、ベーコン、パルメザンチーズ、玉ねぎ、ニンニク、アンチョビ、ケッパー、バジル、カボチャ、白ワイン、赤唐辛子フレーク、トマト、オリーブ、カラマタオリーブ...
時間： 50分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 275
カテゴリー: ファーストフード、 ピタ、 。
著者：
チキンファラフェルとコールスローを挟んだアラビア風サンドイッチ閲覧数: 17,727

パン粉をまぶして焼いた鶏むね肉のパティを挟んだアラビア風ピタサンドイッチのファストフードレシピ。そして、赤玉ねぎ、ニンジン、大根を使ったコールスローにドレッシングを添えて…。

鶏肉、フムス、パン粉、ファラフェル用衣ミックス、ピタパン、レモン、レモンの皮、レモン果汁、ハリッサソース、チリペースト、パセリ、大根、キャベツ、ニンジン、タマネギ...
時間： 25分 複雑： 簡単に 分量： サンドイッチ4個 カロリー含有量： 366
カテゴリー: サラダ、 暖かい、 野菜、 パスタと一緒に、 。
著者：
温かいカボチャと小麦のサラダ閲覧数: 6,014

写真付きの詳しいレシピ。

全粒小麦、大麦、トマト、ミニトマト、ぶどうトマト、かぼちゃ、どんぐりかぼちゃ、チーズ、ペコリーノ・ロマーノチーズ、ローリエ、パセリ、赤唐辛子フレーク...
時間： 40分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 293
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 野菜、きのこ、 卵、乳製品、 。
著者：
椎茸、グリーンピース、豆腐と一緒に炒める閲覧数: 7 113

写真付きの詳しいレシピ。

椎茸、スナップエンドウ、豆腐、きのこ類、長粒米、ホットソース、醤油、バルサミコ酢、片栗粉、ニンニク、ネギ、生姜…
時間： 25分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 377
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 パスタ、 。
著者：
豆入りスープ閲覧数: 5,412

写真付きの詳しいレシピ。

インゲン豆、唐辛子、スパゲッティ、トマト、グリルしたトマト、チーズ、モントレージャックチーズ、玉ねぎ、クミン、コリアンダー、アンチョペッパー...
時間： 25分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 420
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 スープ、 濃厚な煮込み料理、 。
著者：
スパイシーなベジタリアンチリ閲覧数: 13,553

写真付きの詳しいレシピ。

ピント豆、唐辛子、トマト、トマトペースト、コーヒー、ココア、アドボソース漬けチポトレペッパー、トルティーヤ、カリフラワー、玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、ニンニク、クミン、コリアンダー、オレガノ、チェダーチーズ、パセリ、コリアンダー...
時間： 2時間10分 複雑： 簡単に 分量： 6 - 8
カテゴリー: スープ、 濃厚な煮込み料理、 肉、 パスタと一緒に、 。
著者：
メキシコのポソレ・ロホ閲覧数: 31,471

写真付きの詳しいレシピ。

豚肉、トウモロコシ、クスコトウモロコシ、唐辛子、アンチョ唐辛子、アルボル唐辛子、ローリエ、オレガノ、クミン、ニンニク、玉ねぎ、アボカド、パセリ、大根、ホットソース...
時間： 5時間20分 複雑： 簡単に 分量： 6 - 8
カテゴリー: メインコース、 肉、 野菜、きのこ、 。
著者：
サツマイモとパンチェッタ、椎茸、ラピーニ閲覧数: 17,978

写真付きの詳しいレシピ。

サツマイモ、ベーコン、パンチェッタ、ラピニ、ブロッコリーラーベ、椎茸、ナツメグ、ニンニク、パルメザンチーズ、リコッタチーズ、赤唐辛子フレーク...
時間： 25分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 354
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 肉、 野菜、きのこ、 。
著者：
ケイジャン風詰め物ピーマン閲覧数: 6,490

写真付きの詳しいレシピ。

ピーマン、ソーセージ、トマト、パセリ、タイム、玉ねぎ、ニンニク、オールスパイス、アンドゥイユソーセージ、キヌア、ケール、玄米、長粒米...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 475
カテゴリー: メインコース、 パスタ、 肉、 野菜、きのこ、 。
著者： テレビのシェフ
きのこ入りカペリーニのオーブン焼き閲覧数: 7 139

写真付きの詳しいレシピ。

カペリーニパスタ、チーズ、マッシュルーム、シャンピニオン、モッツァレラチーズ、チェダーチーズ、玉ねぎ、ニンニク、ピーマン、トマト、イタリアンシーズニング、クパティ（揚げソーセージ）、塩とスパイス、バジル...
時間： 1時間15分 複雑： 簡単に 分量： 6 カロリー含有量： 323
カテゴリー: スープ、 給油、 野菜、 肉、 。
著者： 有名シェフ
パルメザンチーズ入りミネストローネ閲覧数: 14,422

写真付きの詳しいレシピ。

カネリーニ豆、ジャガイモ、サボイキャベツ、フダンソウ、スイスチャード、ほうれん草、トマト、セロリ、ニンニク、ニンジン、赤玉ねぎ、ブーケガルニ、パルメザンチーズ、パンチェッタ...
時間： 1時間5分 複雑： 簡単に 分量： 8 カロリー含有量： 275
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 鳥、 。
著者：
鶏肉、ピーマン、ブロッコリーニの炒め物閲覧数: 7,042

写真付きの詳しいレシピ。

鶏肉、ブロッコリーニ、ニンニク、ショウガ、ネギ、唐辛子、ハラペーニョ、ピーマン、ナッツ、アーモンド、カシューナッツ、でんぷん、卵、オイスターソース、シェリー酒、日本酒...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 351
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 サラダ、 暖かい、 野菜、 パンと一緒に、 。
著者：
豆腐とじゃがいものスクランブルエッグ（豆腐オムレツ）閲覧数: 10,922

豆腐オムレツにフライドポテトとピーマンを添え、トルティーヤに乗せて温かいサラダとして提供します。朝食にぴったりの一品です。

ジャガイモ、豆腐、トルティーヤ、クルトン、トマト、ミニトマト、ピーマン、唐辛子、ネギ、ニンニク、レタス、チーズ、モッツァレラチーズ...
時間： 30分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 374
カテゴリー: メインコース、 鳥、 前菜、 。
著者：
ヨーグルトとブルーチーズのディップソースを添えたバッファローウィングのオーブン焼き閲覧数: 7 312
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

鶏肉、ヨーグルト、マヨネーズ、ケフィア、牛乳、セロリ、ニンジン、チーズ、ブルーチーズ、ホットソース、ローリエ、パプリカ、ニンニク、レモン汁、蜂蜜...
時間： 1時間10分 複雑： 簡単に 分量： 6 カロリー含有量： 403
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 。
著者： - シェフ
カリフラワーのオーブン焼きとエルサレムアーティチョーク添え閲覧数: 9,541

ローストしたカリフラワーとキクイモを使い、クミンとカイエンペッパーで風味付けした副菜レシピ。

カリフラワー、キクイモ、チャイブ、カイエンペッパー（粉末）、唐辛子、クミン...
時間： 1時間10分 複雑： 簡単に 分量： 4 - 6 カロリー含有量： 185
カテゴリー: サラダ、 暖かい、 野菜、 フルーツ、 。
著者： 有名シェフ
かぼちゃとみかん、ほうれん草の温かいサラダ閲覧数: 16,957

みかんとほうれん草を使った温かいカボチャサラダの詳しいレシピです。

カボチャ、バターナッツスクワッシュ、ミカン、クランベリー、レタス、ほうれん草、ローズマリー...
時間： 1時間。 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 282
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 。
著者： 有名シェフ
ザクロとヘーゼルナッツを添えた芽キャベツのロースト閲覧数: 7 213

ローストした芽キャベツにザクロ糖蜜をかけ、ヘーゼルナッツ、ザクロ、ライムとオレンジの皮をトッピングした付け合わせのレシピ。

芽キャベツ、ザクロ、ザクロ糖蜜、オレンジ、ライムジュース、ナッツ、ヘーゼルナッツ...
時間： 1時間5分 複雑： 簡単に 分量： 4 - 6 カロリー含有量： 295
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 。
著者： 料理ライター
マッシュルームとエシャロット入り焼きインゲン閲覧数: 5,993

写真付きの詳しいレシピ。

インゲン豆、エシャロット、マッシュルーム、タイム、ニンニク、牛乳、小麦粉、パルメザンチーズ、パセリ、ナツメグ、マッシュルーム...
時間： 1時間25分 複雑： 簡単に 分量： 8 カロリー含有量： 186

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