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ヘルシーレシピ


カテゴリー: メインコース、 パスタ、 野菜、きのこ、 魚、 。
著者：
エビのトマトソースオレキエッテパスタ閲覧数: 42,382

写真付きの詳しいレシピ。

オレキエッテパスタ、フェンネルの球根、フェンネルの葉、ニンニク、トマトペースト、赤唐辛子フレーク、トマト、エビ、パルメザンチーズ、バジル...
時間： 30分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 532
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 肉、 野菜、きのこ、 。
著者：
イタリアンソーセージとブロッコリーニのリゾット閲覧数: 9,784

写真付きの詳しいレシピ。

ブロッコリーニ、クパティ（揚げソーセージ）、玉ねぎ、ニンジン、アルボリオ米、ニンニク、白ワイン、トマト、フォンティーナチーズ...
時間： 40分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 569
カテゴリー: メインコース、 肉、 。
著者：
ポークタマル閲覧数: 20,713

写真付きの詳しいレシピ。

豚肉、玉ねぎ、タイム、オレガノ、ローリエ、黒胡椒、トウモロコシの皮、クミン、ニンニク、小麦粉、コーンミール、ラード、チリシーズニング...
時間： 3時間55分 複雑： 平均 量： タマル24個
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 鳥、 。
著者：
ザクログレーズで焼き上げた鶏肉、米を詰めたもの閲覧数: 6,699

写真付きの詳しいレシピ。

シナモン、鶏肉、ブドウの葉、バスマティライス、ワイルドライス、エシャロット、ニンニク、粉末ショウガ、クミン、ザクロ、パセリ、コリアンダー、卵、オレンジジュース、ザクロ糖蜜...
時間： 2時間30分 複雑： 簡単に 分量： 4 - 6
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 肉、 野菜、きのこ、 。
著者：
牛ハラミステーキ、豆とコールスロー添え閲覧数: 6,714

2品目のレシピ：牛ハラミステーキと黒豆。ステーキはチリシーズニングで焼き目をつけ、豆は鶏がらスープに玉ねぎとトマトペーストを加えて煮込みました。そして、…

牛肉、赤キャベツ、ライム、マヨネーズ、コリアンダー、パセリ、玉ねぎ、トマトペースト、黒豆、チリシーズニング...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 390
カテゴリー: メインコース、 鳥、 。
著者：
チキンタマル閲覧数: 12,692

写真付きの詳しいレシピ。

トウモロコシの皮、鶏肉、コリアンダー、パセリ、ニンニク、クミン、サルサ、コーンミール、ラード、アンチョペッパー...
時間： 2時間。 複雑： 平均 量： タマル24個
カテゴリー: グリル、 野菜、果物、 。
著者：
焼きチンゲン菜閲覧数: 15,754

米酢、ごま油、醤油、黒糖で作るアジア風バーベキューソースを添えた、焼きチンゲン菜のレシピ。

白菜、ホットソース、バーベキューソース、醤油、唐辛子、米酢、黒糖…
時間： 15分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 58
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 野菜、きのこ、 鳥、 。
著者：
鶏肉とスイスチャード入りベイクドビーンズ閲覧数: 6,874

写真付きの詳しいレシピ。

ピント豆、白インゲン豆、鶏肉、フダンソウ、スイスチャード、トマト、オレガノ、セロリ、ニンジン、タマネギ、ニンニク、ハム、パセリ、タイム、黒コショウ...
時間： 1時間15分 複雑： 簡単に 分量： 6 カロリー含有量： 393
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 肉、 。
著者：
ベーコン入りベイクドビーンズ閲覧数: 6 601

写真付きの詳しいレシピ。

ピント豆、白インゲン豆、パンチェッタ、ベーコン、トマト、玉ねぎ、ニンニク、ショウガ、唐辛子、糖蜜、ウスターソース、リンゴ酢、マスタード、マスタードパウダー、白パン、ハンバーガーバンズ...
時間： 1時間30分 複雑： 簡単に 分量： 6
カテゴリー: ソース、 ディップ、 。
著者： 料理ライター
スモークサーモンディップ閲覧数: 14,224

これはパーティーにぴったりのディップです。アイナによると、作った翌日の方がさらに美味しいそうです。

スモークサーモン、チーズ、クリームチーズ、フィラデルフィアチーズ、マスカルポーネチーズ、サワークリーム、レモン果汁、ディル、ホースラディッシュ、黒コショウ...
時間： 10分 複雑： 簡単に 量： 500グラム カロリー含有量： 758
カテゴリー: サラダ、 野菜、 葉っぱ、 。
著者：
ドルマデス入りギリシャ風サラダ閲覧数: 6 352

レタス、キュウリ、ミニトマトを使ったギリシャ風の夕食サラダ。大きなオリーブ、フェタチーズ、マリネしたペペロンチーニをトッピング。付け合わせには…

レタス、ロメインレタス、赤玉ねぎ、オレガノ、トマト、ミニトマト、チーズ、フェタチーズ、ドルマ（ドルマデス）、ペペロンチーノ、オリーブ、カラマタオリーブ、キュウリ、ニンニク、ワインビネガー、オリーブの漬け汁...
時間： 25分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 338
カテゴリー: ベーカリー、 パイ、パン、 前菜、 肉、 。
著者： 料理ライター
生地で包んだソーセージ閲覧数: 7 239

「最近は誰も祝日にソーセージロールを食卓に出すことはないけれど、本当に美味しいのよ！」とアイナは言う。「どんな種類の揚げソーセージやホットドッグでも作れるわよ。」

クパティ（揚げソーセージ）、パイ生地、卵、マスタード、ディジョンマスタード...
時間： 1時間。 複雑： 簡単に 量： 6～8個 カロリー含有量： 331
カテゴリー: ファーストフード、 サンドイッチ、 前菜、 カナッペ、 チーズ、 。
著者： 料理ライター
ヤギのチーズとハーブを使ったクラブサンドイッチ閲覧数: 9,878
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

チーズ、クリームチーズ、フィラデルフィアチーズ、マスカルポーネチーズ、モラシェチーズ、ヤギのチーズ、クリーム、牛乳、ニンニク、タイム、パセリ、黒コショウ、キュウリ、黒パン...
時間： 15分 複雑： 簡単に 量： サンドイッチ40～45個
カテゴリー: 前菜、 おやつ、 。
著者： 料理ライター
ローズマリーとチポトレペッパーでローストしたナッツ閲覧数: 9,081

「このレシピには様々な味が使われていますが、甘味、塩味、辛味など、すべてが調和して調和しています」とアイナは言います。

アーモンド、ナッツ類、カシューナッツ、クルミ、ピーカンナッツ、メープルシロップ、ブラウンシュガー、オレンジジュース、ローズマリー、唐辛子、チポトレペッパー...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 8 - 10 カロリー含有量： 610
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 。
著者：
カポナータ閲覧数: 5,045

写真付きの詳しいレシピ。

ナス、ピーマン、セロリ、トマト、ミニトマト、タマネギ、レーズン、サルタナレーズン、オレガノ、ケッパー、リンゴ酢、バジル...
時間： 25分 複雑： 簡単に 分量： 6 カロリー含有量： 138
カテゴリー: グリル、 野菜、果物、 。
著者：
焼きとうもろこし閲覧数: 20,300

とうもろこしの穂全体にバターとバーベキューソースを混ぜ合わせたものを塗り、アルミホイルで包んで柔らかくなるまでグリルします。このシンプルな付け合わせは、たった15分で出来上がります。

トウモロコシ、ニンニク、唐辛子、アンチョペッパー、バーベキューソース...
時間： 15分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 264
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 。
著者：
アイオリソースを添えた焼き野菜閲覧数: 8,049
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

カリフラワー、カブ、フェンネル、タマネギ、ニンジン、ビーツ、赤ジャガイモ、サツマイモ、ニンニク、マヨネーズ、卵、アイオリソース...
時間： 1時間55分 複雑： 簡単に

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