タコパイ
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時間： 35分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 590、 総脂質 36 G.、 飽和脂肪 12 G.、 タンパク質 29 G.、 炭水化物 41 G.、 ファイバ 6 G.、 コレステロール 76 mg、 ナトリウム 723 mg、 砂糖 - G.
カロリー 590、 総脂質 36 G.、 飽和脂肪 12 G.、 タンパク質 29 G.、 炭水化物 41 G.、 ファイバ 6 G.、 コレステロール 76 mg、 ナトリウム 723 mg、 砂糖 - G.
タコパイ - 詳細レシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを200℃に予熱します。大きめのフライパンに植物油を入れ、中強火で熱します。トルティーヤをフライパンに入れ、両面がきつね色になるまで約3分間焼きます。焼きあがったら、キッチンペーパーの上に移します。
- フライパンに玉ねぎを加え、柔らかくなるまで約3分間かき混ぜながら炒めます。ニンニクとカイエンペッパーを加え、30秒間炒めます。豚ひき肉と塩小さじ1/4を加え、ひき肉をほぐしながら、茶色くなるまで約4分間炒めます。トマト、唐辛子、コーンを加えて混ぜます。弱火で煮込み、ソースが少しとろみがつくまで約3分間煮ます。塩で味を調えます。フライパンを火から下ろし、パクチーを加えて混ぜます。
- 直径22～25cmの丸型パイ皿にトルティーヤの半分を敷き詰めます。その上に具材の半分を乗せ、さらにチーズの半分を乗せます。同じ順番で具材を重ねていき、最後にチーズを乗せます。蓋をして完成です。 風味豊かなパイ アルミホイルで包み、チーズが溶けるまで約10分間焼きます。
カテゴリー:
レシピ / グルテンフリー料理 / 調理済み食品のカロリー含有量 / ファーストフード / トルティーヤ料理 / ベーカリー / 風味豊かなパイ / / フードネットワーク - レシピ / メキシコ料理
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