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ヘルシーレシピ


カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 。
著者： - シェフ
カリフラワー入りジャガイモの煮込み「アルーゴビ」閲覧数: 31,793
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

ジャガイモ、カリフラワー、ショウガ、ハラペーニョ、コリアンダー、ターメリック、クミン、ピーナッツバター、ニンニク、パクチー...
時間： 45分 複雑： 簡単に 分量： 4 - 6
カテゴリー: 前菜、 野菜、 ソース、 スプレッド、 。
著者：
レタスの葉にパイナップルを乗せ、タイ風ソースを添えた前菜閲覧数: 9 120

新鮮なレタスの葉で包んだパイナップルラップのレシピ。そして、具材に塗るタイ風ホットソース。サンバルはインドネシアの辛い唐辛子調味料です。このソースは…

パイナップル、ボストンレタス、チリペースト、魚醤、ライムジュース、ピーナッツ、カシューナッツ、コリアンダー...
時間： 15分 複雑： 簡単に 分量： 12
カテゴリー: スープ、 クリーミーなスープ、 。
タイ風フレッシュパンプキンスープ閲覧数: 7,892
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

カボチャ、ポートベローマッシュルーム、カリフラワー、ココナッツウォーター、ココナッツ、アーモンドミルク、醤油、生姜、ニンニク、クミン、コリアンダー、黒胡椒、カレーペースト、ネギ、パクチー...
時間： 50分 複雑： 簡単に 分量： 4
カテゴリー: 前菜、 野菜、 。
著者： - シェフ
サマーロール閲覧数: 8 804

写真付きの詳しいレシピ。

米麺、マンゴー、ビーツ、唐辛子、ライムジュース、海塩フレーク、ミント、コリアンダー、ピーナッツ...
時間： --
カテゴリー: スープ、 野菜、 。
タイのトムヤムスープ閲覧数: 8 510

写真付きの詳しいレシピ。

ブロッコリー、トマト、マッシュルーム、唐辛子、レモングラス、醤油、ライムジュース、玉ねぎ、豆腐、パクチー...
時間： 20分 複雑： 簡単に 分量： 4
カテゴリー: メインコース、 肉、 グリル、 肉、 サラダ、 肉、 。
著者： 料理ライター
タイ風グリルビーフサラダ閲覧数: 8 157

写真付きの詳しいレシピ。

牛肉、レタス、生姜、エシャロット、ニンニク、ライムジュース、醤油、カレーペースト、黒糖、バジル、パクチー...
時間： 30分 漬け込み時間も加える 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 349
カテゴリー: ソース、 ガソリンスタンド、 スープ、 給油、 野菜、 。
きのこ入りフォー閲覧数: 8 117
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

米麺、ローメン、クリミニマッシュルーム、ニンジン、セロリ、ショウガ、ハラペーニョ、ナス、ほうれん草、スナップエンドウ、レモングラス、醤油、リンゴ酢、黒糖、バジル、パクチー...
時間： 1時間10分 複雑： 簡単に 分量： 8
カテゴリー: ベーカリー、 パイ、パン、 。
著者： - シェフ
スパナコピタ フィロ ペストリー チーズパイ閲覧数: 18,539

これは私が作ったスパナコピタですが、中身がほとんどチーズなので、ギリシャ人のファンからはティロピタと呼ぶべきだと言われました！

フィロ生地、ヤギのチーズ、松の実、ニンニク、ローズマリー、パセリ…
時間： 30分 複雑： 簡単に 分量： 前菜として20
カテゴリー: サラダ、 野菜、 ソース、 ディップ、 。
著者：
七層ベジタリアンディップソース閲覧数: 5,337

少量のサラダを皿に盛り、ドレッシングをスプーン一杯かけてお召し上がりください。ドレッシングを作る前に、野菜から余分な水分を絞り出し、層が混ざらないようにします。準備...

キュウリ、アーティチョーク、ピーマン、オリーブ、フェタチーズ、ネギ、ニンニク、レモンの皮、フムス、パセリ、オレガノ、ミント、ピタチップス、ヨーグルト...
時間： 1時間40分 複雑： 簡単に 分量： 10 - 12
カテゴリー: 前菜、 ソース付き、 野菜、 。
アスパラガス、わさびとマヨネーズのディップソース添え閲覧数: 5,467

このレシピではわさびペーストの代わりにわさび粉を使っても構いませんが、わさびペーストの方がよりフレッシュな風味が得られます。わさび粉を使う場合は、目の細かいふるいで濾してから使用してください。

アスパラガス、醤油、レモン汁、マヨネーズ、わさび...
時間： 15分 複雑： 簡単に 分量： 6
カテゴリー: メインコース、 野菜、きのこ、 ソース、 調味料、 ディップ、 。
著者： 有名シェフ
ドルマ（ブドウの葉の詰め物）閲覧数: 6 271
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

ブドウの葉、長粒米、松の実、ヨーグルト、キュウリ、レモン汁、ワインビネガー、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、カイエンペッパー、オレガノ、タイム、ディル、ミント、レーズン...
時間： 2時間。 複雑： 簡単に 量： ベジタリアンドルマデス36個
カテゴリー: サラダ、 野菜、 。
著者：
ホリアティキサラダ閲覧数: 15,010

写真付きの詳しいレシピ。

きゅうり、トマト、赤玉ねぎ、唐辛子、カラマタオリーブ、フェタチーズ、ロメインレタス、レモン汁、ニンニク、オレガノ...
時間： 20分 複雑： 簡単に 分量： 4
カテゴリー: メインコース、 鳥、 サラダ、 肉、 。
著者： 料理ライター
ギリシャ風オレガノマリネチキンサラダ閲覧数: 7,033
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

鶏むね肉、オリーブ、フェタチーズ、ロメインレタス、キュウリ、トマト、赤玉ねぎ、ニンニク、レモン汁、ワインビネガー、黒コショウ、オレガノ...
時間： 1時間15分 複雑： 簡単に 分量： 4 - 6 カロリー含有量： 544
カテゴリー: メインコース、 ファーストフード、 ハンバーガー、 前菜、 サンドイッチ、 ソース、 スプレッド、 。
著者： 料理ライター
私の大きくてボリューム満点のギリシャ風ハンバーガー閲覧数: 27,754
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

鶏ひき肉、全粒粉パン、フェタチーズ、ほうれん草、ロメインレタス、キュウリ、ヨーグルト、レモン汁、玉ねぎ、ニンニク、ディル...
時間： 35分 複雑： 簡単に 分量： 4 カロリー含有量： 360
カテゴリー: 前菜、 ソース付き、 ソース、 ディップ、 ガソリンスタンド、 乳剤、 。
著者：
大豆味噌とごま油で作ったサラダドレッシング閲覧数: 7,504

この万能サラダドレッシングは、常備食材を上手に活用しています。味噌はうま味を加え、ごま油は香ばしい風味を添えます。葉物野菜によく合います。

米酢、醤油、味噌、ピーナッツバター...
時間： 5分 複雑： 簡単に 量： ディップソース1カップ カロリー含有量： 369
カテゴリー: サラダ、 暖かい、 葉っぱ、 。
カシミールグリーン閲覧数: 4,381

これは季節感あふれる素晴らしいレシピで、手元にあるコラードグリーン、ほうれん草、ケールなどを使っても構いません。クミンと唐辛子を加えると、風味が格段に引き立ちます。

ケール、コラードグリーン、ほうれん草、アサフェティダ、エシャロット、ショウガ、唐辛子、クミン...
時間： --
カテゴリー: ファーストフード、 パンケーキ、 ベーカリー、 ポテトパンケーキ、パンケーキ、 。
ラヴァドーサ：サツマイモとクミンを詰めたレース状のパンケーキ閲覧数: 13,003
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

パンケーキ、サツマイモ、米粉、ココナッツミルク、卵、唐辛子、クミン、玉ねぎ、ニンニク、ショウガ、コリアンダー、マスタードシード、ターメリック...
時間： 30分 複雑： 平均 分量： 6
カテゴリー: ベーカリー、 ポテトパンケーキ、パンケーキ、 ソース、 ディップ、 。
スパイシーポテトカツレツ「ブジア」閲覧数: 6,884
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

ジャガイモ、チャツネソース、アサフェティダ、パプリカ、マスタードシード、クミン、カレーリーフ、ターメリック、赤唐辛子フレーク、ショウガ、ギー、ひよこ豆粉、米粉、ピーナッツバター、ヨーグルト、ミント...
時間： 1時間。 複雑： 平均 分量： 8 - 10
カテゴリー: スープ、 クリーミーなスープ、 野菜、 。
トマトスープ ガスパチョ閲覧数: 4,640

写真付きの詳しいレシピ。

トマト、キュウリ、アボカド、ピーマン、赤玉ねぎ、ニンニク、ワインビネガー、唐辛子、バジル、コリアンダー、パセリ、トマトスープ...
時間： 30分 複雑： 簡単に 分量： 6
カテゴリー: スープ、 野菜、 。
きゅうり入りガスパチョ閲覧数: 7,552

写真付きの詳しいレシピ。

トマト、キュウリ、唐辛子、赤玉ねぎ、ニンニク、ワインビネガー、トマトジュース、タバスコソース、ライムジュース、バジル、パセリ...
時間： 10分 複雑： 簡単に 分量： 前菜として4人分
カテゴリー: ドリンク、 ミルクシェイク、 。
オルチャータ閲覧数: 12,814

写真付きの詳しいレシピ。

アーモンド、長粒米、バ​​ニラエキス、シナモン...
時間： 15分 複雑： 簡単に 分量： 6
カテゴリー: サラダ、 野菜、 。
著者： 有名シェフ
スペイン風ポテトサラダ閲覧数: 7,760

写真付きの詳しいレシピ。

ジャガイモ、トマト、タマネギ、ニンニク、ワインビネガー、マヨネーズ、サフラン、タイム、パセリ、ハチミツ...
時間： 1時間15分 複雑： 簡単に 分量： 4
カテゴリー: ベーカリー、 パイ、 。
著者： 有名シェフ
地中海風キッシュ閲覧数: 4,751
レシピの内容：

写真付きの詳しいレシピ。

上質な小麦粉、ラード、ショートクラスト生地、卵、クリーム、グリュイエールチーズ、ヤギのチーズ、玉ねぎ、ニンニク、アーティチョーク、マッシュルーム、トマト、バジル、赤唐辛子フレーク、タイム...
時間： 1時間30分 複雑： 平均 分量： 6
カテゴリー: メインコース、 穀物、豆類、 。
著者：
ベジタリアンパエリア閲覧数: 8 357

写真付きの詳しいレシピ。

丸粒米、インゲン、プラムトマト、椎茸、玉ねぎ、ニンニク、フェンネル、アーティチョーク、ナス、唐辛子、カイエンペッパー、パプリカ、サフラン、白ワイン、ケッパー、パセリ...
時間： 1時間30分 複雑： 簡単に 分量： 6 カロリー含有量： 442

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