Куй теав

台所:アジア人、
時間: 4時間30分 複雑: 平均
分量: 6
中国発祥の米麺スープ、クイティウは、カンボジアでは伝統的に朝食として食べられています。エビ、豚肉、野菜の風味が絶妙に調和したこの料理は、特に旧正月などの祝祭日に、カンボジア系華人コミュニティで人気があります。麺は長寿を象徴しており、濃厚なスープ、シャキシャキのレタス、ハーブ、刻んだ唐辛子、醤油、ライムと組み合わせると、心を満たす完璧な祝祭料理となります。
1食あたりの栄養価:
カロリー 1263、 総脂質 62 G.、 飽和脂肪 20 G.、 タンパク質 81 G.、 炭水化物 93 G.、 ファイバ 9 G.、 コレステロール 362 mg、 ナトリウム 3047 mg、 砂糖 9 G.
カロリー 1263、 総脂質 62 G.、 飽和脂肪 20 G.、 タンパク質 81 G.、 炭水化物 93 G.、 ファイバ 9 G.、 コレステロール 362 mg、 ナトリウム 3047 mg、 砂糖 9 G.
材料:
- 乾燥エビ1.5カップ
- 大きな青ネギ6本は皮をむき、白い部分と薄緑色の部分は10cmの長さに切り、濃い緑色の部分は細切りにして盛り付け用に取っておく。
- ニンニク2個(横半分に切る)、+ニンニク8かけ(潰す)
- 小さめの白玉ねぎ1個、粗みじん切り
- 小さめのサツマイモ1個(さいの目に切る)
- 非常に大きなニンジン1本を5cmの長さに切る。
- 小さめの白菜1株を半分に切る
- 中サイズの大根半分(約170g)、さいの目に切る
- 植物油大さじ2
- 乾燥イカ1尾(30~60グラム)
- 漬物大根1本+盛り付け用に細かく刻んだ大根少々
- 豚の首骨900g
- 豚スペアリブ骨 450g
- 鶏もも肉4本(約450g)
- 乾燥しいたけ6個(約90g)、水で戻す
- 魚醤大さじ4
- 醤油大さじ2杯+盛り付け用に少々
- 鶏がらスープ大さじ4+小さじ1
- グラニュー糖大さじ1杯+盛り付け用に少々
- 中性植物油 大さじ7
- 豚ひき肉450g
- もやし340g
- 殻と背わたを取り除いた大型エビ18尾
- 乾燥米麺 450g
- グリーンサラダの葉6枚
イニングエリンギウム、青唐辛子のピクルス、薄切りにした生唐辛子、ライムのくし切り、醤油、カンポットペッパーまたは黒胡椒
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 乾燥エビ1カップを小さなボウルに入れます。エビが浸るくらいの温水を加え、30分置いてから水を切ります。 ステップ2
- オーブンの加熱エレメントの真下にラックを置きます。天板にアルミホイルを敷き、オーブンをブロイルモードに予熱します。青ネギの白い部分、ニンニクの半分、玉ねぎ、サツマイモ、ニンジン、チンゲン菜、大根を植物油と混ぜ合わせ、準備した天板に一層に並べます。3~4分ごとにかき混ぜながら、焦げ目がつくまで15~20分焼きます。野菜を大きな鍋に移します。 ステップ3
- 水に浸しておいたエビ、イカ、丸ごとの漬物大根、豚の首肉、スペアリブ、鶏の手羽元、椎茸、魚醤、醤油、鶏がらスープ、砂糖を鍋に加えます。6~8クォート(または材料が浸るまで必要に応じてそれ以上)の水を加え、強火で沸騰させます。火を中弱火に落とし、約30分間煮込みます。トングを使ってスペアリブを皿に移し、少し冷まします。蓋をして冷蔵庫に入れます。スープは香りが出るまでさらに2.5~3時間煮込みます。 ステップ4
- その間に、目の細かいザルを小さな耐熱ボウルに入れます。小さなフライパンに1/4カップのクセのない油を入れ、中火強で熱します。みじん切りにしたニンニクを加え、時々かき混ぜながら、ニンニクがきつね色になり、油が熱く香りが立つまで約3分間炒めます。油を濾して用意したボウルに入れ、脇に置いておきます。揚げニンニクも脇に置いておきます。 ステップ5
- 大きめのフライパンに大さじ2杯のクセのない油を中火で熱します。豚ひき肉を加え、塩こしょうで味付けし、時々かき混ぜながら、柔らかくなるまで約10分間炒めます。中くらいのボウルに移します。同じフライパンに残りの大さじ1杯のクセのない油を中強火で熱します。残りの1/2カップの干しエビを加え、エビが鮮やかなピンク色になり、カリッとするまで、頻繁にかき混ぜながら約2分間炒めます。 ステップ6
- 大きめの鍋に水を入れ、その上にざるを置きます。沸騰させます。もやしを10秒間湯通し(またはお好みで蒸しても構いません)、中くらいのボウルに移します。 ステップ7
- 再び沸騰させたらエビを加え、軽くピンク色になるまで2~3分茹でる。湯を切って中くらいのボウルに移す。 ステップ8
- トングを使って、しいたけと鶏もも肉を鍋から中くらいのボウルに移し、脇に置いておく。 ステップ9
- スープをざるで濾し、大きな鍋に移し、固形物を取り除きます。沸騰させて塩で味を調えます。豚スペアリブを加え、約5分間、火が通るまで加熱します。スペアリブをまな板に置き、肉を取り出し、薄切りにします。鶏肉を粗みじんに切り、皮と骨は取り除きます。 ステップ10
- 大きめの鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させる。麺はパッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹で、湯を切る。茹で上がった麺を冷水で洗い、水気を切る。ニンニク油とローストガーリック小さじ1を加えて和える。 ステップ11
- レタスの葉を4~6個の大きめのボウルに分け入れます。その上に麺を盛り付け、スープを注ぎます。スライスした豚肉、細切りにした鶏肉、豚ひき肉、ゆでエビ、干しエビ、椎茸、揚げニンニクをトッピングします。もやし、ネギ、細かく刻んだ大根の漬物、エリンギ、唐辛子、ライムのくし切り、醤油、砂糖、塩、挽きたての胡椒を添えてお召し上がりください。
野菜:
可能であれば、調理前に野菜を直火で炒めると、スープにコクが増します。
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