スモークミートローフ
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時間: 3時間10分
複雑: 簡単に
分量: 12
複雑: 簡単に
分量: 12
1食あたりの栄養価:
カロリー 325、 総脂質 20 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 24 G.、 炭水化物 13 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 127 mg、 ナトリウム 441 mg、 砂糖 6 G.
カロリー 325、 総脂質 20 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 24 G.、 炭水化物 13 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 127 mg、 ナトリウム 441 mg、 砂糖 6 G.
このミートローフの絶妙な風味の秘訣は、じっくりと時間をかけて燻製することです。牛肉、豚肉、七面鳥肉の3種類の肉を使用することで、ジューシーさと風味を引き出し、パンの代わりにバーベキュー風味のコーンチップスをつなぎとして使用することで、ミートローフにさらにスモーキーな風味を加えています。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
レシピの材料:
- ケチャップ2/3カップ
- トマトペースト1/4カップ
- リンゴ酢小さじ1杯
- ウスターソース小さじ1
- チポトレパウダー小さじ0.5
- バーベキュー味のコーンチップス 170g(約3カップ)
- 大きめの卵3個を軽く溶きほぐす
- ニンニク2かけ(細かくすりおろしたもの)
- 小玉ねぎ1個、すりおろす
- 牛ひき肉450g
- 豚ひき肉450g
- 七面鳥のひき肉450g
- 特殊装備電気式または炭火式のスモーカー、ヒッコリーまたはアップルウッドのチップを1時間水に浸しておく。
おすすめします
レシピ通りに料理を作る:
- 木片を少なくとも1時間水に浸し、その後水気を切る。
- 大きめのボウルに、ケチャップ、トマトペースト、酢、ウスターソース、チポトレパウダーを入れ、混ぜ合わせます。ソースの約3分の1は、グレーズ用に取っておきます。
- コーンチップをフードプロセッサーで細かく砕き、大きなボウルに移します。ソースミックスと卵を加え、混ぜてコーンチップが柔らかくなるまで約10分間置きます。ニンニク、玉ねぎ、牛肉、豚肉、七面鳥、塩小さじ1、黒コショウ挽き器で数回挽いたものを加え、滑らかになるまで手で混ぜます。
- 長いアルミホイルを広げ、肉だねを長さ約25cm、厚さ約5cmの棒状に成形する。もう一枚のアルミホイルを上に重ね、端を折り込んで形を整える。アルミホイルのロールの両側に数カ所穴を開ける。
- メーカーの指示に従って、ウッドチップスモーカーを275°F (135°C) に予熱します。ドリップパンを取り付けます。ミートローフが十分に温まり、約135°F (55°C) に達するまで、約1時間30~45分間燻製します。アルミホイルを切り離し、ミートローフにグレーズを塗ります。肉の内部温度が165°F (74°C) に達するまで、さらに約1時間25~30分間燻製を続けます。
- ミートローフを約10分間休ませてから、スライスして盛り付けてください。
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