閲覧数: 3,598鶏肉を使わずに、定番ポットパイの味と食感をお楽しみください。このレシピはベジタリアンの方や断食中の方に最適です。伝統的な野菜がすべて含まれています。
閲覧数: 3,098サーモンの切り身にトマトとズッキーニを添えた料理は、オーブンシート1枚で簡単に作れる、2人分の美味しい夕食です。ローストしたトマトの上には、パン粉、ハーブ、そして…を混ぜ合わせたカリカリのトッピングを乗せます。
閲覧数: 2,320大きな天板があれば、朝食やブランチに数人分のオムレツを作るのが驚くほど簡単になります。野菜入りのスクランブルエッグが好きな人もいれば、塩漬けハム入りのスクランブルエッグが好きな人もいます。
閲覧数: 1,304スナップエンドウはとても柔らかくジューシーで、すぐに火が通り、無駄なく使い切ることができ、パスタとの相性も抜群です。ネギと新鮮なピーマンと一緒に炒めると…
閲覧数: 4,498チャーハンは家庭で簡単に作れるアジア料理の一つで、前日の残りのご飯を消費するのに最適な方法です。
閲覧数: 1,481スパイラライザーを使えば、バターナッツかぼちゃを簡単にヘルシーな麺状に加工でき、ホリデーシーズンの食卓にも映えるほど見栄えが良く、しかも調理も簡単で普段使いにも最適です。
閲覧数: 3,530鶏むね肉をメキシカンナチョス風にソテーしたもの。大人も子供もきっと気に入るはず！薄切りにした鶏むね肉を黄金色になるまで揚げ、スパイシーなチリパウダーをまぶし、その上に…
閲覧数: 3,062より軽くてヘルシーなアジア風チャーハンを作るには、通常の米の一部をカリフラワーライスに置き換えましょう。どちらの種類の米も、カリフラワーライスパウダーと一緒にフライパンで炒めます。
閲覧数: 2 135爽やかなレモン、柔らかいグリーンピース、そしてカリカリのパンチェッタが、シンプルな茹でラビオリをレストラン級の料理へと変身させます。茹でたラビオリを軽いバターソースで温め、…
閲覧数: 2,744この美味しくてカリカリのポークチョップは、仕事帰りの手軽でおいしい夕食や、お祝いのランチに最適です。薄切りにした豚肉を使って調理します。
閲覧数: 3,396お子さんが健康的なサツマイモを嫌がるなら、麺にしてみましょう！麺はみんな大好きです。麺を作るには、スパイラライザーが必要です。サツマイモをリボン状にスライスし、野菜の麺が形になるまで焼きます。
オートミールは朝食だけのものではありません！いつものお粥にこだわらず、これらの美味しいレシピを試してみてください。オートミールを楽しむ方法はたくさんあります。
栄養士たちに、旅行中はどんな食事をしているのか聞いてみました。
閲覧数: 2,092新鮮なトマト、香り高いハーブ、ニンニク、ブラックオリーブ、モッツァレラチーズの組み合わせが、このパスタに地中海料理の爽やかな夏の風味を与えています。ペンネの代わりにどんなパスタでも使えます。
スープ、サラダ、ベジタリアンのメインディッシュなど、タンパク質と食物繊維が豊富なこれらの豆類を使う方法は数え切れないほどあります。
閲覧数: 1,533長旅やピクニックに出かけるときは、ドライフルーツとナッツのミックスほど良いおやつはありません。美味しくて健康的で、日持ちも良く、外出先でも手軽に楽しめます。少量でも十分です。
閲覧数: 3,630この料理は、日曜日の大家族ディナーにぴったりです。肉は野菜、きのこ、香り高いハーブといったシンプルな材料だけでコンロで煮込まれ、中には…
閲覧数: 3,484このサツマイモ生地のピザは、グルテンフリーの食生活を送っている人、イースト生地をこねるのが面倒な人、あるいは単に新しい味の組み合わせでヘルシーなピザを楽しみたい人など、あらゆる人に喜ばれるでしょう。
閲覧数: 2,722詰め物をしたサツマイモの皮は、メインディッシュとしても前菜としてもお召し上がりいただけます。見た目も鮮やかで印象的で、ホリデーシーズンにぴったりです！サツマイモと…
閲覧数: 2,083このイタリアンパスタは30分足らずで出来上がり、まるでレストランで食べるような絶品です。湯通ししたアスパラガスがジューシーさと爽やかな風味を添え、プロシュートのスライスと…
閲覧数: 4,470このワンポットパスタは初心者にも最適です。チーズ以外の材料をすべて一度に鍋に入れるだけで、魔法のように完璧にカリッとした（カリッとしていない）パスタが出来上がります。
閲覧数: 2,721この野菜ボロネーゼソースのパスタは、ベジタリアンメニューに最適です。通常のパスタの代わりにチーズ入りのトルテリーニを使用しているので、ボリューム満点でとても美味しいです。
閲覧数: 3,160このベジタリアンキャセロールは風味豊かでボリューム満点なのに、準備は簡単で手早くできるので、大勢の人に振る舞うのに最適です。茹でたジティパスタを…
閲覧数: 3,062冷凍デザートは健康的な食材を取り入れるのに最適です。子供たちは、果物や野菜が串に刺さっていれば何でも食べてくれます！そして、大人もこのデザートにはきっと抵抗できないでしょう。
閲覧数: 2,428このスパイスナッツはパーティーのゲストに大好評間違いなしです。ピーカンナッツ、アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツ、パンプキンシードを使用しています。ナッツはすべて殻をむいてから使用してください。
閲覧数: 2 185甘みのあるイタリアンソーセージとスパイシーなブロッコリーラピーニ（葉菜）が絶妙に調和した、シンプルながらも美味しくヘルシーな一品。フライパン一つで簡単に作れます。
閲覧数: 2,694この美味しくてボリューム満点、しかもヘルシーな夕食は、天板一枚で簡単に作れるので、洗い物が山積みになることもありません。忙しい一日の終わりに誰もが望むことではないでしょうか？
閲覧数: 5,760北アフリカ料理にインスパイアされたこの素晴らしいディナーで、あなたの味覚を世界旅行へと誘いましょう。作り方はとても簡単なので、平日の夜にもぴったりです。
閲覧数: 1,922健康的でタンパク質豊富な夕食を作りましょう！このゴマ風味の牛肉と豆腐のサラダは、1食あたり500カロリー未満で、1日の推奨タンパク質摂取量を満たします。また、...
閲覧数: 2 199サーモンは誰からも愛される食材で、火の通りも早いので、他の料理を準備している間に軽くマリネして風味を最大限に引き出す時間も十分にあります。
閲覧数: 1,598チキンスープは、心温まる家庭料理の好例であり、このレシピではスープの質と風味を高める健康的な食材をいくつか使用しています。生姜とターメリックが加わり…
閲覧数: 2016食欲をそそるロールパンに挟んだイタリア風チキンパルミジャーナをお試しください。薄切りのチキンカツを細かく刻んだモッツァレラチーズで包み、ロールパンにパルミジャーノパン粉をまぶして仕上げます。
閲覧数: 1,954「新しいデザートのアイデアは、型から生まれることもあるんです」とラシダ・ペリーは語る。「レシピを思いつく前から、バラの形をしたシリコン型を持っていたんです。このパンナコッタにはぴったりだと思いました…」
