アラビア料理のレシピ

東洋のタブレサラダは、ブルグルをベースに、新鮮で香り豊かな葉野菜をふんだんに使った料理です。このレシピでは、ブルグルに柔らかいスナップエンドウとサヤエンドウが絶妙にマッチしています。

ラムの肩肉を薄切りにしてパティ状にし、たっぷりと塩コショウを振って、熱した鉄製のフライパンで焼きます。出来上がったパティは、中は驚くほどジューシーで、外は素晴らしいほどカリッとした食感です。

このインゲン豆の付け合わせの絶品な味の秘密は、魔法のソースにあります。このソースをかけるだけで、どんな料理も格段に美味しくなります。他の野菜でもぜひ試してみてください！

シャクシュカは朝食にぴったりのユダヤ料理です。美味しくてボリュームがあり、長時間エネルギーを持続させてくれます。シャクシュカのベースは、トマト、玉ねぎ、スパイスを使った野菜ソースです。

皮なしの鶏むね肉に濃厚なスパイスミックスを擦り込み、黄金色になるまでフライパンで焼き、香ばしく仕上げた後、オーブンで中が柔らかくジューシーになるまで加熱する。

この伝統的なユダヤ風ポテトパンケーキは、外はカリッと、中はしっとり柔らかく仕上がっています。すりおろしたジャガイモに、マッツァ粉、卵、ベーキングパウダー、挽いた…

この中東風の副菜を作るには、プティティムを鶏がらスープで炒めた玉ねぎとスパイスと一緒に煮込み、新鮮なハーブ、刻んだデーツ、...

通常の鶏肉の代わりに、クリスマスの食卓には去勢鶏を丸焼きにしてみてはいかがでしょうか。この肉厚な雄鶏は、大勢の人を満足させること間違いなしです。あるいは、小さめの七面鳥を使うのも良いでしょう。七面鳥にスパイスミックスをすり込み、…

スパイスの効いたプルーンのフィリングを詰め、砂糖の皮でコーティングした、黄金色でサクサクとしたロールパンは、冬のティータイムにぴったりのスイーツです。ユダヤの伝統的なお菓子であるルゲラハは、伝統的に…

ユダヤのルゲラッハロールは、バターとクリームチーズを同量ずつ混ぜた生地から焼き上げます。各調理工程の最後に、生地はしっかりと固まっている必要があります。

パティは牛ひき肉とモロッコのラス・エル・ハヌートシーズニングで作られており、魅惑的なオリエンタルな風味を醸し出しています。コンフェッティクスクスと一緒にお召し上がりください。全粒穀物に加えて…

魚を焼いて個別の包みに入れて提供すると、いつも斬新で華やか、しかも手間いらずです。お客様は包みを開けて香りを吸い込むたびに、きっと喜んでくれるでしょう。

ひよこ豆粉を使うと、よりクリーミーなフムスを作ることができます。ひよこ豆粉は専門店や健康食品コーナーで入手できます。用意したひよこ豆ペーストを…

カリカリのユダヤ風パンケーキ（ラトケ）は、ディップソースによく合う、美味しい朝食やおやつです。主な材料はジャガイモで、揚げたジャガイモは誰もが大好きになる食材です。

ラトケの魅力は、伝統的な材料であるジャガイモとタマネギに他の野菜を加えることで、毎回新しく、健康的でおいしい料理を作れる点にある。

ラトケはユダヤのポテトパンケーキで、カリカリにすりおろしたジャガイモの皮と柔らかい中心部が特徴で人気です。伝統的なラトケには、すりおろしたジャガイモの他に、以下の材料が含まれています。

ユダヤ風パンケーキ（ラトケ）は、伝統的にすりおろしたジャガイモとタマネギをベースに、風味付けに他の野菜を加えて作られます。例えば、このレシピのラトケは、ジャガイモとサツマイモを同量ずつ使って作られています。

伝統的なフムスの主原料であるひよこ豆とゴマペーストのタヒニに加え、このスナックには生のニンニクと顆粒状のニンニク、そして玉ねぎの粉末も含まれています。これらのスパイスがペーストに風味を添え、…

タヒニごまペーストは、いつでも美味しくて濃厚なソースを作るのに最適な商品です。例えば、このクリーミーなソースのように、

イスラエルでは、この料理はサビフとも呼ばれ、テルアビブで最も人気のある屋台料理の一つです。温かい焼きたてのピタパンに、揚げナス、ゆで卵、漬物、サラダなどが添えられています。

カブのピクルスは中東の伝統的な前菜で、シャワルマやファラフェルをピタパンで食べるのが好きな方は、数切れ加えてみてください。味がガラリと変わりますよ。さらに…

イスラエル風キュウリとトマトのサラダは、新鮮でジューシーな野菜をシンプルに組み合わせたもので、世界中の多くの料理で人気があり、様々な名前で知られています。材料は…

たった30分で、グリルで魚と野菜の付け合わせという、美味しくて満足のいく食事が完成します。半分はバターでソテーし、アルミホイルで包み、残りの半分は…

肉料理の付け合わせとしてプティティム（イスラエル風クスクスとも呼ばれる）を茹でる場合は、ほんの少し材料を加えるだけで、魔法のような東洋の風味と香りを添えることができます。

プティティムは、その形状からイスラエル風クスクスとも呼ばれる小さなパスタです。このサラダのように、中東料理によく使われる食材です。

この本格的な中東風料理は30分以内に完成します。平日の手軽でおいしい夕食に最適です。牛ひき肉にスパイスを混ぜ合わせ、…

レストラン風のポーチドエッグで、贅沢な朝食を楽しみましょう。白身はしっかり、黄身はとろりとした完璧な卵を作るための、ステップバイステップのレシピをご紹介します。さあ、召し上がれ…

香ばしい中東のザアタルスパイスでコーティングしたグリルチキンブレストを、爽やかなキュウリ、スイカ、新鮮な野菜と一緒にいただく、夏にぴったりの美味しい一品です。

北アフリカのスパイスミックス「ラス・エル・ハヌート」を七面鳥のひき肉に混ぜ込むことで、この七面鳥のカツレツは素晴らしいオリエンタルな風味を醸し出し、たっぷりのほうれん草が健康的な食物繊維を豊富に含んでいます。

ラムラックは丸ごとグリルした後、骨付きのままパティ状に切り分けて提供します。こうすることで、肉の中は驚くほどジューシーに、外側は香ばしいスパイスの効いた香ばしい皮で覆われます。

中東やアジアでは、コフタは地域によってパティ、ミートボール、ミートボールなど、あらゆるひき肉料理を指すことがあります。そして、この興味深い組み合わせのおかげで…

地中海風の美味しい前菜。小さな平たいパンに、串焼きにしてザクロのグレーズをかけたラム肉のスライスと、爽やかなギリシャ風コールスローを添えて提供します。

美味しいシャワルマの秘訣は、ジューシーなフライドチキン、新鮮な野菜、ピクルス、そしてソースを温かいフラットブレッドで包んだ材料の組み合わせにあります。そして、家庭でチキンを調理するのは難しいですが…

北アフリカのスパイス、ラス・エル・ハヌートでマリネしたラム肉を使った、本格的な東洋風シャワルマをご堪能ください。スパイスの絶妙なバランスが肉に素晴らしい風味を与えています。

このシャワルマは組み立てられていない状態で提供されます。料理には、フライドチキン、ピタパン、そしてギリシャ風ツァツィキと中東風フムスの2種類のソースが添えられています。調理する際は、チキンを切り分けるのがおすすめです。

美味しいシャワルマを作るのに、串焼き器やグリル、大量のスパイスやマリネ液は必要ありません。鶏肉に中東風の風味をつけるのに、鶏肉用マリネ液は優れた代替品です。

このシャワルマの鶏肉は、ニンニクと唐辛子とシナモンの絶妙なブレンドを含む様々なスパイスを使った柑橘系のマリネ液で素晴らしい風味に仕上がっています。鶏もも肉は長時間マリネ液に漬け込まれています…。

野菜とひよこ豆がたっぷり入ったジューシーで美味しいベジタリアンシャワルマ。ひよこ豆を加えることでボリュームが増し、食感と独特の風味が楽しめます。ひよこ豆は下茹でしてからオーブンで焼き上げます。

特別な揚げ物器具がなくても、自宅で美味しくてジューシーなシャワルマを作ることができます。鶏もも肉を薄切りにし、スパイスでマリネしてから揚げます。

このハリッサのレシピは、伝統的なアラビアのソースとは異なり、よりマイルドな風味です。辛い乾燥唐辛子と甘いロースト唐辛子を混ぜ合わせ、ニンニク、スパイスなどを加えて作ります。

洗練されたモロッコ風の祝祭料理。グリルしたラムラックと香り高いクスクスが添えられています。クスクスは準備にほんの数分しかかからないので、

伝統的なフムスよりもヘルシーな代替品。ひよこ豆の代わりに低カロリーのニンジンを使用し、ニンニクとクミンで下ごしらえした後、ゴマと一緒にすりつぶします。

伝統的に、中東のタブーリサラダは、ブルグルまたはクスクスに新鮮なハーブを混ぜて作られます。しかし、穀物の代わりに、カリフラワーやブロッコリーライスを加えることもできます。

辛くてスパイシーなモロッコ風ドレッシングが、この生ニンジンサラダに言葉では言い表せない風味を与えています。ニンジンは斜めに薄切りにし（できればマンドリンスライサーを使用）、ドレッシングをかけます。

タンパク質と食物繊維が豊富なひよこ豆は、ボリューム満点でヘルシーなベジタリアンサンドイッチのベースとして最適です。手軽にサンドイッチを作るには、缶詰のひよこ豆を使うのがおすすめです。簡単に潰せるので便利です。

ババガヌーシュは、シンプルながらも美味しい中東のナス料理の前菜です。オーブンで焼いたりグリルしたりしたナスに、ニンニク、パセリ、レモン汁、ゴマなどを混ぜ合わせます。

ほうれん草が苦手な人、特に子供に食べさせるのに最適な方法は、ミートボールを作ることです。このミートボールには文字通りほうれん草がたっぷり入っていますが、健康的な材料のおかげで、好き嫌いの多い子供でも気づかないでしょう。

インジェラ（またはインジェラ）は、エチオピアのサワードウパンケーキで、朝食、昼食、夕食にパンの代わりに食べられます。アフリカでは、カトラリー、皿、スプーンとしても使われます。

この全粒粉ピタの生地は、小麦パンとほぼ同じようにこねますが、特別なパン型がなくても簡単に焼けるフラットブレッドです。生地を伸ばして…

この料理は、米、鶏肉、インゲン豆、ピーマンといったシンプルで手頃な材料で作られていますが、香り高いラス・エル・ハヌート調味料、たくさんの新鮮なハーブ、そしてローストした松の実が…