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アジア料理のレシピ


カテゴリー: 前菜
著者:
スパイシーピーナッツソース添えチキンサテ閲覧数: 2,388

サテ(またはサテ)は、小さな串焼きで、ピーナッツソースを添えて提供されることが多い、アジアで人気の屋台料理です。ピクニックにも最適です。

魚醤、ライム、レモングラス、アガベシロップ、醤油、生姜、唐辛子フレーク、ニンニク、鶏むね肉、鶏もも肉、白菜、スナップエンドウ、パクチー、ピーナッツバター、ココナッツミルク...
時間: 2時間33分 複雑: 簡単に 量: 24個 カロリー含有量: 225
著者:
アジア風きゅうりのピクルス添えターキーバーガー閲覧数: 2,641

フードネットワーク誌のシェフと一緒にハンバーガーを作ってみましょう。パティは七面鳥肉とブルグルを半分ずつ混ぜ合わせます。こうすることで、風味や食感を損なうことなく、より軽い仕上がりになります。

ブルグル、七面鳥のひき肉、全粒粉パン、生姜、米酢、チリソース、ホイシンソース、ネギ、キュウリ...
時間: 1時間30分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 186
カテゴリー: スープ パスタと一緒に
著者:
鶏肉のスープ、パスタとアジア風餃子添え閲覧数: 6,915

ほんの少しの鮮やかな食材を加えるだけで、普通のチキンヌードルスープが、スパイシーな風味と香りで体を温める、素晴らしいアジア料理に生まれ変わります。これらの食材には、黒胡椒

鶏肉、ニンジン、セロリ、ショウガ、ほうれん草、ラー油、八角...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 430
カテゴリー: ファーストフード 前菜 ソース付き
キャベツと牛ひき肉のミートボール、アジア風ディップ添え閲覧数: 4,738

ミートボールは、ソースで煮込むのではなくオーブンで焼くという点で、一般的なミートボールとは大きく異なります。その結果、しっかりとした食感と香ばしい皮を持つボールができあがり、様々な料理に最適です。

豚ひき肉、白キャベツ、生姜、ボストンレタス、シラチャソース、醤油、米酢...
時間: 45分 複雑: 簡単に 量: 18個のボール カロリー含有量: 330
カテゴリー: スープ 透明
著者:
牛肉とサツマイモの香り高いスープ閲覧数: 5,548

この絶品でエキゾチックな牛肉と野菜のスープは、アジア料理の風味がたっぷり詰まっています。サツマイモ、大根(健康的な葉野菜付き)、玉ねぎといった野菜を、甘辛い照り焼きソースでじっくり煮込んでいます。

牛肉、サツマイモ、大根、照り焼きソース、オイスターソース、米酢、ごま油…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 336
カテゴリー: 前菜 野菜 サラダ 野菜
著者:
ハッセルバック大根の味噌ドレッシング添え閲覧数: 2 228

ハッセルバックとは、野菜をアコーディオンのようにスライスする技法です。この技法はジャガイモのカットによく用いられますが、ハッセルバックラディッシュをオーブンで焼くのも同様に魅力的です。以下のレシピには詳しい手順が記載されています。

大根、ごま油、みりん、味噌、レモン汁、ごま、ネギ…
時間: 1時間25分 複雑: 簡単に 分量: 4-6
カテゴリー: 前菜 サンドイッチ
著者:
ツナ、アボカド、オレンジのサンドイッチ、コールスロー添え閲覧数: 8,750

このサンドイッチがあれば、お腹が空くことは絶対にありません。朝食にもランチにも最適です。すべての材料が味と食感において完璧に調和しており、しかもとても…

ツナ、アボカド、全粒粉パン、五香粉、生姜、醤油、キャベツ、オレンジ、ゴマ、アーモンド…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 440
著者:
アジア風チキンバーガー閲覧数: 8835

アジア風チキンバーガーは、鶏肉のパティと新鮮な野菜を風味豊かなソースで和えたものです。鶏ひき肉にアジア風のソース、パン粉、生姜を混ぜ合わせ、形を整えます。

鶏ひき肉、マッシュルーム、全粒粉パン、ライムジュース、チリソース、ホイシンソース、生姜、パン粉、ニンジン...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 360
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ
著者:
エビとレモングラスの麺をココナッツミルクで煮込み、クッキングシートにのせたもの閲覧数: 7 811

この料理の完成品のパッケージを開けると、ココナッツ、レモングラス、カレーペーストの風味が調和した、エキゾチックなタイ風シーフードヌードルの香りがすぐに漂ってきます。

米麺、ほうれん草、ニンジン、ココナッツミルク、カレーペースト、魚醤、ニンニク、ライム、黒糖、エビ、レモングラス...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 270
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
鶏むね肉の生姜とネギの包み焼き閲覧数: 4,557

椎茸、柔らかいスナップエンドウ、ご飯を添えたアジア風チキンフィンガーを作り、美味しいアジア風ソースをかけます。ソースには醤油、...

鶏むね肉、醤油、ごま油、米酢、サンバルオレック、ネギ、生姜、スナップエンドウ、椎茸、玄米、パクチー、ゴマ...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 370
カテゴリー: メインコース
著者:
ベトナム風豚カツと生姜ご飯閲覧数: 6,625

骨付き天然豚カツは、ベトナムの多くのレストランで人気の肉料理で、伝統的な甘塩味にレモングラスの香りがほんのり効いています。

豚肉、ジャスミンライス、生姜、エシャロット、レモングラス、醤油、魚醤、きゅうり、ミント...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 410
カテゴリー: メインコース
著者:
照り焼きチキンとチンゲン菜閲覧数: 17,332

この料理は、縦半分に切ったガーキンチキンを使って作ります。これらのチキンの半分は、食卓でとても華やかで豪華に見えます。さらに、各ゲストは...

鶏肉、チンゲン菜、グレープフルーツ、ネギ、生姜、唐辛子、米酢、ホイシンソース、醤油、ごま油...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 卵、乳製品
目玉焼きとキムチを添えたご飯閲覧数: 60 233

韓国の伝統的なスナックであるキムチから、独特のソースを作ることができます。キムチのピリッとした酸味は、どんな味気ない副菜も引き立ててくれます。作り方は、キムチをミキサーでピューレ状にし、さらに…

卵、キムチ、玄米、ごま油、アボカド、ベーコン...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 560
カテゴリー: サラダ パスタと一緒に
著者:
アジア風チキンとキヌアのサラダ閲覧数: 50 251

栄養満点でヘルシーなこのキヌアサラダは、新鮮な野菜とグリルチキンが添えられており、アジア風ドレッシングと組み合わせることで全く新しい味わいになります。このドレッシングは手軽に作れます。

キヌア、グリルチキン、白菜、ニンジン、スナップエンドウ、ショウガ、醤油、レモン汁、ゴマ…
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 250
カテゴリー: メインコース サラダ 葉っぱ
著者:
鶏むね肉と大根と生姜のサラダ閲覧数: 16,661

鶏むね肉のゆで方は最も健康的な肉と考えられていますが、一見簡単そうに見えても、本当に美味しくジューシーなフィレ肉に仕上げるのは時に難しいものです。ゆで過ぎを防ぐ方法の一つは…

鶏むね肉、大根、きゅうり、エシャロット、生姜、ピーナッツバター、チリソース、ライムジュース、クレソン...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 432
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
オーブン焼きディナー:ホイシンソースで味付けしたサーモンとチンゲン菜閲覧数: 9,041

平日の夜に、手間のかからない美味しい夕食ほど満足できるものがあるでしょうか?このワンシート準備の夕食は数分で作ることができ、美味しくて健康的で、しかも…

サーモン、チンゲン菜、アスパラガス、生姜、ホイシンソース、ネギ…
時間: 45分 複雑: 簡単に 分量: 2 カロリー含有量: 435
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者: 料理ライター
揚げカリフラワー閲覧数: 70 151

カリフラワーを素早く美味しく調理するには、アジア風ソースで炒めるのがおすすめです。まず、刻んだカリフラワーを熱したフライパンに入れ、素早くかき混ぜ、次に残りの…

カリフラワー、ライムジュース、シラチャソース、醤油、ニンニク...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 66
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
タイ風野菜カレーヌードル(鶏肉入り)(Whole30ダイエット対応)閲覧数: 32,568

低糖質のキュウリ、ニンジン、キャベツの麺は調理不要で、カレーペースト、アーモンド、

鶏むね肉、ココナッツミルク、ライム、アーモンドペースト、カレーペースト、ニンジン、キャベツ、キュウリ、ネギ、カシューナッツ...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 400
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ
著者:
ベーコンとキムチの炒め麺閲覧数: 3,041

燻製ベーコンとキムチザワークラウトの組み合わせが、この韓国風料理に素晴らしい風味を与えています。別に、ブロッコリーニ(ブロッコリーの仲間で、茎が長くジューシー)を茹でて…

ブロッコリー、キムチ、ごま油、黒糖、ニンニク、唐辛子フレーク、ベーコン、赤玉ねぎ、麺、ゴマ...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 430
カテゴリー: メインコース
著者: 料理ライター
エビの炒め物閲覧数: 98 182

手早くボリューム満点のエビ料理を作るなら、トマト、ズッキーニ、ベビーコーンは美味しい付け合わせになります。これらの食材はどれも長時間調理する必要がないので、

エビ、ズッキーニ、トウモロコシ、ミニトマト、レモン汁、パルメザンチーズ、バジル...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 334
カテゴリー: メインコース
鶏肉とブロッコリーのソテー閲覧数: 103,420

鶏むね肉とブロッコリーというシンプルな2つの食材でも、炒めれば美味しいアジア料理が作れます。その他の材料としては…

鶏むね肉、ブロッコリー、生姜、ホイシンソース、醤油、シェリー酒、ごま油、唐辛子フレーク、ごま、片栗粉...
時間: 27分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 431
カテゴリー: ファーストフード サラダ
著者: テレビ司会者
中華風チキンサラダ「あなたには関係ない」閲覧数: 4 288
レシピの内容:

ファストフード、特に中華料理をよく注文する人なら、キッチンには使いすぎてしまう調味料やソースの小袋がたくさんあって、捨てるのがもったいないと感じているのではないでしょうか。

鶏むね肉、赤キャベツ、サボイキャベツ、ニンジン、サラダミックス、レーズン...
時間: 10分 複雑: 簡単に 分量: 1
世界各国の料理を集めたテーマパーティー料理

世界各国の料理を集めたテーマパーティー料理

世界各国の料理からインスピレーションを得たシェフによる美味しいディナーレシピで、テーマパーティーをさらに盛り上げましょう。

カテゴリー: メインコース パスタ
著者: 料理ライター
焼きそば閲覧数: 12 133

焼きそばは中国料理で、中国国外にも広く普及し、移民のおかげで世界中で人気を博しています。アジア風の麺と野菜を炒めた料理です。

ローメン、白菜、ニンジン、醤油、ごま油…
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: 前菜 ソース付き
エビと豚肉のベトナム風ロール(ゴイクオン)と魚のディップ閲覧数: 21,915

ベトナムのゴイクオンロールは、極薄のライスペーパーで調理済みのエビ、薄切りの豚肉、ハーブ、米麺を包んだ、ジューシーで美味しく、見た目も美しい前菜です。

米麺、エビ、豚肉、唐辛子、魚醤、ライムジュース、レタス、ミント...
時間: 30分 複雑: 平均 分量: 6
カテゴリー: メインコース パスタ
豚肉とエビのパッタイ閲覧数: 7 140
レシピの内容:

このタイ風麺料理の素晴らしい風味を存分に味わうには、どの材料も省かないでください。特にパッタイソースは、料理に濃厚でジューシーな風味と食欲をそそる味わいを与えます。

豚肉、エビ、米麺、大根、タマリンド、魚醤、唐辛子、ピーナッツ…
時間: 45分 複雑: 簡単に 分量: 2
カテゴリー: サラダ 野菜
著者: 有名シェフ
青パパイヤサラダ(ソムタム)閲覧数: 6,739

CNNによると、未熟なパパイヤを使ったタイのソムタムサラダは、世界で最も美味しい料理の一つとされている。辛味、甘味、酸味、甘味、甘味、甘味の4つの味が完璧に調和している。

パパイヤ、インゲン、プラムトマト、魚醤、ライムジュース、赤唐辛子フレーク、ピーナッツ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 - 6
カテゴリー: グリル ベーカリー 前菜 サンドイッチ
著者:
ベトナム風グリルチキンサンドイッチ閲覧数: 4,558

サンドイッチを作るには、長いフランスパンを4等分に切ります。パンの各スライスを側面から切り込みを入れ、マヨネーズを塗り、美味しいチキンフィリングを挟みます。

鶏もも肉、バゲット、エシャロット、ニンジン、ハラペーニョ、キュウリ、レモングラス、ショウガ、大根、米酢、醤油、マヨネーズ...
時間: 3時間15分 複雑: 簡単に 分量: 4 - 6
カテゴリー: メインコース パスタ
担々麺閲覧数: 10,796
レシピの内容:

中国料理の担々麺は四川省が発祥で、元々は屋台料理と考えられていました。行商人は肩に長い棒を担ぎ、熱々の担々麺が入った籠を担いで街を歩き回っていました。

麺、四川山椒、紹興酒、牛ひき肉、醤油、生姜、ラー油、ピーナッツ油、ネギ、ゴマ、漬物…
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 - 6
カテゴリー: メインコース
著者:
醤油と蜂蜜のグレーズをかけた焼き鶏肉閲覧数: 6,886

丸鶏をローストすれば、手間が省けるだけでなく、見た目も華やかでお祝いムード満点のディナーが作れます。鶏2羽に中華風五香粉をすり込み、…

鶏肉、五香粉、醤油、白胡椒、パクチー、生姜、ネギ、ゴマ、蜂蜜...
時間: 2時間45分 複雑: 簡単に 分量: 6
カテゴリー: グリル
著者:
ベトナム風焼き鮭閲覧数: 4,517

このサーモンのエキゾチックなアジア風の風味は、新鮮な生姜、ニンニク、レモングラス、ライムジュース、砂糖、そしてベトナム料理に欠かせない魚醤を使ったマリネ液によるものです。

サーモン、グレープシードオイル、エシャロット、ニンジン、魚醤、シラチャソース、米酢、黒糖、ライムジュース、ごま油、ネギ、レモングラス、ショウガ、ニンニク...
時間: 1時間30分 複雑: 簡単に 分量: 8 - 10
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者: テレビ司会者
シンプルなソウル風ビビンバ閲覧数: 56,398
レシピの内容:

ビビンバは、韓国で最も人気があり、国際的にも広く知られている国民食です。温かいご飯の上に、色とりどりの野菜や肉が美しく盛り付けられ、

牛肉、米、椎茸、ほうれん草、紫キャベツ、キムチ、生姜、ニンジン、唐辛子フレーク、ネギ、リンゴ酢、チリペースト、卵...
時間: 2時間45分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: 前菜
著者: 料理ライター
生姜風味のご飯とひき肉を詰めたきのこの傘閲覧数: 2,388

豚ひき肉、きのこ、生姜を使ったアジア風ご飯を作り、大きなきのこの傘で作った器に盛り付けます。特に市販のご飯を使えば、美味しくてとても手軽な前菜になります。

マッシュルーム、豚ひき肉、生姜、米、ネギ、ニンニク...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
きのこ入り玄米キムチ閲覧数: 4,453

キムチは、発酵させた野菜(主に白菜)から作られる韓国料理で、数多くの有益な微量栄養素とプロバイオティクスを含んでおり、その効能は他の食品にも匹敵するほどです。

玄米、椎茸、ごま油、醤油、生姜、ネギ、キムチ...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 240
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
椎茸とグリーンピース入りキヌア閲覧数: 2,843

健康志向の人々によく知られているキヌアは、栄養価において米や他の穀物を凌駕します。キノコと鮮やかな緑色のエンドウ豆が入ったこのお粥は、心地よい味わいです。

キヌア、椎茸、スナップエンドウ、エシャロット、醤油、ごま油、ニンニク...
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 210
カテゴリー: メインコース パスタ
著者:
きのこ入り焼きそば閲覧数: 11,326

安価なインスタント麺を使って、美味しいアジア風炒めラーメンを作ることができます。野生のキノコのブレンドが麺に素晴らしい自然な香りと風味を与えます。

麺、きのこ…
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4
著者:
豚肉入りスロークッカーライスヌードル閲覧数: 5,085

この濃厚でコクのある豚肩肉のスープは、米麺とチンゲン菜が入っており、スロークッカーで長時間弱火でじっくり煮込むことで、すべての風味が一体化します。

豚肉、チンゲン菜、米麺、生姜、紹興酒、醤油、黒糖、八角…
時間: 8時間20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 718
カテゴリー: メインコース
著者:
豚肉の魚醤煮込みとインゲン豆の炒め物閲覧数: 4,983

アジア風料理を作る最も簡単な方法は、野菜と肉を炒める炒め物調理法を用いることです。主な材料を細切りにして、スパイスと一緒に手早く炒めます。

豚肉、ジャスミンライス、インゲン、ハラペーニョ、生姜、黒糖、魚醤、ミント...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 700
カテゴリー: スープ 濃厚な煮込み料理
著者:
スロークッカーで作るチキンカレー閲覧数: 4,092

チキンカレーは、複雑で興味深い香りと素晴らしい風味を持つアジア料理で、家庭でも驚くほど簡単に作れます。すべての材料をスロークッカーに入れ、蓋をして、セットします。

鶏もも肉、赤じゃがいも、ココナッツミルク、カレーペースト、魚醤、生姜、ライムジュース、レモングラス、ピーナッツ...
時間: 7時間25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 690
カテゴリー: メインコース
著者: - シェフ
アジア風にマリネした骨付き豚カツのオーブン焼き閲覧数: 3,419

この天然豚カツの素晴らしい風味の秘密は、アジア風マリネ液にあります。このマリネ液は、そのままソースとしても使えます。オレンジジュースと…

豚肉、黒糖、米酢、生姜、シラチャソース、オレンジジュース、ネギ、パクチー...
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: スープ 透明
著者:
味噌汁閲覧数: 49 219
レシピの内容:

味噌汁(日本ではもおしる)は、伝統的なアジアの食材の豊かな風味が楽しめるあっさりとしたスープです。だし汁と味噌で作られています。

味噌、豆腐、ネギ、紹興酒、昆布、鰹節…
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 115
カテゴリー: 前菜 野菜 サラダ 野菜
シラチャソース漬けキムチ閲覧数: 16,417

キムチは、白菜を香辛料で発酵させた韓国の伝統料理です。白菜に香辛料と辛いアジア風ソースを混ぜるだけで、家庭でも簡単に作ることができます。

白菜、ニンニク、ショウガ、魚醤、リンゴ酢、砂糖、シラチャソース、ネギ、ニンジン...
時間: 48時間。 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
小麦、サーモン、味噌のボウル閲覧数: 3,330

密度の高い小麦粒が、このアジア風料理に独特の食感を与えています。クリーミーな味噌ソースが、その風味を美しく調和させています。この料理の魅力は…

全粒小麦、サーモン、味噌、米酢、ゴマ、キャベツ、アボカド、ネギ、海苔、レモン...
時間: 1時間10分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 パスタ 前菜 野菜
アジア風ポークサラダボウル閲覧数: 3,174

美味しいアジア風豚肉の前菜と米麺の簡単レシピ。このレシピには、骨付きの天然豚ロース肉のカットレットが必要です。残った肉を有効活用するのに最適な方法は…

ホイシンソース、米酢、生姜、ニンニク、米麺、豚ロース肉、ボストンレタス、ピーナッツ、ミント、パクチー、もやし、シラチャソース...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 8
カテゴリー: 前菜 おやつ
著者:
エビ入りポップコーン閲覧数: 4,506

映画やゲーム観戦のお供に、退屈で単調なポップコーンの代わりに、もっと面白くて同じくらいカリカリとしたアジア風スナックを作ってみませんか?そのためには、ポップコーンを弾けさせ、...

トウモロコシの粒、麺、エビ、エンドウ豆、ワサビ…
時間: 30分 複雑: 簡単に 量: 16世紀
Bakpia Pathok – インドネシアのペストリー閲覧数: 2,490

バクピア・パトックは、インドネシアの首都ジョグジャカルタを代表するお菓子として知られています。パトック地区が発祥で、市内はもちろん、国内各地、さらには海外でも人気があります。

黒豆、パン用小麦粉、ココナッツミルク、黒糖…
時間: 2時間20分 複雑: 簡単に 量: パイ50個
カテゴリー: 前菜 チーズ ソース ディップ
カニラングーン風味のディップソースを重ねて閲覧数: 2,871

このレシピは、人気の中華系アメリカ料理レストランの前菜であるラングーンを、驚くほど美味しくクリーミーでチーズたっぷりのカニディップに変身させます。温かい状態で提供され、…と完璧にマッチします。

カニ肉、クワイ、クリームチーズ、ロメインレタス、ワンタンの皮…
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 10 - 12
カテゴリー: 前菜 ソース付き
著者: 料理ライター
ピーナッツソース添えチキンサテ閲覧数: 8,360
レシピの内容:

サテは東南アジア、特にマレーシアとインドネシアで人気のミニ串焼きで、屋台やレストランで広く販売されています。小さな肉片はマリネ液に漬け込まれ、

鶏むね肉、ヨーグルト、カレー、ホットソース、ニンニク、エシャロット、生姜、ピーナッツバター、ココナッツミルク、醤油、黒糖、ラー油、ライム、パクチー...
時間: 2時間40分 複雑: 簡単に 量: 20個 カロリー含有量: 126
カテゴリー: メインコース
著者:
スロークッカーで作るチキンアドボ閲覧数: 30,567

アドボは、肉を醤油、酢、スパイスで炒めたり煮込んだりする、フィリピンの伝統的な料理と調理法です。鶏肉のアドボを簡略化したバージョンを作ることもできます。

鶏もも肉、醤油、砂糖、ニンニク、ローリエ、玉ねぎ、ネギ、米...
時間: 1時間20分 複雑: 簡単に 分量: 4

レシピはアルファベット順に掲載されています。

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食品重量の単位