グリルコーン添えコブパスタサラダ

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時間： 40分
複雑：簡単に
分量： 6

1食あたりの栄養価：

カロリー 904、総脂質 50 G.、飽和脂肪 13 G.、タンパク質 43 G.、炭水化物 70 G.、ファイバ 6 G.、コレステロール 207 mg、ナトリウム 821 mg、砂糖 5 G.

この料理は、コブサラダの最高の要素であるチキン、ベーコン、コーン、チーズをすべて兼ね備えています。さらに、ドライトマトとアボカドドレッシングをかけたボリュームたっぷりのパスタが添えられています。コーンとチキンをグリルすれば、香ばしいスモーキーな風味が楽しめます。

これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

レシピの材料：

グリル

皮なし骨なし鶏むね肉2枚
ハンガリー産ホットパプリカ小さじ0.5
オリーブオイルをかけて
殻をむいたトウモロコシ2本

パスタ

粗塩
蝶ネクタイ型マカロン450g

給油

マヨネーズ0.5カップ
アボカド1個（角切り）
青ネギ1本を3等分に切る
ライム1個分の皮のすりおろし＋ライム果汁小さじ1杯

サラダ

オイル漬けのドライトマト4個（みじん切り）
ゆで卵4個（刻んだもの）
揚げたベーコン8枚を細かく切る
砕いたブルーチーズ 0.5カップ

材料の代替案

おすすめします

似たような材料を使ったレシピ：鶏むね肉、ファルファッレパスタ、天日干しトマト、アボカド、ブルーチーズ、パプリカ、卵、トウモロコシ、ベーコン

レシピ通りに料理を作る：

グリルを強火に予熱してください。
グリル:

鶏むね肉をそれぞれ半分に切り、薄切りの鶏フィレを4枚作ります。それぞれのフィレを軽く叩いて均一な厚さにします。鶏肉にパプリカ、少量の塩、黒こしょうを振りかけ、オリーブオイルを回しかけます。

鶏肉とトウモロコシを直火のグリルにのせます。鶏肉は片面を約4分焼き、裏返してさらに2～3分焼きます。トウモロコシも両面が焼けるようにひっくり返してください。焼き時間は鶏肉とほぼ同じです。
鶏肉をグリルから取り出し、アルミホイルで覆って10分間休ませます。トウモロコシは粒を切り離せる程度に冷まします。切り離した粒をボウルに入れます。鶏肉が休まったら、エンドウ豆くらいの大きさに細かく裂きます。
パスタ:

鍋に水を入れて沸騰させ、塩を加える。パッケージの指示に従って、パスタをアルデンテになるまで茹でる。湯切りをして、パスタを大きなボウルに移す。
給油:

小型のフードプロセッサーに、マヨネーズ、アボカド、ネギ、ライムの皮と果汁、ひとつまみの塩、挽きたての黒コショウを少々入れます。滑らかになるまで混ぜ合わせ、必要に応じて少量の水を加えて好みの濃度に調整します。
大きめのボウルにパスタとドライトマト、ドレッシングを入れ、よく混ぜ合わせます。パスタサラダの上に、鶏肉、コーン、卵、ベーコン、チーズをトッピングします。