ステーキファヒータとワカモレ
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時間: 2時間45分
複雑: 簡単に
分量: 6
複雑: 簡単に
分量: 6
1食あたりの栄養価:
カロリー 999、 総脂質 50 G.、 飽和脂肪 12 G.、 タンパク質 45 G.、 炭水化物 98 G.、 ファイバ 12 G.、 コレステロール 98 mg、 ナトリウム 1601 mg、 砂糖 14 G.
カロリー 999、 総脂質 50 G.、 飽和脂肪 12 G.、 タンパク質 45 G.、 炭水化物 98 G.、 ファイバ 12 G.、 コレステロール 98 mg、 ナトリウム 1601 mg、 砂糖 14 G.
友人とのカジュアルなディナーを計画しているなら、ファヒータはまさにうってつけです。美味しくて、ちょっとエキゾチックな雰囲気があり、多くの人が好きな「自分好みにカスタマイズ」できるのも魅力です。テーブルにすべての材料を個別に並べ、ゲストに各自でファヒータを作ってもらいましょう。グリルした薄切りステーキ、グリル野菜、ワカモレ、フレッシュハーブ、そしてフレッシュなピコデガヨサルサを盛り付けたお皿を用意し、トルティーヤを添えて、さあ、みんなをテーブルに招きましょう!
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
レシピの材料:
ファヒータ
- ハラミステーキ1枚(900g)
- 玉ねぎ大1個、薄切り
- 緑ピーマン1個、薄切り
- 赤ピーマン1個、薄切り
- 植物油大さじ3杯+グリル網に塗るための追加分
- ライム半分の果汁
- オレンジ半分分の果汁
- コリアンダーパウダー小さじ2
- クミンパウダー小さじ2
- カイエンペッパー小さじ1/4
- ニンニク2かけ(細かくすりおろしたもの)
ワカモレ
- 皮をむいた大きなアボカド2個
- ライム半分の果汁
- 細かく刻んだ赤玉ねぎ大さじ2
- 刻んだ新鮮なコリアンダー大さじ1
- 刻んだハラペーニョ小さじ1杯
イニング
- 小麦粉トルティーヤ18枚、電子レンジ対応
- ピコ・デ・ガヨ大さじ2
- 刻んだ新鮮なコリアンダー1カップ
おすすめします
レシピ通りに料理を作る:
- ファヒータ:
大きめのボウルまたはジップロック付きのビニール袋に、ステーキ、玉ねぎ、ピーマン(緑と赤)、油、ライムジュース、オレンジジュース、コリアンダー、クミン、カイエンペッパー、ニンニク、塩大さじ2、黒コショウ少々を入れます。手でよく混ぜて全体に調味料を絡めます。冷蔵庫で最低2時間、または一晩マリネします。 - ワカモレ:
中くらいのボウルにアボカドとライムジュースを入れ、フォークなどで潰します。赤玉ねぎ、パクチー、ハラペーニョを加え、塩で味を調えます。すぐに召し上がらない場合は、ワカモレの表面が変色しないようにラップで覆ってください。 - 屋外用グリルまたは大型グリルパンを2つのバーナーにかけ、中火で予熱します。グリル網に軽く油を塗ります。
- 必要に応じて、ステーキをグリルに合う大きさに切り分けます。ステーキを片面3~5分ずつ、焼き色がつきミディアムレアになるまで、片面ずつ焼きます(焼き時間はステーキの厚さによって異なります)。焼きあがったらまな板に移し、アルミホイルで軽く覆います。
- (マリネ液に漬けた)玉ねぎとピーマンをグリルにのせ、時々ひっくり返しながら、軽く焦げ目がつき柔らかくなるまで約10分間焼きます。大きな皿に移します。
- ステーキを繊維に垂直に薄切りにし、グリルした野菜と一緒に皿に盛り付ける。温かいトルティーヤ、ワカモレ、ピコデガヨ、コリアンダーを添えていただく。
カテゴリー:
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