甘辛いステーキファヒータ(コーンとマッシュルーム添え)
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時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
分量: 6
複雑: 簡単に
分量: 6
1食あたりの栄養価:
カロリー 557、 総脂質 37 G.、 飽和脂肪 11 G.、 タンパク質 29 G.、 炭水化物 32 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 93 mg、 ナトリウム 711 mg、 砂糖 18 G.
カロリー 557、 総脂質 37 G.、 飽和脂肪 11 G.、 タンパク質 29 G.、 炭水化物 32 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 93 mg、 ナトリウム 711 mg、 砂糖 18 G.
ハニーハラペーニョステーキマリネに絞りたてのライムジュースを加えると、さらに濃厚で甘い風味になります。マリネしたステーキをカリッと焼き上げ、薄切りにして、焼きとうもろこしと椎茸と一緒にファヒータに盛り付ければ、美味しい一品の出来上がりです。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
レシピの材料:
甘辛いマリネ
- 植物油1/3カップ(グリル網に塗るための追加分も含む)
- ちぎった新鮮なコリアンダー1/4カップ
- はちみつ1/4カップ
- 大さじ3杯の絞りたてのライムジュース
- 新鮮なタイムの葉小さじ1杯
- ニンニク6かけ(潰したもの)
- ハラペーニョ2個(辛さを抑えるために種を取り除く)
- スカートステーキ1枚(700g)
トウモロコシとキノコ
- 植物油大さじ1
- 椎茸200g(軸を取り除き、傘を細切りにする)
- バター大さじ2
- クミンパウダー小さじ0.5
- 新鮮なトウモロコシの穂4本(粒は取り除く)
- ポブラノペッパー1個(種を取り除き、細かく刻む)
- 刻んだネギ3本
- ライム1個分の果汁
- 提供用温かいトルティーヤ、ワカモレ、シュレッドペッパージャックチーズ、ピクルスにしたハラペーニョリング、薄切りにした赤玉ねぎ、サルサ、サワークリーム
おすすめします
レシピ通りに料理を作る:
- 甘辛いマリネ:
フードプロセッサーに、油、コリアンダー、蜂蜜、ライムジュース、タイム、ニンニク、ハラペーニョ、塩と黒コショウ各小さじ1を入れ、滑らかになるまで撹拌します。この混合物を非反応性の容器に移し、ステーキを加えて混ぜ合わせます。蓋をして、調理する前に最低30分、最大2時間冷蔵庫で冷やします。 - トウモロコシとキノコ:
大きめのノンスティックフライパンに油を熱し、中強火で加熱する。マッシュルームを加え、時々かき混ぜながら、きつね色になり柔らかくなるまで約5分間炒める。バター、クミン、コーン、ポブラノ唐辛子、塩小さじ1/4を加え、コーンに焼き色がつくまで約3分間炒める。青ネギとライムジュースを加え、塩で味を調える。脇に置いておく。 - 屋外グリルを中強火に予熱する。
- グリル網に油を塗ります。ステーキを両面がきつね色になるまで焼きます。ミディアムレアの場合は片面4~5分、ミディアムレアの場合は片面2~3分焼きます。ステーキをまな板に移し、繊維に垂直に薄切りにします。温かいトルティーヤとトッピングを添えてお召し上がりください。
カテゴリー:
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