野菜とキノコを使ったメインディッシュのレシピ


カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
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洋梨とクランベリーを添えたオーブン焼きポークロイン閲覧数: 649

フルーツと一緒に焼いた贅沢な豚ロース肉は、見た目も華やかで特別な日にぴったりです。豚肉を洋梨と一緒にオーブンに入れる前に、表面をしっかり焼き付けてください。

豚ロース肉、洋梨、ドライクランベリー、粒マスタード、ローズマリー、白ワイン…
時間: 1時間55分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 690
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
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フェンネル入りベイクドポテト閲覧数: 622

甘草のような風味を持つフェンネルの根は、このベイクドポテトの付け合わせの甘くてスパイシーな玉ねぎと完璧に調和し、ほとんどすべての肉料理によく合います。小ぶりのジャガイモは...

ジャガイモ、フェンネルの球根、セージ…
時間: 45分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
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レモン風味の焼き玉ねぎ閲覧数: 491

玉ねぎの強い風味はオーブンで焼くことで心地よくまろやかになり、甘みが増します。レモン風味のビネグレットソースを少し加えることで、さらに複雑で完璧な味わいになります。焼き玉ねぎは…

赤玉ねぎ、レモン、ディジョンマスタード、リンゴ酢、ローズマリー、タイム...
時間: 1時間30分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ 前菜 野菜
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ガーリックバターとアンチョビを添えたオーブン焼きマッシュルーム閲覧数: 541

マッシュルームの傘をバター、ニンニク、ハーブ、アンチョビペーストと一緒にオーブンで焼き、パンと一緒に前菜として、または付け合わせとしてお召し上がりください。アンチョビペーストはこのレシピにおいて独特の風味を引き立てる役割を果たします。

マッシュルーム、アンチョビ、レモンの皮…
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 12
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
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イタリア風ローストカリフラワー閲覧数: 784

ローストしたカリフラワーは、香ばしいナッツのような風味と汎用性の高さで人気があります。様々なハーブやスパイスと相性が良く、しかも低カロリーな副菜です。赤…

カリフラワー、ミニトマト、ケッパー、レモン...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 114
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
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ハチミツとシナモンのグレーズをかけた焼きサツマイモ閲覧数: 734

ハチミツとシナモンのグレーズで焼き上げたサツマイモの風味は、挽いたアンチョチリとローストしたピーカンナッツによってさらに引き立てられます。付け合わせは甘さと塩味のバランスが絶妙で、ピーカンナッツのカリッとした食感が心地よいコントラストを生み出します。

サツマイモ、ハチミツ、アンチョペッパー、シナモン、ピーカンナッツ…
時間: 45分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 316
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ギリシャ風ミートボールシチュー閲覧数: 595

肉の塊の代わりにミートボールを使うと、シチューに面白くてユニークなひねりが加わります。刻んだトマト、オリーブ、ズッキーニ、ライマ豆と一緒に煮込み、パンなどを添えてメインディッシュとしてお召し上がりください。

牛ひき肉、ライマ豆、オールスパイス、ミント、ディル、オレガノ、パンプキンパイスパイス、ローストトマト、オリーブ、ズッキーニ、カボチャ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 436
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
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穀物サラダとぶどう、レモンチキン閲覧数: 506

グリルした鶏むね肉は、パール麦、ぶどう、ナッツをレモンミントの爽やかなドレッシングで和えたサラダと共に提供されます。グリルする前に鶏肉をマリネするのに同じドレッシングの一部が使われ、白身の…

鶏むね肉、セロリ、大根、ぶどう、クルミ、パール麦、ディジョンマスタード、蜂蜜、ミント、レモンの皮...
時間: 1時間50分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 787
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玄米にコチュジャンソース、アボカド、ベーコン、ネギ、目玉焼きを添えて閲覧数: 755

アボカド、揚げベーコン、ネギ、そしてピリ辛のコチュジャンベースのソースが、平凡な玄米を素晴らしい韓国風料理へと変身させます。仕上げは目玉焼き。とろりとした黄身が…

卵、アボカド、ベーコン、ネギ、玄米、ごま油、ごま、チリペースト…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 635
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
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黄金色のレーズンを添えた艶出しカブ閲覧数: 408

このカブの付け合わせは、スパイシーな玉ねぎ、ローズマリー、ピリッとした赤唐辛子フレークの絶妙な組み合わせに、ハチミツのグレーズと黄金色のレーズンがアクセントを添えています。カブをジャガイモのようにローストし、ハチミツを加えます。

カブ、レーズン、赤玉ねぎ、ワインビネガー、蜂蜜…
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4
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枝豆入りカブの煮込み閲覧数: 641

枝豆入りカブの煮込みは、タンパク質と食物繊維が豊富な、シンプルで美味しくヘルシーな副菜です。お祝いの肉料理やローストチキンによく合い、カブは小さな鍋で煮込まれます。

カブ、枝豆、ネギ…
時間: 10分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 251
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
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鶏肉の生姜ライムマリネと米麺添え閲覧数: 593

アジア風の生姜ライムソースがこの料理に鮮やかな風味を加えます。一部は鶏むね肉のマリネに、残りは茹でた麺のソースとして使います。マリネ時間はたった10分…

鶏むね肉、グリーンピース、米麺、生姜、ライム、魚醤、パクチー...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 500
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
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パースニップとパールオニオンのジンジャーグレーズ炒め閲覧数: 358

丸ごとの赤玉ねぎとパースニップを使ったこの珍しい付け合わせは、甘酸っぱい生姜のグレーズでとても華やかで、食卓の主役になること間違いなしです。野菜の準備は…

パースニップの根、玉ねぎの苗、ショウガの根、リンゴ酢、ブランデー、白ワイン、ローズマリー...
時間: 45分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 185
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
カニ、生姜、ネギと一緒に炒める閲覧数: 529

「生姜とネギを使った蟹料理は、私が生涯を通じて楽しんできた広東料理の定番です」と、レシピの考案者であるビビアン・チャンは語ります。「多くのレストランが独自のバージョンを提供していますが…」

カニ肉、生姜、ネギ、オイスターソース、白胡椒、紹興酒、片栗粉...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 475
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ
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豚肉、生姜、ナスを炒める閲覧数: 556

柔らかい豚ヒレ肉は火の通りが早く、炒め物に最適です。薄切りにして、ナス、ピーマン、生姜と一緒に、つややかなアジア風ソースで炒めましょう。

豚ヒレ肉、ナス、ローメン麺、ピーマン、生姜、片栗粉、ホイシンソース、米酢...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 400
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
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スロークッカーで作る、生姜とクレソン風味のチキン閲覧数: 417

鶏もも肉を椎茸と共に、ネギ、生姜、唐辛子、トマト、黒糖を加えた甘辛いソースで、柔らかくなりソースにとろみがつくまで煮込みます。数分後…

鶏もも肉、生姜、クレソン、魚醤、プラムトマト、椎茸…
時間: 4時間10分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 655
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ
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ミニトマトとブッラータチーズのフジッリ閲覧数: 450

新鮮なミニトマトを使ったこの簡単なソースは、ほんの数分で作れます。香り高いオリーブオイル、ニンニク、赤唐辛子フレークでミニトマトを丸ごと炒めるだけで、出来上がりです。

フジッリ スピラーレ パスタ、グレープトマト、オレガノ...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 480
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エビと野菜入り玄米チャーハン閲覧数: 3,016

昨晩の夕食の残りご飯は、家族みんなが喜ぶ、全く新しい美味しい料理のベースとして最適です。ご飯をすりおろしたニンジン、グリーンピース、ネギと一緒に炒めます。

玄米、卵、ニンジン、グリーンピース、ごま油、醤油、クレソン、エビ...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 314
著者:
キャセロールで作るフレンチオニオンスープ閲覧数: 475

このキャセロールはフレンチオニオンスープからヒントを得たもので、ホリデーシーズンの食事にぴったりの、ボリュームたっぷりのチーズ風味の付け合わせです。時間を節約するために、玉ねぎを事前にキャラメリゼして脇に置いておくこともできます。

セロリ、白ワイン、タイム、ローリエ、グリュイエールチーズ…
時間: 2時間5分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 352
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キャラメルオニオン入りブレッドプディング閲覧数: 379

フレンチオニオンスープを試したことがあり、多くの人と同じように、とろけるチーズを乗せたカリカリのパンが一番美味しいと思っているなら、このレシピはあなたにぴったりです!ブレッドプディング、...

玉ねぎ、グリュイエールチーズ、クリーム、タイム、白ワイン…
時間: 2時間。 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 1121
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ サラダ 野菜
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デラックスサラダ(フライドポテト付き)閲覧数: 1 177

ピクルスとカリカリのフライドポテトが入ったピリッとしたドレッシングが、このサラダを驚くほど美味しくします。このレシピには、細くてカールしたフライドポテトだけが適しています。見た目も…

ロメインレタス、フライドポテト、ベーコン、マスタード、チェダーチーズ、赤玉ねぎ、ミニトマト、ピクルスキュウリ...
時間: 45分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 372
著者:
4種のチーズを使ったマカロニとバターナッツスクワッシュのキャセロール閲覧数: 450

茹でたフジッリパスタを自家製トマトソース、ローストしたバターナッツスクワッシュ、そして4種類のチーズ(フレッシュリコッタ、モッツァレラ、ゴルゴンゾーラ、パルメザン)と和え、焼き上げる。

フジッリ・スピラーレパスタ、バターナッツスクワッシュ、リコッタチーズ、モッツァレラチーズ、ゴルゴンゾーラチーズ、プラムトマト、赤唐辛子フレーク、セージ...
時間: 55分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 793
著者:
鶏肉入り4種チーズラザニア閲覧数: 573
レシピの内容:

とろけるチーズ、ジューシーさ、そして歯ごたえがたまらないチキンラザニアは、リコッタ、パルメザン、モッツァレラ、アジアーゴの4種類のチーズで作られます。ソースには、皮と骨を取り除いた鶏もも肉を使用してください。

ラザニアパスタ、鶏もも肉、パルメザンチーズ、モッツァレラチーズ、アジアーゴチーズ、リコッタチーズ、卵、ケール、ローリエ、サンマルツァーノトマト、白ワイン...
時間: 3時間。 複雑: 簡単に 分量: 8 カロリー含有量: 1105
著者:
ほうれん草入り4種チーズラザニア閲覧数: 551

肉が入っていなくても、ラザニアは驚くほど美味しくなります。特に、ヤギのチーズ、パルメザンチーズ、モッツァレラチーズ、そして伝統的なリコッタチーズの優れた代替品となるカッテージチーズの4種類のチーズが入っている場合はなおさらです。このレシピでは…

ラザニアパスタ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、ヤギのチーズ、ほうれん草、トマト、バジル、ナツメグ、カイエンペッパー、レモンの皮...
時間: 1時間55分 複雑: 簡単に 分量: 10 カロリー含有量: 487
著者:
きのこ入りパスタキャセロール(4種のチーズ入り)閲覧数: 418

自家製トマトソースにマッシュルーム、ベーコン、そしてリコッタ、アジアーゴ、パルメザン、モッツァレラの4種類のチーズを加えてパスタをオーブンで焼くとろとろのキャセロールは、子供から大人までみんなが喜ぶ一品です。

ファルファッレパスタ、プラムトマト、クリミニマッシュルーム、ベーコン、アジアーゴチーズ、ペコリーノロマーノチーズ、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ...
時間: 1時間5分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 925
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ グリル 野菜、果物
著者:
スズキのグリル、ピーマンとトマト添え、ホイル焼き閲覧数: 512

スズキは、甘唐辛子、辛唐辛子、ミニトマト、赤玉ねぎと共に、それぞれの香りの良い汁で個別にアルミホイルで包んで焼きます。スズキの他に、白身魚なら何でも…

スズキ、ピーマン、赤玉ねぎ、フレズノペッパー、ミニトマト、タイム...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 364
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ グリル 野菜、果物
著者:
アスパラガスを添えたグリルビーフステーキ(アルミホイル包み)閲覧数: 1,796

牛肉ステーキを、春の若アスパラガス、ニンニク、マジョラムと一緒に、それぞれアルミホイルで包んでグリルします。このレシピでは、肉と野菜が同時に火が通るように、薄切りの牛肉を使用してください。

牛肉、アスパラガス、黒胡椒、マジョラム…
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 409
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ グリル 野菜、果物
著者:
野菜とエビのホイル焼き閲覧数: 1 238

アルミホイルで包むことの利点は、焼いたときに料理の汁と風味をすべて閉じ込めることができる点です。このレシピでは、エビの自然な汁にバター、白ワイン、そして…

エビ、トウモロコシ、赤ジャガイモ、白ワイン、レモンの皮、オールドベイシーズニング…
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 446
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ グリル 野菜、果物
著者:
焼き鮭とマッシュルーム、ほうれん草のホイル焼き閲覧数: 766

個別のアルミホイル包みで焼くのは、大量の洗い物をせずに風味豊かな料理を素早く準備できる便利な方法です。お皿に盛り付ける代わりに、包みのまま食卓に出すことができます。フィレを焼いて…

サーモン、椎茸、ほうれん草、白ワイン、生姜、ごま油…
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 523
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ グリル
著者:
アルミホイルで包んだカリブ風グリルチキン閲覧数: 495

グリルしたロールパンに包んで焼いた、美味しいカリブ料理でゲストを喜ばせましょう。鶏肉はスパイシーなジャークシーズニングペーストに漬け込み、スライスしたパンと一緒にアルミホイルにのせて提供します。

鶏もも肉、サツマイモ、大根、パイナップル、ネギ、パクチー、ライムの皮、ジャークシーズニング、チリソース...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 704
フェタチーズを添えたグリル野菜のホイル焼き閲覧数: 1,283

野菜をアルミホイルで包んで炭火で焼くと、より深みのあるスモーキーな風味が加わります。一人分ずつ焼いて、レモンドレッシングとザアタルを添え、さらに…

ナス、トウモロコシ、ピーマン、ニンジン、ジャガイモ、ズッキーニ、カボチャ、レモン汁、オレガノ、パプリカ、フェタチーズ、ザアタル、スマック...
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 490
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
クリーム不使用のほうれん草クリーム、ポピーシードとゴマのトッピング閲覧数: 398

クリームほうれん草は、肉料理や鶏肉料理によく合う、美味しくてヘルシーな付け合わせです。このレシピは、従来の生クリームの代わりにクリーミーなほうれん草ピューレを使用することで、さらにヘルシーで低カロリーな仕上がりになっています。

カリフラワー、ほうれん草、乾燥玉ねぎ、ニンニク、ケシの実、ゴマ、レモン汁...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 137
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
クイックコーンキャセロール閲覧数: 598

祝日の七面鳥料理にぴったりの、驚くほどシンプルな付け合わせであるこのキャセロールは、コーンブレッドとコーンプディングの中間のような料理です。しっとりとして美味しく、特に歯ごたえのある食感が魅力です。

コーン、ハム、ネギ、チェダーチーズ、マフィンミックス、サワークリーム…
時間: 1時間30分 複雑: 簡単に 分量: 10 カロリー含有量: 281
著者:
解凍不要の簡単ほうれん草とアーティチョークのディップ閲覧数: 455

これは今まで作った中で一番簡単なほうれん草とアーティチョークのディップです!材料をすべて耐熱皿に入れてオーブンに入れるだけ。冷凍ほうれん草もそのまま使えます。

アーティチョーク、ほうれん草、クリーム、パルメザンチーズ、ハヴァルティチーズ、クリームチーズ、モッツァレラチーズ、パン粉...
時間: 45分 複雑: 簡単に 分量: 8 カロリー含有量: 382
著者:
カレー風味の生姜チキンケバブとグリルオクラ閲覧数: 490

鶏もも肉は小さめの串焼きに最適で、驚くほどジューシーで柔らかく仕上がります。ハーブ、生姜、カレー、唐辛子で風味付けしたヨーグルトソースと和えて、グリルで焼いてください。

鶏もも肉、オクラ、ハラペーニョ、パクチー、生姜、ライム、トマト、ナン...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 540
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
著者:
ひよこ豆とコールスロー入りのチキンカレー閲覧数: 561

鶏もも肉をひよこ豆、カレー粉、香り高いスパイスで煮込むと、トリニダード・トバゴのチキンロティにインスパイアされた、驚くほど美味しい即席カレーが出来上がります。カリカリのコールスローを添えてお召し上がりください。

鶏もも肉、ひよこ豆、キャベツ、ナン、パクチー、ライム、カレー...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 600
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
カレー風味の七面鳥とリンゴとカシューナッツのサラダ閲覧数: 572

この手軽でおいしい料理は数分で完成し、特別な日にも平日の簡単な夕食にも最適です。七面鳥の胸肉を薄くスライスしてパティ状にし、味付けをします...

七面鳥、リンゴ、レタス、セロリ、カシューナッツ、ヨーグルト、チャツネ、マンゴー、カレー...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 480
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
カレー風味のサツマイモピューレ閲覧数: 815

サツマイモの甘みがインドのスパイスと見事に調和した、シンプルな付け合わせです。祝日の肉料理や鶏肉料理に添えるのに最適です。スパイスを効かせたピューレにギリシャヨーグルトをかけてお召し上がりください。

サツマイモ、チャツネソース、マンゴー、カレー、ココナッツ...
時間: 1時間15分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ サラダ
著者:
鶏肉、サツマイモ、カシューナッツのサラダ閲覧数: 1,777

グリルチキンが余ったら、この美味しいインド風サラダを作ってみましょう。チキンをマンゴーチャツネドレッシングで和え、レタスと角切りにした焼き芋を添えます。

グリルチキン、サツマイモ、ビブレットレタス、ケール、コリアンダー、カシューナッツ、ライムの皮、カレー、チャツネソース...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 500
著者:
クスクスとロースト野菜のカレーサラダ閲覧数: 535

ニンジンとカリフラワーをカレー風味の調味料でローストし、用意しておいたスパイシーなクスクスと新鮮なレタスの葉を、さわやかなヨーグルトライムドレッシングで和えます。このサラダは栄養満点で、...

カリフラワー、ニンジン、ライム、サラダミックス、カレー、コリアンダー、クミン、クスクス、ヨーグルト...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 259
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
カレー風味のポテト添えベジバーガー閲覧数: 467

このベジタリアンバーガーは、サモサの風味と香りにインスパイアされています。細かく刻んだ野菜がパティに食感を加え、甘酸っぱいタマリンドケチャップがスパイスとジャガイモの風味を引き立てます。そうでなければ…

カリフラワー、ニンジン、ハラペーニョ、エンドウ豆、レタス、ショウガ、クミン、カレー粉、タマリンド...
時間: 1時間40分 複雑: 難しい 分量: 4 カロリー含有量: 383
著者:
ひよこ豆カレーブリトー閲覧数: 657

メキシコとインドが融合した、ひよこ豆カレーと新鮮なキュウリとトマトのサルサが詰まった美味しいベジタリアンブリトー。朝食に作ったり、持ち運んだりして楽しめます。

バスマティライス、ひよこ豆、トマト、キュウリ、レモン汁、トルティーヤ、赤玉ねぎ、カレー...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 550
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
鶏肉カレーサラダとリンゴのスライス添え閲覧数: 811

一口サイズのグルテンフリーサンドイッチは、パンの代わりにリンゴのスライスを使用しています。低カロリーで、ジューシーなリンゴがスパイシーなチキンカレーサラダに爽やかなアクセントを加えます。

リンゴ、ビブレット、セロリ、ピーカンナッツ、レーズン、ヨーグルト、レモン汁、カレー粉…
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 8 カロリー含有量: 200
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
クミンとギリシャヨーグルトを添えたローストキャロット閲覧数: 1 167

小さくてきれいなニンジンは、丸ごとローストすれば、祝日の食卓の付け合わせとして十分です。ニンジンの甘みを引き立て、風味を加えるには、次の方法が最適です。

ニンジン、クミン、ヨーグルト…
時間: 1時間。 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 104
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
著者:
豚肉のクミン風味と豆炒め閲覧数: 433

豚ヒレ肉は調理が簡単なので、多くの人が好んで食べます。切る必要がなく、丸ごと食べた方がジューシーです。下味をつける必要もなく、すでに柔らかいです。しかも、すぐに火が通ります。重要な点として…

豚ヒレ肉、ピーマン、ライム、赤玉ねぎ、小豆、蜂蜜、パクチー、クミン...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 380
著者:
スペルト小麦のサラダ(キュウリ、メロン、フェタチーズ入り)閲覧数: 589

この定番の夏のサラダは、メインディッシュとして食べられることもよくあります。シャキシャキとしたキュウリ、香りの良いミント、甘くて鮮やかなチェリートマトがたっぷり入っていて、ボリューム満点でジューシー、そしてとびきり美味しい一品です。

スペルト小麦、キュウリ、カンタロープ、ミニトマト、フェタチーズ、ワインビネガー、ミント...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 391
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ グリル
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キューバ風柑橘ドレッシングでグリルしたマヒマヒ閲覧数: 598

このレシピでは、爽やかなオレンジビネグレットを2回使用します。グリルしたマヒマヒの風味付けと、黒豆ライスのドレッシングです。砕いた…

長粒米、ベーコン、マヒマヒ、黒豆、クミン、ライム、プランテン、バナナ、赤玉ねぎ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 561
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
著者:
キューバ風チキン、ピーマン添え、イエローライスをオーブンで焼いたもの閲覧数: 730

柔らかい鶏肉をカリッと揚げ、ハーブ、ピーマン、スパイス、米、グリーンピースと一緒にオーブンで焼くと、フライパン一つでできる完璧な夕食が出来上がります。

鶏肉、ピーマン、長粒米、グリーンピース、ターメリック、クミン...
時間: 1時間。 複雑: 簡単に 分量: 8 - 10
著者:
白インゲン豆、ドライトマト、パルメザンチーズをクリーミーなドレッシングで和えたパスタサラダ閲覧数: 825

パントリーに白インゲン豆の缶詰とドライトマトの瓶詰があれば、この美味しいパスタサラダにぜひ加えてみてください!セロリがジューシーさをプラスし、さらに…

ファルファッレパスタ、カネリーニ豆、ドライトマト、セロリ、パルメザンチーズ、レモン汁、オレガノ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 363

レシピはアルファベット順に掲載されています。

読むことをお勧めします

食品重量の単位