解凍不要の簡単ほうれん草とアーティチョークのディップ
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時間： 45分
複雑： 簡単に
分量： 8
複雑： 簡単に
分量： 8
1食あたりの栄養価：
カロリー 382、 総脂質 33 G.、 飽和脂肪 15 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 10 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 76 mg、 ナトリウム 481 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 382、 総脂質 33 G.、 飽和脂肪 15 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 10 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 76 mg、 ナトリウム 481 mg、 砂糖 2 G.
これは今まで作った中で一番簡単なほうれん草とアーティチョークのディップです！材料をすべて耐熱皿に入れてオーブンに入れるだけ。冷凍のほうれん草とアーティチョークも解凍する必要はありません。仕上げにパン粉を振りかけ、軽くグリルすればカリッとした食感に。時間がない場合はこの工程を省いても構いません。ディップには、カリカリのチップスやバゲットのスライスを添えてお召し上がりください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイル
- 冷凍アーティチョークの芯 2カップ
- クリームチーズ220g
- 冷凍ほうれん草（みじん切り）2カップ
- すりおろしたハヴァルティチーズ大さじ1
- すりおろした乾燥モッツァレラチーズ大さじ1
- 生クリーム1/4カップ
- マヨネーズ1/3カップ
- ニンニク1かけ（すりおろし）
- すりおろしたパルメザンチーズ大さじ1/4
- パン粉1/4カップ
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを200℃に予熱します。2リットルの耐熱皿の底にオリーブオイルを注ぎます。アーティチョークを並べ、中央にクリームチーズを入れ、ほうれん草を乗せます。ハヴァルティチーズとモッツァレラチーズを振りかけ、生クリーム、マヨネーズ、ニンニクをかけます。パルメザンチーズを振りかけます。ディップが黄金色になり、泡立つまで33～36分焼きます。
- オーブンをブロイルモードに予熱します。キッチンバサミを使ってアーティチョークとほうれん草を小さく切ります。バサミでソースをかき混ぜ、野菜を均等に混ぜます。 パンくず 表面がカリッとするまで、約1分間グリルする。熱いうちに召し上がれ。
カテゴリー:
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