ほうれん草入りピザ
投票数： 1
時間： 25分
複雑： 簡単に
分量： 8
複雑： 簡単に
分量： 8
1食あたりの栄養価：
カロリー 234、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 30 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 9 mg、 ナトリウム 497 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 234、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 30 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 9 mg、 ナトリウム 497 mg、 砂糖 2 G.
ピザ・ヴェルドゥーラは、その名の通り「野菜」がたっぷり詰まったピザです。鮮やかな色合いとみずみずしさが特徴で、新鮮なほうれん草、ローストしたピーマン、マリネしたアーティチョークのサラダがたっぷりと乗っています。このサラダを生地にのせ、ソースとヤギのチーズをかけて焼き上げることで、ジューシーで美味しいピザに仕上がっています。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 冷蔵ピザ生地1袋（400g）
- パスタソース0.5カップ
- ニンニクパウダー小さじ1
- 乾燥オレガノ小さじ1.5
- オリーブオイル小さじ2
- 砕いたヤギのチーズ 1パック（150g）
- 洗った若いほうれん草1.5カップ
- アーティチョークの缶詰（170g）1缶、4等分に切る（マリネ液は取っておく）
- ローストした赤ピーマン3/4カップを1cm幅の細切りにする。
- 刻んだブラックオリーブ大さじ2杯
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを230℃に予熱してください。
- 天板の裏面に軽くクッキングスプレーを吹きかけます。ピザ生地を天板の上に伸ばします。
- 中くらいのボウルにパスタソース、ガーリックパウダー、オレガノを入れ、混ぜ合わせます。ペストリーブラシを使って生地にオリーブオイルを塗ります。生地の上にソースを広げ、端から1.2cmほど残します。ヤギのチーズを振りかけます。12～17分焼きます。
- 大きめのボウルに、ほうれん草、アーティチョークのマリネ液大さじ2、アーティチョークの芯、ピーマンの細切り、オリーブを入れ、よく混ぜ合わせます。オーブンからピザを取り出し、野菜をのせます。切り分けてお召し上がりください。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 夏の料理 / ピザ / ベーカリー / 風味豊かなパイ / 前菜 / 野菜の前菜 / フードネットワーク - レシピ
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