ほうれん草ディップ
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時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 8
複雑： 簡単に
分量： 8
1食あたりの栄養価：
カロリー 244、 総脂質 17 G.、 飽和脂肪 9 G.、 タンパク質 11 G.、 炭水化物 14 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 49 mg、 ナトリウム 396 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 244、 総脂質 17 G.、 飽和脂肪 9 G.、 タンパク質 11 G.、 炭水化物 14 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 49 mg、 ナトリウム 396 mg、 砂糖 3 G.
この温かいほうれん草チーズディップは、ホームパーティーやスポーツ観戦のお供にぴったりの前菜です。クリームチーズ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズの3種類のチーズ、スパイス、そしてほうれん草とアーティチョークの絶妙な組み合わせが、このディップの美味しさの決め手となっています。クラッカーやトルティーヤチップスを皿に並べてディップにつけ、オーブンから出してすぐに召し上がってください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 刻んだ新鮮なほうれん草4カップ
- 刻んだ缶詰アーティチョークの芯 1.5カップ
- 中くらいのトマト2個をさいの目に切る
- クリームチーズ220g
- すりおろしたモッツァレラチーズ大さじ1
- すりおろしたパルメザンチーズ大さじ0.5
- みじん切りニンニク大さじ1
- 黒コショウ小さじ1
- 海塩小さじ1
- パンまたはトルティーヤチップス（添え物）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを175℃に予熱してください。
- ほうれん草、アーティチョーク、トマト、クリームチーズ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、ニンニク、コショウ、海塩を大きなボウルに入れ、滑らかになるまで手で混ぜ合わせます。8×11インチの耐熱皿に移し、均一な層になるように押し広げます。
- ソースが泡立ち、縁がこんがりと焼き色がつくまで、約15分焼きます。パンまたはトルティーヤチップスを添えてお召し上がりください。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / オーブン / お祝い料理 / パーティー料理 / 前菜 / ソース付きのスナック / チーズの前菜 / ソース / ディップ / フードネットワーク - レシピ
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