パン粉をまぶして揚げた鶏むね肉とサラダ
投票数： 11
時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 806、 総脂質 62 G.、 飽和脂肪 13 G.、 タンパク質 46 G.、 炭水化物 14 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 233 mg、 ナトリウム 1077 mg、 砂糖 - G.
カロリー 806、 総脂質 62 G.、 飽和脂肪 13 G.、 タンパク質 46 G.、 炭水化物 14 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 233 mg、 ナトリウム 1077 mg、 砂糖 - G.
パン粉をまぶして揚げた鶏むね肉とサラダ ― 詳細なレシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- ソースを作る：小さなボウルにマヨネーズ、ディル大さじ1、マスタードパウダー小さじ2、レモン汁、水大さじ1を入れ、混ぜ合わせる。塩とコショウで味を調える。ソースをしばらく置いておく。
- 別のボウルにパン粉、チーズ、残りのマスタードパウダー小さじ1/2、塩小さじ1、コショウ小さじ1/4を入れ、混ぜ合わせます。別のボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。フライパンに植物油を熱します。鶏むね肉を溶き卵にくぐらせ、次にパン粉の混合物にくぐらせます。鶏むね肉を数回に分けてフライパンに入れ、両面がきつね色になりカリッとするまで、片面約3分ずつ揚げます。揚げた鶏肉をキッチンペーパーに移し、余分な油を切ります。
- サラダミックスを大きなボウルに入れ、トマト、残りのディル、ドレッシング大さじ3を加えて混ぜ合わせる。塩とコショウで味を調える。鶏むね肉とサラダを皿に盛り付け、残りのドレッシングを添えて提供する。
私たちは別のものを提供します 鶏むね肉のフライサラダのレシピ。
カテゴリー:
レシピ / 夏の料理 / 調理済み食品のカロリー含有量 / 簡単で手軽なレシピ / 簡単チキンレシピ / メインコース / 野菜とキノコ / 鳥 / フードネットワーク - レシピ
レシピ集
類似レシピ
