閲覧数: 2,478バナナは果物ですが、とても甘いので、立派なデザートになります。特にオーブンで焼くと、バナナ本来の甘みがさらに引き立ちます。
閲覧数: 8 508シーザーサラダの主役は、間違いなくドレッシングです。このドレッシングが、みずみずしいレタスの葉に鮮やかで忘れられない風味を添えてくれます。このレシピでは、より軽いドレッシングをご紹介します。
閲覧数: 6,082従来のパン粉の代わりに、これらのフィッシュフィンガーは砕いたアーモンド、ブランフレーク、小麦胚芽を混ぜ合わせたものでコーティングされているため、より健康的であるだけでなく、...
閲覧数: 3 154従来のフライドポテトに代わるヘルシーな選択肢として、このポテトウェッジは植物油大さじ2杯だけで済み、オーブンで焼くと驚くほどカリカリに仕上がります。
閲覧数: 3,785タコスバーは、大人数の友人との夜の外出にぴったりの解決策です。美味しくて楽しいだけでなく、みんなが自分好みの前菜を作れるのも魅力です。テーブルにはカップやボウルをたくさん用意しておきましょう。
閲覧数: 6 297家族みんなのお気に入りのこのボリューム満点の料理は、準備に30分ちょっとしかかかりません。平日の美味しい夕食にぴったりです！脂肪分の少ない七面鳥のひき肉をフライパンで炒め、…
閲覧数: 6,314この美味しくてヘルシーなアジア風料理は、その風味の組み合わせであなたを魅了するでしょう。インゲン豆を脂肪分の少ない七面鳥のひき肉と一緒に、頻繁にかき混ぜながら炒めます。
閲覧数: 21 227この料理には、皮付きの鶏むね肉と手羽先を使うと、まるでレストランで食べるような贅沢な仕上がりになります！オーブン対応のフライパンが必要です。鶏肉は…
閲覧数: 26,839有名な中国料理「宮保鶏丁（コンパオチキン）」のベジタリアン版。鶏むね肉の代わりにカリフラワーを使用し、他の野菜と一緒にフライパンで炒める。
閲覧数: 1,588このメキシコ風チキンスープは、ほとんど手間いらず。材料を全部スロークッカーに入れて放っておくだけ。戻ってきたら、濃厚でスパイシーなスープができあがっています。
閲覧数: 3,477この美味しくてヘルシーな地中海風スープは、七面鳥のひき肉を野菜と一緒に炒め、その上にブイヨンと刻んだトマトをトッピングして作ります。
閲覧数: 2 125伝統的なメキシコのチリコンカーンとは異なり、このレシピは1時間足らずで準備できますが、味は同じくらい美味しいです。カボチャの種、野菜、スパイスが料理に豊かな風味を与え、そして…
閲覧数: 3,698脂肪分の少ない七面鳥の胸肉の切り身は、詰め物をすると特にジューシーになります。詰め物には、細かく刻んだモッツァレラチーズと刻んだローストパプリカを使います。材料は以下の通りです…
閲覧数: 5,572ピザポケットは、イタリアのカルツォーネのアメリカでの呼び名で、持ち運びできる小さな具入りのペイストリーです。従来のピザとは異なり、持ち運びに便利で、
閲覧数: 7,099ひき肉の七面鳥肉に加えて、これらのミートボールにはたくさんの健康的なケールが含まれており、ビタミンが豊富で、ミートボールに鮮やかな緑色を与えています。砕いたオート麦…
閲覧数: 9 351このヘルシーで食物繊維たっぷりの料理の主役は、焼き七面鳥のミートボールです。ミートボールは焼いて、ディップソースを添えて前菜として別々に提供することもできますし、茹でた七面鳥と混ぜて食べることもできます。
閲覧数: 3,509このジューシーなアジア風ラップは、七面鳥の肉をキノコとクワイと一緒に煮込んだものが詰められています。ただし、伝統的な平たいパンではなく、大きなレタスの葉で具材を包んでいます。
閲覧数: 4,033カップに入ったシルキーなチョコレートプディングは、ロマンチックなディナーにも、日曜日の家族ランチの締めくくりにもぴったりの、どんな場面にも間違いなく喜ばれるデザートです。プディングはすぐに作れますが、その…
閲覧数: 16,050エアフライヤーを使えば、冷凍の鶏むね肉を数分でジューシーでこんがりとした焼き色にすることができます。解凍せずに鶏むね肉にオリーブオイル、塩、黒コショウをすり込み、エアフライヤーに入れます。
閲覧数: 23,562普通の白米を野菜と卵と一緒に炒めることで、アジア風のおいしいベジタリアン料理に変身させましょう。エアフライヤーを使えば、特別な調理器具を使わずにご飯を完璧に炒めることができます。
閲覧数: 3,576イナ・ガーテンは、伝統的なマカロニチーズキャセロールに新鮮なトマトのスライスをトッピングすることで、とろりとしたグリュイエールチーズとピリッとしたトマトをブレンドした美味しいチーズソースに、甘くて魅力的なひねりを加えています。
閲覧数: 2,767悪天候で新鮮な野菜や肉が手に入らず家に閉じこもっているなら、キッチンの戸棚を開けて、手持ちの材料で家族みんなが喜ぶ美味しいメキシコ風キャセロールを作ってみましょう。
閲覧数: 2,773牛乳と卵が切れていて、すぐに買い物に行く予定もないけれど、焼きたてのパンやお菓子がどうしても食べたい？そんな時は、とっておきの解決策があります。常備食材を使って、この「スマート」なヴィーガンマフィンを焼いてみましょう。
閲覧数: 24,349マカロニチーズに似た、美味しいカリフラワーキャセロールをパスタなしで作ってみましょう。低糖質ダイエットに最適です。味と食感はほぼ同じで、健康上の利点も…
閲覧数: 3,978このジューシーで美味しいサラダには、カリフラワー、ニンジン、ピーマン、タマネギが入っています。すべての野菜はサラダボウルに入れる前にグリルされており、独特の豊かな風味が染み込んでいます。
閲覧数: 3,406この低糖質クリームスープは、鶏がらスープでスパイスと共にじっくり煮込んだヘルシーなブロッコリーがたっぷり入っています。さらに滑らかに仕上げるには、出来上がったスープをミキサーで混ぜてください。
閲覧数: 16,331チーズスープは、大人にも子供にも愛される、間違いのないランチメニューです。より濃厚な味わいにするには、1種類だけでなく、例えば3種類のチーズを加えてみてください。リー・ドラモンド…
閲覧数: 4,394このイタリア風スープは、たった20分で準備できます。炒めた玉ねぎ、ニンジン、ニンニクを市販のトマトマリナーラソースとチキンブロスと混ぜ合わせます。次に、...
閲覧数: 5,783チキンヌードルスープは、一年中いつでも楽しめる定番の家庭料理です。鶏肉と卵麺の他に、セロリ、ニンジン、タマネギなどの野菜、そして…
閲覧数: 7,337これらの香ばしいマフィンは小麦粉を使わずに焼かれていますが、伝統的なマフィンと同じくらい美味しいです。コーンミールが温かく食欲をそそる香りを添え、色鮮やかな…
閲覧数: 14,819人気の中華系アメリカ料理、ジェネラル・ツォー・チキンのベジタリアン版。鶏肉の代わりにカリフラワーを使用し、卵とコーンミールを混ぜた衣で仕上げます。
閲覧数: 15 175マッシュポテトがお好きな方でも、この付け合わせにはきっとご満足いただけるでしょう。茹でたカリフラワーをフードプロセッサーでパルメザンチーズ、ギリシャヨーグルト、ニンニクなどと一緒に混ぜ合わせます。
閲覧数: 1,807乾燥豆のスープを素早く作りたいときには、スロークッカーが大活躍します。炒めた玉ねぎ、ピーマン、唐辛子と混ぜ合わせ、スパイスを振りかけ、スープを注ぎ、弱火で煮込むだけです。
閲覧数: 3,647この珍しいスープには、伝統的なメキシコのタコスの材料がすべて入っています。ひき肉、3種類の缶詰豆（キドニービーンズ、ピントビーンズ、ブラックビーンズ）、缶詰コーン、...
閲覧数: 29 301この料理の主役は茶色のレンズ豆です。スープに風味を加えるには、定番の香味野菜である香味野菜（玉ねぎ、セロリ、ニンジンを炒めたもの）から始めましょう。タイム、ローリエ、そして…
閲覧数: 2,696このイタリア風料理は、より人気のあるチキンパルミジャーナを簡略化したものです。薄切りにした鶏むね肉に新鮮なパセリとモッツァレラチーズを散らし、ロール状に巻いて、ソースに浸します。
閲覧数: 4,857この付け合わせは、しっかりとした味わいながらも、美味しさも兼ね備えています。芽キャベツとケールの組み合わせは、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、濃厚でジューシーな風味が絶妙なバランスを生み出しています。
閲覧数: 10,399赤ブドウを添えた芽キャベツのローストは、鮮やかで美味しく、ヘルシーな付け合わせで、祝日の食卓にふさわしい一品です。魚料理、鶏肉料理、肉料理によく合います。芽キャベツは…
閲覧数: 12,096この美味しくて見た目も美しく、そして何よりも健康的で食物繊維が豊富なカリフラワーの付け合わせは、その見た目だけでもゲストを感動させるでしょう。カリフラワーは丸ごとオーブンで焼きます…。
閲覧数: 36,083カリフラワーを最大限に活用し、このシンプルながらも非常に健康的な野菜を美味しくいただく方法をお探しなら、ステーキにしてみてはいかがでしょうか。カリフラワーの頭をきれいにスライスし、焼くと…
