調理方法別のレシピ
シナモン、砂糖、ローストしたヘーゼルナッツを詰めたイースト生地のパイで、粘り気のあるグレーズをかけ、砕いたヘーゼルナッツを散らしています。ナッツババ(またはバブカ)の生地は、プレ生地スターターを使って作ります。ですから…
軽くてふんわりとしたクロワッサンは、外はカリッと香ばしく、朝のコーヒーにぴったりです。いつでも焼きたてのクロワッサンを朝食に楽しむには、事前に作っておくのがおすすめです。
このパンのレシピは本当に素晴らしいです。美味しくてしっとりとしていて、ゴマがまぶされたカリッとした皮が特徴です。卵白を加えることで、パン生地が軽くふんわりとした食感になります。そしてもし…
ヘルシーな電子レンジ副菜
オーブンやコンロを使う必要はありません。これらのヘルシーで手軽な副菜は、電子レンジで作れます。
電子レンジで数分で作れる、美味しくて腹持ちの良い低カロリー朝食です。りんごは皮をむいたままにしておくと、ポリッジにさらに健康的な食物繊維が加わります。オートミールと混ぜて、...
とてもシンプルな料理で、毎日の食卓にぴったり。準備も簡単で、まるでレストランの料理のような味わいです。鶏肉をサワーミルクとホットソースを混ぜたものに浸して…
サクサクの衣をまとった、美味しくてヘルシーなチキンは、短時間で調理でき、余分な脂肪分も含まれていません。砕いたクラッカー、コーンフレーク、ゴマを混ぜ合わせた衣が、完璧な食感を生み出します。
この美味しいチキンは、ご飯と一緒に同じ器で焼きます。鶏肉を選ぶ際は、骨なし皮なしのモモ肉を選んでください。調理時間は他の部位とほぼ同じです。
このサンドイッチの具材は、鶏むね肉に玉ねぎ、バジル、タラゴンを混ぜ合わせ、ヨーグルトソースをかけたものです。鶏肉はジャスミン緑茶で下ごしらえされています。
赤身の牛ひき肉に茶レンズ豆を混ぜて使うと、ピーマンの詰め物が軽くて栄養価も高くなります。茶レンズ豆は肉と同じくらいタンパク質が豊富で、さらに…
ティッカマサラは、インドで最も人気のあるチキンカレー料理です。皮を取り除いた鶏もも肉をスライスし、インドのスパイスであるガラムマサラを含むスパイシーな混合液に漬け込み、その後…
フランクステーキは比較的赤身の多い部位ですが、濃厚な牛肉の風味があります。この部位は長時間加熱すると弱くなるため、通常はミディアムレアに調理され、内部温度は…
鮮やかな赤キャベツを使えば、煮込んだキャベツは祝日の食卓にふさわしい見事な付け合わせになります。バター、エシャロット、クミンを加えることでさらに風味が増し、
このグルテンフリーのクスクスは、カリフラワーの小房をフードプロセッサーで細かく刻んで作られています。刻んだカリフラワーは、スパイスミックスで煮込まれます。
ココナッツオイルでニンジンを電子レンジで炒めれば、美味しくてヘルシー、しかも簡単に作れるニンジンの副菜が完成します。見た目を良くするには、野菜を巻いてみましょう。これは特に…
美味しくてビタミンたっぷりのチンゲン菜を、ニンニクとショウガと一緒に電子レンジで蒸し、少し柔らかくなるまで加熱しますが、健康的な歯ごたえとジューシーさはそのまま残します。
生の大根をそのまま食べる伝統的な方法の他に、電子レンジで調理することもできます。大根を半分に切り、バターでシャキッとした食感が残る程度に柔らかくなるまで焼きます。
その名前とは裏腹に、このポテトは揚げずにオーブンで焼きます。サツマイモをフライドポテトのように細切りにし、無臭の植物油でコーティングして塩を振ります。そしてオーブンで…
ミニトマトは、上品な一口サイズのオードブルのベースとして最適です。小さなスプーンで果肉をくり抜き、できた器に鶏肉、リンゴ、そして…のサラダを詰めます。
この素晴らしいマフィンは、バナナの柔らかさとグラノーラとクルミのカリッとした食感を絶妙に組み合わせています。バナナは生地に潰して混ぜ込むものと、スライスして混ぜ込むものがあります。さらに…
クロスバンは、多くの英語圏の国々で最も人気のあるイースターのお菓子です。伝統的には聖金曜日に焼かれますが、非常に美味しく、場合によってはもっと早く焼かれることもあります。
このショートブレッド生地は小麦粉のみを使用し、アーモンドパウダーやアーモンド粉は使用していないため、非常に経済的でありながら、美味しくて満足感のある仕上がりになります。
調理済みのキヌア、ナス、ズッキーニ、トマト、スパイス、チーズを詰めたピーマンの半分の美味しい前菜。ピーマンはオーブンで事前に焼いてあります。
普通の麦粥よりも、もっと洗練された健康的な大麦料理を作りたいときは、地中海料理に倣って、美味しいリゾットを作ってみてはいかがでしょうか。なぜなら…
豚肉とリンゴという定番の組み合わせを、驚くほど美しく仕上げることができます。夕食には、マスタードの皮と「甘い」スパイスで味付けした、ジューシーで柔らかい豚ヒレ肉をどうぞ。
オーブンで焼いたチキンとピリッと辛いカボチャの種サルサで、メキシコ風の夕食を作りましょう。調理する前に、チキンを扱いやすい大きさにほぐし、スパイスミックスをすり込みます。
鶏肉とジャガイモのオーブン焼きのとてもシンプルなレシピ。必要なハーブはローズマリーだけ。焼いている間、ローズマリーの鮮やかな香りが家中に広がり、美味しい風味を楽しめます。
BLTはベーコン、レタス、トマトの定番の組み合わせで、サラダやサンドイッチだけでなく、美味しいパスタを作るのにも最適です。この料理はまずフライパン一つで調理します。
ティラピアは、柔らかく脂身の少ない身が人気で、また、味が強すぎないため、様々なソースと相性が良いのも魅力です。例えば、次のような組み合わせが可能です。
名前とは裏腹に、このコーヒーケーキにはコーヒーは入っていません。これは、紅茶やコーヒーと一緒に提供されることが多い、濃厚なケーキの一種を指す西洋の用語です。生地にサワークリームが加えられ…
簡単でおいしいマフィンは、あっという間に作れて、あっという間にテーブルから消えてしまいます。生地はミキサーを使わず、小麦粉、砂糖、卵、牛乳、バターを手で混ぜ合わせます。
バジルとクリーミーなデザートは、一見相性の悪い組み合わせのように思えるかもしれません。しかし、ミントとココナッツミルクと組み合わせると、このハーブは全く新しい次元へと進化し、全体の風味を調和的に引き立てます。
オーブンで美味しいティラピアを焼くには、魚本体、少量の塩と黒コショウ、ライムジュース、そしてバターが必要です。これが魚に独特の風味を与える秘密の材料です。
このシンプルなレシピでチョコレートチップクッキーを焼いて、その驚くほど濃厚な風味をお楽しみください。クッキーは外はサクサク、中はしっとりとした食感です。フィリングは…
アメリカ料理のマカロニチーズは、伝統的にマカロニとチーズソースで作られます。一般的に濃厚で脂っこい料理です。このレシピは、カロリーを抑えたヘルシーな代替レシピです。
このオーブン焼きチキンは、揚げたチキンと同じくらい美味しいのに、脂肪分ははるかに少ない。鶏肉の上には、パン粉、コーンミール、そして…を混ぜ合わせたサクサクの衣が乗っている。
口の中でとろけるショートブレッド生地の上に、なめらかでクリーミーなフィリングを詰めた、レモンとローズマリーの風味が絶妙に調和した美味しいレモンチーズケーキ。生地は砕いたショートブレッドクッキーで作られています。























































