閲覧数: 1,600理想的な夏のスープは、あっさりとしていながら栄養満点で、何よりも調理時間が短いことが重要です。この夏のスープは、たった30分で完成します。
閲覧数: 2,674冷たいガスパチョスープは、暑い夏の日にぴったりのご馳走です。数分で出来上がり、熱いコンロの前に立つ必要もなく、爽やかで、栄養もたっぷりです。
閲覧数: 2 116この軽やかでビタミン豊富な緑色のガスパチョは、主に種なし白ブドウから作られ、キュウリ、ネギ、パセリ、アボカドなどの他の緑色の食材とブレンドされています。
閲覧数: 3,557このテックス・メックス風スープの主要材料のほとんどは、すでに調理済みか缶詰なので、準備時間を大幅に短縮できます。
閲覧数: 1,540冷たいズッキーニスープは、スペインのガスパチョのように夏にぴったりの爽やかなスープです。とても滑らかで、サワーミルク由来のほんのりとしたクリーミーな風味があり、何よりも軽やかなのが特徴です。ズッキーニ…
閲覧数: 4,005この美味しくあっさりとした魚介スープは、アサリの汁を加えた出汁で作られています。アサリの汁とは、蒸したアサリから作られた出汁のことです。鮮やかな風味があり、
この秋の定番食材は、シェフが考案した数十種類のレシピに活用できます。
閲覧数: 2 161ポソレは、アステカ文明から現代メキシコ人に受け継がれた伝統的なメキシコ料理です。ホミニーと呼ばれる特別なトウモロコシのシチューを、…と一緒に煮込んで作ります。
閲覧数: 5 319ムルグ・マカニは、世界中で最も人気のあるインド料理の一つです。鶏肉をスパイスの効いたトマトソースとたっぷりのバターでじっくり煮込んだ料理です。
材料からスープを作ろう。お好みの野菜を使って、彩り豊かでクリーミーなスープを作りましょう。選択肢は豊富です！
閲覧数: 1,761この爽やかで軽いスープは、暑さをしのぐだけでなく、上品な花の彩りで夏の雰囲気を添えてくれます。キュウリ、ピーマン、…といった緑の食材のみを使用しています。
シェフたちが、一年を通して体を温めてくれる数十種類のスープを考案しました。
低カロリーバーガーからグリルチキンまで、シェフが腕を振るう美味しくてヘルシーな料理を夏の間ずっとお楽しみください。
お好みのシーフード（サーモン、エビ、ホタテなど）を選んで、旬のレシピで調理してみましょう。きっと気に入っていただけるはずです。
閲覧数: 2,948この爽やかなスペイン風ガスパチョスープのレシピは、辛いものが苦手な人にはおすすめできません！トマトを刻んでジュースに漬け込み、その上にソースをかけて作ります。
閲覧数: 3,536辛いものが好きなら、この冷たいガスパチョスープはきっとその風味に感動するでしょう。甘いチェリートマトと唐辛子の辛さが絶妙に調和しています。ハラペーニョは中辛です。
閲覧数: 2 112この軽くてさっぱりとした冷製きゅうりスープは、スペインのガスパチョに似ていますが、主な材料はトマトではなくきゅうりです。少量の黄色いトマトも加えられ、...
閲覧数: 2,707タイム、クリーム、ハチミツを使った、クリーミーで甘辛いこのニンジンスープは、トーストと一緒にランチに、または小さなグラスに入れてパーティーの前菜として出すのに最適です。
大人になると、特に食生活に関しては、なかなか大変です。そんな時に役立つのが、これらのヘルシーレシピです。
エビ100グラムには、98カロリー、1.6グラムの脂質、20グラムのタンパク質が含まれています。セレン、ビタミンD、ビタミンB12の優れた供給源です。栄養士はエビを推奨しています。
本誌では、サーモン、エビ、オヒョウ、ティラピア、マグロといった魚介類を使った、シェフによるヘルシーなレシピをご紹介します。
平日の簡単なレシピを使えば、健康的なメニューに適した定番のヘルシーな鶏肉料理、例えば餃子スープなどを準備できます。
ブランチやランチは、サンドイッチやサラダだけではありません（もちろん、それらも素晴らしい選択肢ですが）。シェフたちは、素敵なランチレシピを数多く提供しています。
これらの簡単なシェフのレシピを使えば、健康的で満足感のある夕食があっという間に出来上がります。
閲覧数: 3,653野菜、細かく刻んだオルゾパスタ、鶏肉の塊が入った、夏にぴったりのチキンスープを作りましょう。すべての材料は小さくカットされているので、スープはそのままお召し上がりいただけます。
シェフたちが厳選した、ホリデーシーズンの食卓にぴったりの春のレシピをご紹介します。おもてなしに最適です。
シェフが厳選した、健康的でおいしい夕食メニューで、平日の献立を一新しましょう。
閲覧数: 3,568このシチューには牛ブリスケットの塊を丸ごと1枚使います。このしっかりとした、濃厚で肉厚な部位は長時間煮込むのに最適で、均一に煮詰まります。
手早くヘルシーな夕食？もちろん可能です！シェフが考案した、簡単でヘルシーな夕食にぴったりのシンプルなレシピをご紹介します。あっという間に完成しますよ。
閲覧数: 10 307チキンアンドダンプリングは、野菜、ハーブ、鶏むね肉、そして柔らかい生地が入った、ボリュームたっぷりの自家製スープです。寒い季節にぴったりのこの料理は、体を満たし、体を温めてくれます。
閲覧数: 7 297イタリア料理では、ラグーはパスタによく使われます。トマトソースで鶏肉を煮込んだこのシンプルな料理は、料理初心者でも簡単に作ることができます。このラグーを作るには、鶏もも肉を使います。鶏もも肉は、より多くの栄養素を含んでいます。
閲覧数: 6,915ほんの少しの鮮やかな食材を加えるだけで、普通のチキンヌードルスープが、スパイシーな風味と香りで体を温める、素晴らしいアジア料理に生まれ変わります。これらの食材には、黒胡椒
閲覧数: 5,548この絶品でエキゾチックな牛肉と野菜のスープは、アジア料理の風味がたっぷり詰まっています。サツマイモ、大根（健康的な葉野菜付き）、玉ねぎといった野菜を、甘辛い照り焼きソースでじっくり煮込んでいます。
閲覧数: 16,734この濃厚でボリューム満点のスープは、昨晩残った鶏肉とご飯を使い切るのに最適な方法です。主な材料はすでに準備されているので、調理時間はわずか…
閲覧数: 54 262トルテリーニは、パスタとしてよく食べられる小さなイタリアの団子です。しかし、美味しいあっさりとしたスープにも使えます。チーズを詰めたトルテリーニをチキンスープで茹でて、お召し上がりください。
ミネストローネ、チキンヌードルスープ、ビーフチリなど、これらのボリュームたっぷりで温かいスープで冬の寒さをしのぎましょう。
閲覧数: 12,091たった30分で、美味しくてボリューム満点の肉シチューが作れます。チリパウダーとチポトレペッパーが煮込みの風味を出し、濃厚でスパイシー、そしてスモーキーな香りを添えます。
閲覧数: 10,616肌寒い日に体を温めるのにぴったりの、スパイシーで濃厚なトマトスープ。トマトの風味とハラペーニョのほのかな辛味、ライムの爽やかな柑橘系の香りが絶妙に調和しています。調理方法…
