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アジア料理のレシピ


カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
著者:
豚バラ肉と梅菜のスロークッカー煮込み閲覧数: 698

濃厚で風味豊かなソースで煮込んだこの柔らかい豚バラ肉は、スロークッカーで完全に調理され、中国の定番料理である豚バラ肉の漬物煮込みにインスパイアされた味わいが詰まっています。

燻製豚バラ肉、ジャスミンライス、豆腐、八角、魚醤、醤油、生姜…
時間: 6時間50分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 889
カテゴリー: ソース ディップ
著者:
XO醤閲覧数: 2 104

XO醤は1980年代に香港のペニンシュラホテルのレストラン「スプリングムーン」で誕生したと考えられている。その名前「XO」(エクストラオールド)は高価な熟成コニャックに由来するが、

ホタテ、エビ、唐辛子、オイスターソース、生姜…
時間: 3時間。 複雑: 平均 分量: 6 カロリー含有量: 605
韓国風コーンチーズ閲覧数: 931

このクリーミーで甘い韓国の前菜兼副菜は、伝統的にフライパンから直接ジュージューと音を立てて提供されるか、韓国式バーベキューディナーで調理されます。最もよく使われる材料は…

コーン粒、モッツァレラチーズ、マヨネーズ、ニンニク、唐辛子、ピーマン...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 292
カテゴリー: ソース 調味料
著者:
うま味調味料閲覧数: 1,488

この調味料の独特な旨味は、ポルチーニ茸の粉末から生まれています。日持ちが良いので、倍量作って常備しておくと便利です。その変化にきっと驚かれるでしょう。

ポップコーン...
時間: 5分 複雑: 簡単に 量: 40グラム
カテゴリー: メインコース パスタ
著者:
宮保スパゲッティ閲覧数: 498

クンパオスパゲッティは、人気のアメリカンレストランチェーン、カリフォルニアピザキッチンで最も注文される料理の一つです。このレシピでは、クンパオスパゲッティをわずか数分で作る秘訣をご紹介します。

チキンナゲット、パスタ、チリソース、サンバルオレック、ごま油、シェリービネガー、みりん、片栗粉、ペッパー・デ・アルボル、ネギ、ピーナッツ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 755
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
スロークッカーで作る鶏肉と生姜のお粥閲覧数: 1 128

お粥(ちょう)は、ご飯をじっくり煮込んだ人気の中国料理で、スロークッカーでの調理に最適です。朝食や点心として様々な種類のお粥がありますが、このレシピは…

グリルチキン、ジャスミンライス、ネギ、パクチー、ショウガ、サンバルオレック...
時間: 4時間15分 複雑: 簡単に 分量: 8 カロリー含有量: 334
著者:
フルーツサンド閲覧数: 1 196

フルーツサンドは、おやつや朝食としてよく食べられる果物のサンドイッチで、100年以上前に日本で生まれたと考えられています。パン屋、カフェ、コンビニなどで販売されていますが、実は…

キウイ、マンゴー、白パン、クリーム...
時間: 2時間20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 453
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
鶏肉のカツと揚げししとう閲覧数: 406

緑色のししとうはマイルドな風味で、ほんのりとした辛味があり、アジアでは副菜や前菜として食べられています。ししとうを焦がしバターとパルメザンチーズと混ぜ合わせると、...

チキンカツ、ししとう、レモン、パルメザンチーズ...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 436
著者:
チキンチャウメン閲覧数: 827

この焼きそばのアレンジは、鶏肉をスパイス、椎茸、セロリと共に濃厚なアジア風ソースで炒めたものです。この料理の主役は、別に揚げたカリカリの麺です。盛り付けてお召し上がりください。

焼きそば麺、鶏むね肉、椎茸、生姜、セロリ、醤油、栗、オイスターソース、片栗粉、もやし...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 405
著者:
チキンバインミーサンドイッチとアップルコールスロー閲覧数: 801

ベトナムのバインミーサンドイッチは、アジア風の肉や野菜を挟んだ、大きくて細長いパンです。このレシピでは、ジューシーなグリルチキンブレストの上にシャキシャキのサラダをトッピングしています。

鶏むね肉、りんご、にんじん、ケール、魚醤、米酢、シラチャソース...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 1187
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
チキンアドボ閲覧数: 598

この驚くほどシンプルなフィリピン料理は、前日の夜に準備できます。鶏肉をまず醤油と黒糖を加えたスパイスミックスに漬け込み、その後、同じ漬け汁で大鍋で煮込みます。

鶏もも肉、リンゴ酢、米、ローリエ、ネギ…
時間: 2時間50分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 536
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
豚肉入りカツカレー閲覧数: 2,312

市販の日本のカレー粉を使えば、たった20分でボリューム満点の美味しいカレーが作れます。平日の夕食にぴったりです。計量や混ぜ合わせも不要です。

豚ロース肉、カブ、ニンジン、カレー、ご飯…
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 940
カテゴリー: グリル サラダ
著者:
焼きステーキ添えそばサラダ閲覧数: 539

このアジア風グリル野菜サラダは、夏のバーベキューパーティーで大人気間違いなし。そばを茹でて、揚げた赤玉ねぎ、ズッキーニ、新鮮な大根と和え、

牛肉、ズッキーニ、大根、バジル、ミント、米酢、蜂蜜...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 510
カテゴリー: サラダ 野菜
著者: 有名シェフ
わかめサラダ閲覧数: 1,524

このサラダの主原料は、ヨウ素とオメガ3脂肪酸を豊富に含むワカメです。美味しくて栄養満点の、ビタミンたっぷりのアジア風サラダを作るには、ワカメと新鮮な野菜を組み合わせてみてください。

海藻、ニンジン、大根、米酢、ショウガ、アボカド、ごま油、醤油…
時間: 55分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 122
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
重ね鍋閲覧数: 2,592
レシピの内容:

この独創的なレシピは、豚肉と白菜を使った日本の伝統料理である鍋料理を層状に重ねたものです。シンプルながら、鍋から直接盛り付けると見栄えが抜群です。白菜と…

豚肉、白菜、鰹節、海藻、日本酒、醤油…
時間: 1時間5分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 670
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
著者:
コチュジャンペースト、牛肉、キムチ入りのカリカリチャーハン閲覧数: 1 142

ご飯、野菜、肉が入ったこの一品料理は、韓国の伝統料理ビビンバにヒントを得たものです。ビビンバは、熱々の石鍋でご飯を炊き上げ、縁をカリッと仕上げます。この料理で…

椎茸、キムチ、牛ひき肉、チリペースト、長粒米、ゴマ…
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 1047
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者: 料理ライター
鶏肉とパイナップルの炒め物閲覧数: 578

この鶏肉と野菜の炒め物は、パイナップルと生姜などのアジアンスパイスで、意外なトロピカルな風味に仕上がっています。手軽に作れて、美味しい夕食にぴったりです。

鶏もも肉、ピーマン、パイナップル、生姜、チリペースト、ピーナッツ、米酢、ゴマ…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 474
著者:
お弁当箱に入ったご飯と野菜の丼閲覧数: 706

お子様に学校へ持っていくお弁当として、このヘルシーな玄米とアジア風野菜のボウルはいかがですか?野菜をもっと美味しく食べてもらうために、ピーマンの形に切り抜いてあげましょう。様々なサイズのクッキー型が便利です。

ピーマン、グリーンピース、玄米、ホイシンソース、米酢、ごま油...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 385
カテゴリー: グリル スープ
著者:
燻製牛バラ肉入りフォー閲覧数: 499

ベトナムのフォーは、牛スペアリブ、鶏もも肉、鶏肉と牛肉のペースト、そして様々なスパイスやハーブを使って作られ、濃厚で風味豊かなスープに仕上がっています。

牛スペアリブ、牛肉、米麺、鶏肉、魚醤、フェンネルシード、コリアンダー、スターアニス、カルダモン、シナモン、ライム、大根、サンバルオレック...
時間: 23時間55分 複雑: 平均 分量: 10 - 12
カテゴリー: スープ 野菜
著者: レストランの共同オーナー
ワンタン入り野菜スープ閲覧数: 582

「ワンタンスープは中華料理の定番です。私のレシピでは、伝統的な味はすべてそのままに、市販の鶏がらスープと市販のワンタンの皮を使って、手軽に作れるようにしました…」

白菜、椎茸、ワンタンの皮、醤油、生姜、ニンニク、ネギ…
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 143
カテゴリー: スープ
餃子入りスープ閲覧数: 666

餃子スープはどれも家族みんなが楽しめる定番ランチですが、このワンタンスープはさらに格別です。ワンタンの一つ一つに風味豊かな豚肉がたっぷり詰まっています。このワンタンスープを作るには…

豚肉、白菜、ワンタンの皮、醤油、ネギ…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 470
カテゴリー: 前菜 ソース付き
著者:
超サクサクの韓国風フライドチキンウィング閲覧数: 916

伝統的な韓国風フライドチキンとは異なり、この手羽先は一度しか揚げません。そして、片栗粉を練り込んだ衣のおかげで、カリッとした食感を実現しています。完成した手羽先は…

鶏手羽、醤油、ライムジュース、シラチャソース、片栗粉、オレンジジュース、ごま油、蜂蜜、レモン、ごま…
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 6 カロリー含有量: 926
カテゴリー: 前菜 ソース付き
著者:
ケシの実とゴマをトッピングしたスモークサーモンロール閲覧数: 966

これらのロールパンは、サーモンとクリームチーズを挟んだニューヨークの象徴的なベーグルからインスピレーションを得ています。あの味はそのままに、アジア風のロールパンになりました!スモークサーモン、クリーミーなクリームチーズ、そして…

スモークサーモン、寿司飯、乾燥玉ねぎ、ケシの実、ゴマ、米酢、ニンジン、ネギ、クリームチーズ、わさび、醤油...
時間: 1時間20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 701
バレンシア米閲覧数: 1988

「このフィリピン風パエリアは、我が家では祝日やその他の集まりの際に必ず作る定番料理です」と、レシピの考案者であるマヤ・フェランテは語ります。「しかも、とても簡単に作れますよ…」

米、クパティ(揚げソーセージ)、レーズン、ニンジン、エンドウ豆、ネギ、ピーマン、卵、鶏もも肉、ココナッツミルク、ターメリック...
時間: 1時間5分 複雑: 簡単に 分量: 10 カロリー含有量: 343
著者:
キヌアとキビ、トウモロコシ、椎茸閲覧数: 871

調理済みのキヌアとキビを、ソテーした椎茸、コーン、新鮮なハーブと共に、レモンとオリーブオイルのドレッシングで和えます。肉料理によく合う、ヘルシーな全粒穀物の付け合わせです。

キヌア、キビ、トウモロコシ、椎茸、レモン汁、パルメザンチーズ、タイム...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: ソース ディップ
著者:
ネギと味噌を添えた豆腐ディップ閲覧数: 738

この繊細な和風つけだれは、白インゲン豆と柔らかい豆腐をベースに、味噌、ネギ、醤油を加えて豊かな風味に仕上げています。前菜として最適です。

豆腐、味噌、白インゲン豆、ネギ、ゴマ、米酢、醤油…
時間: 55分 複雑: 簡単に 分量: 4 - 6
カテゴリー: メインコース
著者:
味噌入りグラノーラ閲覧数: 715

グラノーラは甘くてドライフルーツがトッピングされているだけだと思っていませんか?アジア風の旨味たっぷりのこのグラノーラを一口食べれば、きっとあなたも香ばしいグラノーラの虜になるでしょう。オーツ麦の他に、...

オートミール、米酢、ゴマ、アーモンド、海藻、蜂蜜、味噌(大豆ペースト)…
時間: 1時間40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 680
著者:
味噌とアボカドワサビマヨネーズを添えたサーモンサンドイッチ閲覧数: 744

焼き鮭、味噌、わさび、ごまを使った美味しい和風サンドイッチを作りましょう。焼き鮭をトーストしたバンズにのせ、アボカドマヨネーズ、風味豊かなクレソン、そして…

サーモン、クレソン、サンドイッチ用パン、味噌、みりん、ごま油、きゅうり、アボカド、レモン汁、わさび...
時間: 1時間15分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 724
カテゴリー: 前菜
著者: - シェフ
オーブンで焼いた、とろとろのチキンウィング閲覧数: 1 138
レシピの内容:

とろりとしたアジア風グレーズで味付けした手羽先は、ビールとの相性抜群です。このレシピの一番の魅力は、手羽先を揚げずにオーブンで焼くことで、油っぽさを抑えた仕上がりになることです。手羽先を…

鶏の手羽先、蜂蜜、チリペースト、ごま油、醤油、ライムジュース、ニンニク...
時間: 3時間50分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 547
カテゴリー: サラダ パスタと一緒に
著者:
豚肉とうどんサラダ閲覧数: 654

このサラダの素晴らしい風味は、ココナッツミルク、黒糖、魚醤で作ったドレッシングから生まれます。豚ヒレ肉を焼く前に、このドレッシングを擦り込みます。焼いた肉を薄くスライスして、まるで…

豚ヒレ肉、サラダミックス、もやし、ミント、バジル、うどん、チリソース、魚醤、ココナッツミルク...
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 550
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 パスタ
著者:
豚肉とカリカリの揚げパンが入った丼物閲覧数: 897

このボリューム満点のアジア風ボウルは、健康的な炭水化物、食物繊維、タンパク質がバランスよく含まれた、完璧な食事です。しかも美味しい。玄米には白菜の炒め物が添えられています。

豚ヒレ肉、玄米、白菜、からし、ワンタンの皮、もやし…
時間: 40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 460
カテゴリー: メインコース
チャーシューまん閲覧数: 867
レシピの内容:

ふんわりとした蒸しパンと自家製チャーシューは、甘くて柔らかい生地と香ばしい具材の絶妙な組み合わせです。シンプルな蒸しパンはそのまま夕食にどうぞ。

イースト生地、豚肩肉、ホイシンソース、オイスターソース、グレープシードオイル、ピーマン、生姜、ネギ、五香粉、シェリー酒、蜂蜜...
時間: 5時間30分 複雑: 平均 分量: 6
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ 卵、乳製品
著者:
シンガポール出身のメイ・フォン閲覧数: 792

シンガポール風ミーファンは、世界中の中国料理店で提供されている定番の麺料理です。しかし、シンガポール発祥ではなく、多くのシンガポール人はその存在すら知らないでしょう。この料理は…

米麺、鶏むね肉、エビ、卵、ピーマン、白菜、カレー粉、片栗粉、オイスターソース、もやし、ネギ…
時間: 50分 複雑: 平均 分量: 4 カロリー含有量: 577
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
鶏肉入りピーナッツソース冷製そば閲覧数: 536

中国のゴマ麺にヒントを得たこのレシピでは、生の小麦麺の代わりに日本のそばを使用し、風味豊かなピーナッツソースをトッピングしています。枝豆は刻んで…

グリルチキン、枝豆、醤油、ピーナッツバター、チリソース、ごま油、米酢、生姜、きゅうり、ネギ...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 652
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ サラダ 野菜
著者:
味噌キャベツサラダ閲覧数: 905

このアジア風の美味しいコールスローは、黒ごま油、蜂蜜、醤油、白味噌ペーストで作られており、旨味がたっぷり染み込んでいます。完璧な付け合わせです。

赤キャベツ、ニンジン、セロリの根、味噌、米酢、ごま油、蜂蜜…
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4
マンゴープリン閲覧数: 1,267

香港風マンゴープリンは、点心レストランでは見過ごされがちなデザートです。なめらかでとろけるようなこのプリンは、熟した新鮮なマンゴーで作られており、…

マンゴー、練乳、ココナッツミルク、ゼラチン...
時間: 15分 プラス設定時間 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 221
香港風トースト(練乳添え)閲覧数: 2,065

香港では、茶館(チャチャンテーン)のメニューには必ずと言っていいほど、練乳とピーナッツバターを塗ったトーストが載っています。朝食だけでなく、一日中いつでも食べられます。温かくて、甘くて、しょっぱい…

ピーナッツバター、練乳、卵…
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 2 カロリー含有量: 225
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
著者:
ローマイフェン閲覧数: 436

中国ソーセージ入りもち米炒め(広東語ではローマイフェン)は、甘い中国ソーセージ(ラプチョン)、椎茸、干しエビなどを使った人気の点心料理です。

ご飯、椎茸、ソーセージ、紹興酒、オイスターソース、パクチー、ピーナッツ…
時間: 7時。 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 430
カテゴリー: 前菜 野菜
著者:
刻んだキュウリとスイカのサラダ閲覧数: 530

きゅうりの潰しサラダ(またはパイホアングア)は、多くの中国料理店で定番の副菜です。一般的には、きゅうりを黒酢、醤油、ニンニク、種で和えて作ります。

きゅうり、スイカ、ライム、生姜、唐辛子、ゴマ...
時間: 1時間40分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 289
カテゴリー: メインコース 卵、乳製品
著者:
豆花閲覧数: 3 125

豆腐プリン(豆腐花とも呼ばれる)は、さっぱりとした爽やかな風味と、絹ごし豆腐よりも柔らかい、驚くほど柔らかな食感が特徴です。どんな味覚にも合う素晴らしい一品です。

豆腐、生姜、豆乳…
時間: 1時間。 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 93
カテゴリー: デザート 果物
著者:
Ba-si-di-gua:サツマイモのデザート閲覧数: 1,363

キャラメル風味の中国風サツマイモは、柔らかく揚げたサツマイモを黄金色のキャラメルでコーティングした、人気のレストランデザートです。キャラメルが冷えると、…

サツマイモ、キャラメル...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 野菜、きのこ
著者:
スロークッカーで作るそばと豚肉のニンニクと生姜炒め閲覧数: 789

そば(ラーメンとも呼ばれる)、醤油、ゴマ、生姜はどれも日本料理によく使われる食材だが、このスロークッカーで作る豚肉料理は、世界中の様々な料理からインスピレーションを得ている。

豚肩肉、豚肉、椎茸、生姜、クワイ、フレズノペッパー、ごま油、シェリー酒、シナモン、八角...
時間: 6時間35分 複雑: 簡単に 分量: 8 カロリー含有量: 758
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
エビと枝豆のそば閲覧数: 1,002

そば、醤油、ごま油、シラチャソースといった日本の定番食材を巧みに組み合わせたこのエビと枝豆の炒め物は…

エビ、枝豆、生姜、シラチャソース、醤油、ごま油、ライムジュース…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 485
著者:
椎茸と枝豆のそば閲覧数: 1 211

この美味しくてヘルシーなアジア料理は、タンパク質と食物繊維が豊富です。そばは椎茸と枝豆(未熟な大豆)と一緒に調理され、新鮮なハーブと数種類の野菜が加えられています。

椎茸、枝豆、米酢、ごま油、ミント、パクチー...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 455
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類 スープ 給油
著者:
ほうれん草と燻製マス入りそばスープ閲覧数: 906

このアジア風そばスープは、椎茸、燻製マス、醤油、生姜、そして…の組み合わせから生まれる濃厚な風味と香りで、誰もが魅了されるでしょう。

スモークサーモン、椎茸、生姜、ニンジン、ごま油、ほうれん草…
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 400
カテゴリー: メインコース 穀物、豆類
著者:
鮭入りそば閲覧数: 530

柔らかいサーモンの切り身、野菜、そばを香り高いきのこ出汁で煮込んだこの料理は、肌寒い日に体を温め、アジア料理の風味を楽しむのにぴったりです。魚は出汁で煮込み、…

鮭、みりん、だし汁、魚醤、ごま…
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 480
カテゴリー: スープ 給油
著者:
きのこスープとビーフステーキ閲覧数: 565

中国の火鍋にヒントを得たこの手軽な料理は、薄切りにした牛肉に熱々のスープを注ぎ、器の中で直接調理するものです。ご飯を加えることで、濃厚でクリーミーな味わいが加わります。

牛肉、丸粒米、椎茸、生姜、唐辛子、きゅうり、醤油、キムチ...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 671
カテゴリー: メインコース
著者:
自家製ソースのとんかつ閲覧数: 809
レシピの内容:

とんかつは日本で最も人気のある料理の一つです。豚肉を揚げたカツレツです。通常は市販のソース(たいていはブルドッグソース)をつけて食べますが、家庭でも簡単かつ短時間で作ることができます。

豚ロース肉、ご飯、きゅうり、トマト、ケチャップ、ディジョンマスタード、ガーリックパウダー、みりん(米酒)…
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 301
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ サラダ
著者:
鶏肉入りピーナッツドレッシングのヌードルサラダ閲覧数: 522

このサラダに使われる鶏むね肉は、ピーナッツバターのスープで茹でられ、香ばしいナッツの風味が染み込んでいます。その美味しいスープが、アジア風サラダドレッシングのベースとなります。

米麺、鶏むね肉、ロメインレタス、キュウリ、ピーマン、ピーナッツバター、米酢、ライム、シラチャソース...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 486
カテゴリー: メインコース
著者:
チリとニンニクでマリネしたエビのグリル閲覧数: 850

この手軽なエビのマリネは、ベトナムで人気のヌクマムチャムソース(アジアの魚醤、ライムジュース、砂糖、唐辛子をブレンドしたもの)を簡略化したものです。新鮮なエビの代わりに…

エビ、ライムジュース、魚醤、ネギ、パクチー...
時間: 45分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 196

レシピはアルファベット順に掲載されています。

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食品重量の単位