副菜レシピ

マッシュポテトをよりヘルシーで低カロリーにしたい場合は、ジャガイモの一部をカブに置き換えてみてください。茹でるとジャガイモに似た食感になり、サワークリーム、マスタード、バターを加えて混ぜ合わせると…

牛乳とバターで作るシンプルなマッシュポテトに、フレッシュハーブと粒マスタードを加えると、クリーミーな食感に爽やかな酸味が加わり、美味しく仕上がります。

マッシュポテトを作る時は、バターをケチってはいけません！最高に美味しいマッシュポテトは、クリーミーな風味と滑らかな食感が特徴です。そして、ジャガイモ本来の風味を損なわないように、ジャガイモを茹でてください…。

より濃厚でコクのあるマッシュポテトの風味を求めるなら、牛乳の代わりにサワーミルクとバターを使ってマッシュポテトを作りましょう。より滑らかな食感がお好みなら、バターは入れなくても構いません。

麺を茹でた後、鍋に残ったお湯を全部捨てないでください。このデンプン質の液体は、軽やかでバター風味のソースの完璧なベースになります。茹でた麺に新鮮なハーブを絡めれば、出来上がりです。

スナップエンドウはとても柔らかいので丸ごと食べられますが、美しい付け合わせにするには、バターでエシャロットと新鮮なハーブと一緒に炒めるだけで十分です。

甘いハニーデューメロン、塩味の効いたフェタチーズ、シャキシャキのキュウリ、爽やかな葉野菜、そしてピリッとした赤玉ねぎが、このジューシーでボリューム満点のブルグルサラダの中で見事に調和しています。このサラダは…

コーンブレッド生地にバターミルクを混ぜ込むことで、コーンミール特有の粒感を保ちつつ、生地を柔らかくすることができます。このレシピでは、バターミルクに少量の白酢も加えています。

このレシピは、軽いギリシャ風サラダを前菜からボリュームのある副菜、さらには本格的なベジタリアン料理へと変身させます。サラダの主な材料は、トマト、キュウリ、オリーブ、赤玉ねぎ、…

レストランで芽キャベツを注文したことがあるなら、「どうしてあんなに美味しいんだろう？」と思ったことがあるでしょう。その秘密が明らかになりました。高温でローストし、濃厚なソースをかけるのです。

このレシピでは、中華鍋で炒めた芽キャベツを使用しています。これにより、オーブンで焼いたりグリルしたりした野菜によく見られる独特の香ばしい風味と、柔らかい食感が生まれます。

芽キャベツの濃厚で力強い風味には、レモンの皮で加える軽やかで爽やかな風味が欠かせません。ニンニクは香ばしくピリッとした風味を加えます。芽キャベツはオーブンでローストし、

オーブンでローストしたブロッコリーニは、オレンジとライムの果汁を使った軽い柑橘バターソースを添えて提供されます。爽やかな柑橘系の風味が、魚料理などの付け合わせに最適です。

ラピーニはブロッコリーの仲間で、ビタミンA、C、Kが豊富で、やや苦味があり、地中海料理、特にイタリアで非常に人気があり、煮込み料理や…

詰め物をしたマッシュルームはどんな場面でも人気の前菜ですが、朝食に文字通り詰め込むと、日曜日のブランチやゆったりとした遅めの朝食、あるいは…にぴったりのご馳走になります。

このパン詰め物は、クリスマスの七面鳥の中に詰めて焼くことも、別々に焼くこともできます。後者のほうが、この美味しい付け合わせをより多く楽しめ、クリスマスまでずっと美味しく食べられるのでおすすめです。

このシンプルながらも美味しい付け合わせは、ローストポークやローストチキン、ソーセージ、コンビーフにぴったりです。サボイキャベツのしわのある葉は、この調理法にもよく合います。

このお祝いムード満点のマッシュポテトは、メインディッシュと同じくらい美味しいでしょう。シンプルなマッシュポテトに、トーストしたクルミとハーブのバターをのせ、さらに…

風味と食感豊かな軽めのサラダを作りましょう。このレシピは、まだ若くてしっかりしていないルッコラがある場合に特におすすめです。葉野菜をオーブンで軽くローストし、…

ジューシーでピリッとしたルッコラと、歯ごたえのあるグリルしたスイートコーンが絶妙にマッチした、温かいバルサミコ酢、ハチミツ、そして…で和えたフレッシュサラダ。

カーディア・ブラウンは、母親が自慢のワイルドライスを作ってくれる夜をいつも楽しみにしている。「うま味がたっぷり詰まっているんです」とカーディアは言う。母親から基本を学んだカーディアは…

ドライフルーツとナッツがたっぷり入った甘いクスクスは、ヘルシーなスナックであると同時に、通常のオートミールに代わる素晴らしい朝食にもなります。ドライクランベリーとチェリーが心地よい酸味を加え、

この前菜には、ミニサイズのピーマンが必要です。見た目を華やかにするために、できれば色とりどりのものを用意しましょう。ピーマンに風味豊かなヤギのチーズとタイムを詰め、パン粉を振りかけ、焼き色がつくまで焼きます。

美しく個性的な盛り付けにするには、ロメインレタスを半分に切り、焦げ目がつくまでグリルします。これが一番美味しい部分です。カリカリに焼いたベーコンを乗せ、簡単なドレッシングをかけたら完成です。

イナ・ガーテン流、パンザネッラの斬新なアレンジ。定番のパンザネッラはパン、トマト、酢で作られますが、基本の材料にフレッシュモッツァレラチーズを加えることで、全く新しい風味に生まれ変わります。

「このシンプルなサラダは、ランチにもディナーにも簡単に作れます。私が気に入っているのは、とてもヘルシーなだけでなく、様々な食感と風味が楽しめるので、お腹いっぱいになるところです。」

いつもの食事にちょっとしたアクセントを加えたいですか？イナ・ガーテン考案の、シンプルながらも美味しい付け合わせを試してみてください。家族みんながもっと食べたくなること間違いなしです。オリーブオイルで焼いたポテト…

大きなマッシュルームの傘に、甘いピーマン、グリーンオリーブ、ペコリーノチーズを混ぜ合わせたものを詰めて焼き上げれば、どんなお祝いにもぴったりの、完璧なトスカーナ風前菜の出来上がりです。

これらのジャガイモは、少量のレモン汁、ニンニク、オレガノと一緒にオーブンで焼かれ、爽やかな柑橘系の風味とスパイシーな香りが染み込んでいます。新鮮なパセリをトッピングすれば、出来上がりです。

調理済みの小麦粒は、夏のサラダを彩るのに最適です。小麦は甘酸っぱい野菜との相性が抜群です！シェリービネガーとハチミツのドレッシングと新鮮な野菜を添えれば…

夏のキュウリとトマトのサラダをワンランクアップさせるには、香り高いクミン風味のオリーブオイルでドレッシングし、パセリの代わりに香り高いコリアンダーを使うのがおすすめです。オイルに風味をつけるには、…

このボリュームたっぷりで彩り豊かなサラダは、トマトクスクス、新鮮なアスパラガス、トマトで作られていますが、本当に美味しいのは、すべての材料の味をまとめる市販のイタリアンドレッシングです。

このレシピの目的は、ケールがいかに万能な食材であるかを一つのサラダで示すことです。シャキシャキとした食感、ジューシーな食感、柔らかな食感、そしてどんな形でもスーパーフードとしての素晴らしさを実感できます。さらに、ケールは次のような食材とも相性抜群です。

甘草のような風味を持つフェンネルの根は、このベイクドポテトの付け合わせの甘くてスパイシーな玉ねぎと完璧に調和し、ほとんどすべての肉料理によく合います。小ぶりのジャガイモは...

玉ねぎの強い風味はオーブンで焼くことで心地よくまろやかになり、甘みが増します。レモン風味のビネグレットソースを少し加えることで、さらに複雑で完璧な味わいになります。焼き玉ねぎは…

マッシュルームの傘をバター、ニンニク、ハーブ、アンチョビペーストと一緒にオーブンで焼き、パンと一緒に前菜として、または付け合わせとしてお召し上がりください。アンチョビペーストはこのレシピにおいて独特の風味を引き立てる役割を果たします。

ローストしたカリフラワーは、香ばしいナッツのような風味と汎用性の高さで人気があります。様々なハーブやスパイスと相性が良く、しかも低カロリーな副菜です。赤…

ハチミツとシナモンのグレーズで焼き上げたサツマイモの風味は、挽いたアンチョチリとローストしたピーカンナッツによってさらに引き立てられます。付け合わせは甘さと塩味のバランスが絶妙で、ピーカンナッツのカリッとした食感が心地よいコントラストを生み出します。

ベーコンを焼いたり、鶏肉をローストしたりすると、フライパンに濃厚な脂が残ります。捨てずに、濾して瓶に入れ、冷蔵庫で保存すれば、他の料理にも使えます。

柔らかいグルテンフリーのリコッタニョッキの作り方は？秘密の材料はひよこ豆粉！このふっくらとしたイタリア風ニョッキは、従来のニョッキよりも簡単に作れます。生地を伸ばす必要も、

このカブの付け合わせは、スパイシーな玉ねぎ、ローズマリー、ピリッとした赤唐辛子フレークの絶妙な組み合わせに、ハチミツのグレーズと黄金色のレーズンがアクセントを添えています。カブをジャガイモのようにローストし、ハチミツを加えます。

枝豆入りカブの煮込みは、タンパク質と食物繊維が豊富な、シンプルで美味しくヘルシーな副菜です。お祝いの肉料理やローストチキンによく合い、カブは小さな鍋で煮込まれます。

丸ごとの赤玉ねぎとパースニップを使ったこの珍しい付け合わせは、甘酸っぱい生姜のグレーズでとても華やかで、食卓の主役になること間違いなしです。野菜の準備は…

薄切りにしたナスにパン粉をまぶし、カリッとして黄金色になるまで油で揚げます。ディップソースを添えて前菜として、または付け合わせとしてお召し上がりください。さらにカリッとさせたい場合は…

このピラフは、インド風またはタイ風チキンにぴったりの付け合わせです。ジャスミンライスを鶏がらスープでシナモンスティック、オレンジの皮、揚げたエシャロットと一緒に煮込み、具材を詰めて…

野菜をアルミホイルで包んで炭火で焼くと、より深みのあるスモーキーな風味が加わります。一人分ずつ焼いて、レモンドレッシングとザアタルを添え、さらに…

クリームほうれん草は、肉料理や鶏肉料理によく合う、美味しくてヘルシーな付け合わせです。このレシピは、従来の生クリームの代わりにクリーミーなほうれん草ピューレを使用することで、さらにヘルシーで低カロリーな仕上がりになっています。

この香り高い餃子には、芳香豊かなハーブがたっぷり詰まっています。水で茹でるか蒸すと、ふっくらと柔らかく仕上がります。スープや出汁に加えたり、焼き鳥の付け合わせとしてお召し上がりください。

祝日の七面鳥料理にぴったりの、驚くほどシンプルな付け合わせであるこのキャセロールは、コーンブレッドとコーンプディングの中間のような料理です。しっとりとして美味しく、特に歯ごたえのある食感が魅力です。