簡単夕食レシピ


カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者: 料理ライター
とろけるチェリートマトを添えたサーモンのソテー閲覧数: 1,279

グリルしたサーモンには、チェリートマトの半分をニンニクと甘玉ねぎと一緒に少量のバルサミコ酢でソテーした軽いソースが添えられています。トマトは盛り付けると文字通りとろけ、そして…

甘玉ねぎ、ニンニク、ミニトマト、ぶどうトマト、バルサミコ酢、バジル、サーモン...
時間: 50分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 277
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
エビと枝豆入りのアジア風麺料理閲覧数: 2,045

そばを枝豆(未熟大豆)と特大エビと共に、アジア風のソースで調理します。このレシピは30分もかからずに作れます。手早く美味しく、そして…

エビ、枝豆、醤油、ライムジュース、ごま油、生姜、シラチャソース、ネギ、パクチー...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 485
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
30分でできる、白菜と椎茸を添えたサーモンのソテー閲覧数: 1 217

調理時間を短縮するために、チンゲン菜は大きめに切り(例えば、一束を4等分する)、キノコの傘は重ねてスライスします。残ったご飯は、後から温め直して副菜としてお召し上がりいただけます。

バスマティライス、椎茸、チンゲン菜、サーモン、ネギ、米酢…
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 620
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ
ブロッコリーとソーセージ入りの揚げ餃子(20分で完成)閲覧数: 809

ポテトヴァレニキは、定番のナチュラルソーセージとブロッコリーにとろけるパルメザンチーズをかけた料理にぴったりの付け合わせです。このレシピでは、中華風餃子で作るミニヴァレニキをご紹介します。

ブロッコリー、餃子、クパティ(揚げソーセージ)、パルメザンチーズ、赤唐辛子フレーク…
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 221
著者:
15分でできるエビタコスとスパイシーコールスロー閲覧数: 821

わずか15分以内でタコスバーを組み立てましょう。あらかじめ細かく刻まれたコールスローミックス、チポトレマヨネーズ、缶詰の豆を購入してください。この時間節約機能により…

エビ、黒豆、キャベツ、ライムジュース、チリシーズニング、パクチー...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 270
カテゴリー: メインコース
著者:
ペストソースを添えたグリルドスカートステーキ(15分で完成)閲覧数: 483

この15分でできるディナーの主役は、風味豊かで短時間で火が通る美味しい牛肉の部位、スカートステーキです。鉄板でグリルしたステーキにとろけるペストバターを乗せ、…

牛肉、ペストソース、アスパラガス…
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 608
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
ブロッコリー添えサーモン、オーブンで15分閲覧数: 3,074

この簡単ワンシートディナーは、オーブンの意外と見落とされがちなブロイラー機能のおかげで、あっという間に出来上がります。この機能はブロッコリーを焼くのに最適な高温を実現します。

サーモン、ブロッコリー、ネギ、ディジョンマスタード、レモン...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 275
カテゴリー: サラダ 豆入り
著者:
15分でできるアジアンライスサラダ閲覧数: 817

このボリューム満点で栄養満点のサラダは、たった15分で完成します。準備時間を短縮するには、生姜をみじん切りにする代わりにすりおろし、椎茸の軸を使うと良いでしょう。

玄米、生姜、椎茸、人参、焼き鳥、ネギ、ルッコラ、枝豆、米酢、醤油、ごま油...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ
著者:
ソーセージとピーマンのラビオリ、フライパンで20分で完成!閲覧数: 654

たった20分でできるこのシンプルな料理は、イタリアの定番の組み合わせであるソーセージとピーマンが特徴です。トマトソースを煮込んでいる間に、イタリアンソーセージを詰めたラビオリを茹でます。

ラビオリ、餃子、ピーマン、プロヴォローネチーズ、赤唐辛子フレーク、バジル...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 190
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ
鶏肉とラビオリのフライパン焼き閲覧数: 1 151

ラビオリはチーズ入りの美味しいイタリアのパスタで、様々な調理法で美味しくいただけます。このレシピでは、ラビオリを鶏むね肉のソテー、トマトと一緒にフライパンで炒めます。

ラビオリ、餃子、鶏むね肉、マッシュルーム、ミニトマト、パルメザンチーズ、ワインビネガー、パセリ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 457
夏の夕食にぴったりのパスタレシピ

夏の夕食にぴったりのパスタレシピ

シェフが厳選した、簡単でおいしい夏のパスタ料理の中からお選びください。

カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
スパイシービーフパティ入りタコサラダ閲覧数: 856

この料理は、牛肉、焼きとうもろこし、レタス、ピコ・デ・ガヨ、チーズ、トマト、サワークリームなど、定番タコスの風味と食感をすべて詰め込んだ一品です。さっぱりとした味わいで、

牛ひき肉、ロメインレタス、トマト、コーン、チェダーチーズ、ピコデガロソース、リンゴ酢、タコスシーズニング、サワークリーム...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 470
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ 前菜 チーズ
著者:
ソーセージとデーツを詰めたピーマン閲覧数: 1 214

ピーマンの肉詰めは定番のソウルフードです。この軽めのレシピでは、ピーマンの中にジューシーなサラダを詰めていますが、柔らかい野菜、美味しいサラダなど、この料理の魅力はそのままです。

ピーマン、チョリソーソーセージ、ケール、マンチェゴチーズ、シェリービネガー、オリーブ、デーツ、アーモンド...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ
著者:
手軽で簡単なマリナーラソースのスパゲッティ閲覧数: 1,423

この手軽なイタリアンパスタは、スパゲッティ、トマト缶(トマトジュース漬け)、ニンニク、オリーブオイル、パルメザンチーズのたった5つの材料で作れます。こんなにシンプルなレシピなのに、…

プラムトマト、マリナーラソース、ニンニク、スパゲッティパスタ...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
著者:
簡単で手軽なボロネーゼソース閲覧数: 1,970

このボロネーゼソースは短時間で作れるにもかかわらず、まるで何時間も煮込んだかのような、驚くほど濃厚で奥深い味わいです。その秘密の材料のおかげです。

ミートソース、牛ひき肉、豚ひき肉、仔牛肉ひき肉、白ワイン、トマトペースト、ウスターソース、牛乳、ココア...
時間: 45分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー:
著者:
アスパラガス添えエッグベネディクト閲覧数: 722

人気の朝食メニューであるエッグベネディクトが、夕食にも登場しました。パンの代わりに湯通ししたアスパラガスを使用することで、炭水化物を減らし、食物繊維を増やしています。ポーチドエッグは…

卵、アスパラガス、パルメザンチーズ、レモン汁、ディル...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
ピーナッツソースで揚げたテンペ閲覧数: 966

このテンペと野菜のピーナッツドレッシングサラダは、インドネシアの伝統料理ガドガドのアレンジです。ピーナッツバターとココナッツミルクの風味と香りが、

大豆パティ、ピーナッツバター、ココナッツミルク、ライムジュース、生姜、もやし、蜂蜜...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 6
カテゴリー: メインコース
著者:
バターとハーブで味付けした鶏むね肉のフライ閲覧数: 1 166

グリルした鶏むね肉の風味を引き立てるには、新鮮なパセリと赤唐辛子のフレークを混ぜ込んだ香り高いオリーブオイルを回しかけましょう。満足感のある夕食には、鶏肉にオーブンで焼いた…

鶏むね肉、ワインビネガー、赤唐辛子フレーク、ニンニク、パセリ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
個別の器に入ったエッグロール閲覧数: 3,620

これらのボウルには、多くの人がエッグロールに求めるものがすべて詰まっています。カリカリでジューシーな野菜、スパイシーな豚肉、そして素晴らしい甘酢ソース。しかも生地は使っていないので、忙しい人にもぴったりです。

豚ひき肉、赤キャベツ、白菜、ピーマン、生姜、米酢、唐辛子フレーク、ゴマ…
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ
バーベキュー風味のシェル閲覧数: 2,703

このパスタのチーズソースは、エクストラシャープチェダーやハヴァルティなど数種類のチーズを使用し、ビールとバーベキューソースで風味付けされています。濃厚でシンプルながらも絶品で、

パスタ、ケール、ライトビール、クリーム、バーベキューソース、アメリカンチーズ、チェダーチーズ、ハバティチーズ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 6 - 8
カテゴリー: サラダ パスタと一緒に
著者: 料理ライター
子供向けパスタサラダ閲覧数: 5,882

このサラダを作るには、変わった形のパスタを使ってみてください。パスタは料理を学ぶのに最も簡単な方法なので、子供たちは食べるだけでなく、一緒に作るのもきっと楽しんでくれるでしょう。

パスタ、ミニトマト、牛乳、マヨネーズ、チェダーチーズ、ネギ、バジル、ベーコン...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 8
カテゴリー: メインコース パスタ 卵、乳製品
著者:
ワンポットマカロニチーズ閲覧数: 5,707

このマカロニチーズソースは、たった20分で一つの鍋で完全に調理できます。まずは簡単。マカロニを牛乳で茹でます。茹でるにつれて、パスタのでんぷんが牛乳にとろみをつけ、…

パスタ、牛乳、クリームチーズ、チェダーチーズ、モッツァレラチーズ、ディジョンマスタード、カイエンペッパー、ナツメグ...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 6
著者: 有名シェフ
カリフラワーとスモークゴーダチーズ入りマカロニチーズ閲覧数: 2,462

マカロニチーズをよりヘルシーにするには、調理済みのカリフラワーを小房に切ってチーズソースに加えると良いでしょう。カリフラワーは水分が多く栄養価も高いので、水っぽい味になるのを防ぐことができます。

カヴァタッピ パスタ、カリフラワー、小麦粉、牛乳、ゴーダチーズ、粉カイエンペッパー、パプリカ...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ 野菜、きのこ
著者: 有名シェフ
手間いらずのローメン閲覧数: 2,641

アジア風の夕食を計画しているなら、この手軽で簡単なのに美味しい、きのこや野菜を香ばしいソースで和えたローメンをメインディッシュにしてみてはいかがでしょうか。オプションで、...

ローメン麺、椎茸、ヒラタケ、ハチミツ茸、ピーマン、スナップエンドウ、ごま油、生姜、もやし...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ
著者: - シェフ
夕食にパッタイを閲覧数: 3,662

このタイ風麺は、祝日の七面鳥の残り物で作ります。フォーク2本で肉を細かくほぐし、自家製パッタイソースと和えます。麺(リングイネ)が茹で上がると、風味が広がり始めます…。

リングイネパスタ、七面鳥、ニンジン、もやし、ネギ、パクチー、シラチャソース、魚醤、米酢、ライム、ピーナッツ...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース
著者: 料理ライター
チキンパルメザン(ライトバージョン)閲覧数: 2,929

人気のチキンパルメザンをトマトソースで煮込み、とろけるモッツァレラチーズとパルメザンチーズをトッピングした、よりヘルシーなバージョンです。美味しさはそのままに、伝統的な料理よりもずっと早く作れます。すべては…のおかげです。

鶏の胸肉、カペリーニパスタ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、パン粉パン粉、マリナラソース、バルサミコ酢、パセリ...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース
著者: 有名シェフ
インド風スパイスで味付けしたステーキ閲覧数: 1,673

インド料理のファンの方も、牛肉の新しい調理法を探している方も、この手軽で簡単な料理、さらには肉料理一品もきっと気に入るはずです。

牛肉、ハラペーニョ、レモン汁、カレーリーフ、生姜、ニンニク、ピーマン、コリアンダー、クミン、マスタードシード、カイエンペッパー(粉末)、黒胡椒、ガラムマサラ、ターメリック...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ
著者:
レモン、グリーンピース、パンチェッタ入りのラビオリ閲覧数: 2 134

爽やかなレモン、柔らかいグリーンピース、そしてカリカリのパンチェッタが、シンプルな茹でラビオリをレストラン級の料理へと変身させます。茹でたラビオリを軽いバターソースで温め、…

ラビオリ、レモン、エンドウ豆、ペコリーノ ロマーノ チーズ、パンチェッタ、バジル...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 420
カテゴリー: メインコース パスタ
著者: 料理ライター
黒胡椒とペコリーノチーズのパスタ閲覧数: 3 311

この絶品料理は、タリアテッレパスタを黒胡椒とペコリーノチーズを使った香り高いクリーミーなソースで和えたものです。黒胡椒はこの料理の主要な材料の一つなので、使う際には…

卵麺、黒胡椒、ペコリーノ・ロマーノチーズ、クリーム...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 2
カテゴリー: メインコース パスタ
著者:
フレッシュトマトソースのスパゲッティをワンポットで調理閲覧数: 4,465

このワンポットパスタは初心者にも最適です。チーズ以外の材料をすべて一度に鍋に入れるだけで、魔法のように完璧にカリッとした(カリッとしていない)パスタが出来上がります。

スパゲッティ、トマト、トマトペースト、パルメザンチーズ、赤唐辛子フレーク、バジル...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者: 料理ライター
甘酢あんかけミートボール閲覧数: 5,432

この料理のベースとなるのはミートボールで、リー・ドラモンドは、ミートボールを大量に事前に揚げて、数袋に分けて冷凍庫に保存しておけば、必要な時にいつでも使えると勧めている。

ミートボール、牛ひき肉、パン粉、卵、牛乳、パイナップル、ピーマン、米酢、パイナップルジュース、醤油、ネギ、黒糖、シラチャソース、片栗粉...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 6
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者:
エビと野菜の炒め物閲覧数: 6,066

この簡単なエビの炒め物は、熱した中華鍋で絶えずかき混ぜながら数分で調理できます。材料をすべて準備してコンロの近くに置いておくと、焦げ付きを防ぐことができます。

エビ、ピーマン、スナップエンドウ、米、シェリー酒、醤油、生姜、ネギ、ニンニク、唐辛子フレーク、片栗粉...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ
著者:
ワンポットで作るケイジャンチキンパスタ閲覧数: 10 652

このクリーミーなソースのチキンパスタはたった30分で完成します。しかも一番の魅力は、すべて一つの鍋で作れること。まず、鶏肉を野菜とケイジャンスパイスで炒めます。

ペンネパスタ、鶏もも肉、ピーマン、トマト、ネギ、クリームチーズ、ケイジャンシーズニング…
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4 - 6
カテゴリー: メインコース
著者: 料理ライター
プッタネスカ風エビの天板焼き閲覧数: 2 134

美味しくて手軽なイタリア風オーブン焼きディナーを作りましょう。大きなエビを、伝統的なパスタ・プッタネスカの材料(赤玉ねぎ、トマトなど)と一緒に、一枚のオーブンシートで焼きます。

エビ、ミニトマト、サワードウブレッド、オリーブ、パルメザンチーズ、ケッパー、アンチョビ…
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 6
カテゴリー: メインコース
著者:
レモン風味のラムラックのソテー閲覧数: 1,869

このレシピは、手軽に作れる美味しいラムラックのソテーです。レモン、ニンニク、フレッシュミント、ローズマリーを使ったマリネのおかげで、風味は格別です。

ラム肉、ラム肉、レモン、ニンニク、パプリカ、ローズマリー、ミント...
時間: 15分 漬け込み時間も加える 複雑: 簡単に 分量: 6 - 8
カテゴリー: メインコース パスタ
著者: - シェフ
チーズ入りラビオリ ピンクソース添え閲覧数: 3,575

ラビオリは、チーズを詰めた小さなラビオリで、他のイタリアのパスタと同様にソースでいただきます。ジャダ・デ・ラウレンティスは、手早く簡単に作れるのに、とびきり美味しいラビオリのレシピを提案しています。

ラビオリ、パルメザンチーズ、白ワイン、クリーム、トマトソース、赤唐辛子フレーク、バジル...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 - 6
カテゴリー:
著者: 料理ライター
スズキと野菜のワイン煮込みのダイエットディナー閲覧数: 2,866

エリー・クリーガーはこのレシピにスズキの切り身を使いましたが、身のしっかりした白身魚なら何でも揚げることができます。白身魚はマイルドでほとんどクセのない風味なので、優れたベースになります。

スズキ、ほうれん草、トマト、ケッパー、玉ねぎ、オリーブ、白ワイン、赤唐辛子フレーク...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 250
カテゴリー: メインコース
著者: 有名シェフ
ギンザケのフライフィレ閲覧数: 4,975

この美味しくてヘルシーな魚は、簡単に調理できます。揚げたギンザケの切り身は、15分以内に食卓に並びます。レタスの葉とレモン汁を少しかけて、お召し上がりください!完璧です…

鮭...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 2
カテゴリー: メインコース
著者: 有名シェフ
骨付き豚肉のピッツァイオーラ風閲覧数: 1,921

骨付き豚ロース肉のカツレツは火の通りが早く、見た目も美しく盛り付けられます。ナポリ風ピッツァイオーラ(肉を軽いソースで煮込む料理)に最適です。

豚ロース肉、豚肉、赤ワイン、トマトペースト、赤唐辛子フレーク、フェンネルシード、オレガノ...
時間: 30分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者: 料理ライター
自然飼育豚のカツレツ、豆とほうれん草添え閲覧数: 1,856

軽く焼き目を付けた骨付き豚ロース肉のパティに、白インゲン豆とほうれん草を添えた、軽くてヘルシーな付け合わせ。缶詰の白インゲン豆とほうれん草を使用。

豚ロース肉、豚肉、レモン、カネリーニ豆、ほうれん草...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 1
カテゴリー: メインコース パスタ
著者: 料理ライター
エンゼルフィッシュのレモンパスタ閲覧数: 2 186

エンジェルヘアパスタは、手軽な付け合わせに最適です。茹で時間はほんの数分。あとはソースと和えるだけで、10分で美味しい付け合わせが完成します。このレシピでは…

カペリーニパスタ、レモン...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 6
カテゴリー: メインコース パスタ 卵、乳製品
著者: 有名シェフ
バターナッツスクワッシュ入りマカロニチーズ閲覧数: 1,603

バターナッツスクワッシュの甘みが、お気に入りのマカロニチーズに豊かで複雑な風味を加え、よりヘルシーに仕上げます。リブ付きパスタの使用をお勧めします。

リガトーニパスタ、バターナッツスクワッシュ、チェダーチーズ、パルメザンチーズ、クリーム、ナツメグ、タイム...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ 前菜
著者:
サクサクの衣で揚げた魚閲覧数: 4 151

揚げ魚にカリッとした黄金色の衣をつけるには、魚の切り身を溶き卵にくぐらせ、味付けした小麦粉をまぶして熱したフライパンで揚げます。とても簡単で、仕上がりは…

ティラピア、インゲン豆、クリームチーズ、牛乳、卵、パプリカ...
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4 カロリー含有量: 401
カテゴリー: メインコース 野菜、きのこ
著者: - シェフ
簡単ディナー:野菜添えチキンマレンゴ閲覧数: 20,961

チキンマレンゴはシーフードを使うことが多いですが、このシンプルなレシピでは、シーフードの代わりにマッシュルームを使います。鶏むね肉を揚げ、マッシュルーム、トマト、ピーマンを使った濃厚なラグーソースで和えます。素晴らしいアイデアですね。

鶏むね肉、マッシュルーム、ピーマン、トマトペースト…
時間: 35分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ
著者: 料理ライター
イタリアンソーセージと野菜をフライパンで炒めたパスタ閲覧数: 3,675

家族みんなが喜ぶ、調理時間わずか15分ちょっとの美味しいパスタディナーで、ゆったりとした平日の夜をお過ごしください!弓形のパスタ(ファルファッレ)と…

ファルファッレパスタ、クパティ(揚げソーセージ)、リコッタチーズ、パルメザンチーズ、ブロッコリーニ、ピーマン、ミニトマト、赤唐辛子フレーク、オレガノ...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4
カテゴリー: メインコース パスタ 前菜
著者:
ニンニクとエビ入りのクリーミーソースで和えたフェットチーネパスタ閲覧数: 4,596

このパスタは数分で完成し、平日の地中海風の簡単な夕食にも、手間のかからない休日のランチにも最適です。ローストした甘いピーマンとパプリカ...

フェットチーネパスタ、エビ、ピーマン、パルメザンチーズ、クリーム、パプリカ...
時間: 25分 複雑: 簡単に 分量: 4 - 6
カテゴリー: メインコース パスタ
著者: - シェフ
エビのワインスパゲッティ閲覧数: 3,045

この絶品イタリアンシーフードパスタは、ホリデーディナーの主役になること間違いなし。スパゲッティを茹でれば、あとは数分で準備完了。

スパゲッティ、白ワイン、エビ、アサリ、ルッコラ、ドライトマト、ニンニク...
時間: 20分 複雑: 簡単に 分量: 4 - 6
インスタントラーメンのレシピ

インスタントラーメンのレシピ

ラーメンは驚くほど用途が広く、スープやデザート、さらにはピザにも使えます。ここでは、私たちのおすすめレシピをいくつかご紹介します。

カテゴリー: メインコース パスタ
著者:
15分でできるチキンカツとアーティチョーク閲覧数: 1,659

この定番イタリア料理は準備にたった15分しかかかりません。手早く美味しい平日の夕食にぴったりです。チキンカツはそのまま揚げられるので、さらに簡単に…

鶏むね肉、アーティチョーク、カペリーニパスタ、白ワイン、ケッパー...
時間: 15分 複雑: 簡単に 分量: 4

レシピはアルファベット順に掲載されています。

読むことをお勧めします

食品重量の単位