野菜とキノコを使ったメインディッシュのレシピ

ココナッツミルクとコリアンダーを加えたクリームコーンは、独特のアジアンテイストで、ベジタリアンにもおすすめ。付け合わせやホリデーシーズンの前菜として、誰もが喜ぶ一品です。

茹でたパスタにアスパラガス、缶詰の白インゲン豆、砕いたフェタチーズを和えれば、夏にぴったりの一品の出来上がり。見た目をすっきりさせるには、アスパラガスを薄切りにするのがおすすめです。

麺にソースがしっかり絡むようにするには、ピーナッツソースは半量だけ使い、スパゲッティのゆで汁を加えてください。こうすることでソースが軽くなり、麺と野菜によく絡みます。

ピリッとしたチェリーペッパーのピクルスとカラマタオリーブが、ひよこ豆と煮込んだブロッコリーに多彩な風味を添え、トーストしたパン粉のトッピングが心地よい食感を加えます。付け合わせは…

ロメインレタスをバターでしんなりするまで炒め、ホットソースと和え、カリカリに揚げた玉ねぎをトッピングします。バッファローウィング風の付け合わせとして、様々な料理に添えるのに最適です。

香ばしくトーストしたバターのナッツのような風味とスパイシーなセージが、コクのあるバターカップ冬カボチャの自然な甘みを引き立てます。この組み合わせは、上品な付け合わせ料理として最適です。

フェンネルは甘みを加えるために料理に加えられることが多いが、このレシピでは主役だ。刻んだ球根を少量の水で炒め煮し、その後…

ブロッコリーラベは、温かく深みのあるスモークパプリカの風味と相性抜群です。パプリカを油で炒めるとさらに風味が引き立ちますが、炒めすぎには注意しましょう。

ブラウンバターとヘーゼルナッツでさっと茹でたインゲンは、シンプルながらも洗練された付け合わせで、ホリデーシーズンの肉料理にぴったりです。ローストする際は…

風味豊かなエビのスカンピは、野菜、コーン、パンと一緒にフライパン一つで調理でき、手早く美味しく、手間のかからない夕食になります。伝統的なエビ料理の材料である白ワインの代わりに…

この野菜の付け合わせの主役は、アルボル唐辛子、別名「鳥のくちばし」です。ほどよい辛さで、コクのある風味と強い香りが特徴です。小さな実を丸ごと調理してから、料理に…

鶏もも肉にカレー粉、オールスパイス、タイムを混ぜ合わせ、ココナッツミルクで野菜、ハーブ、スパイス、カイエンペッパーと共に煮込むと、風味豊かでコクのある、パンチの効いたシチューが出来上がります。

甘いプランテンは、スパイシーなカリブ風ジャークシーズニングをまぶしたジューシーなフライドチキンにぴったりの付け合わせです。さらに風味のコントラストを楽しみたいなら、ジンジャーパイナップルソースを添えてみてください。

きゅうり、熟したメロン、チェリーに、唐辛子、オールスパイス、ネギ、生姜を加えて、ジャマイカ料理の豊かな風味と香りが漂う、鮮やかな夏のサラダを作りましょう。このフルーティーなサラダは…

有名なパンジャブ料理、パラクパニールの超簡単バージョンは、フライパン一つで作れます。もっと早く作りたい場合は、スライス済みのパニールと冷凍刻みほうれん草を購入してください。ただし…

このベトナム風丼では、揚げ豚肉と野菜の麺が丼ではなく、カップのような形をしたボストンレタスの葉で包まれて提供されます。この葉は具材をしっかりと包み込みます。調理時間を短縮するために…

この手軽なベジタリアンタジンは、肉が入っていないにもかかわらず、豊かな風味が詰まっています。野菜をスパイスとひよこ豆と一緒に煮込み、ソースにとろみがついたら、茹でた野菜と一緒に盛り付けます。

ジャガイモの健康的な代替品といえば、不当にも忘れ去られがちなカブが最高の選択肢です！調理するとジャガイモと似た食感と風味になりますが、栄養価ははるかに高いのです。

この美味しくて心温まるアジア料理は、栄養満点の平日の夕食にぴったりです。ボリューム満点で、あっという間に食べ終わってしまい、大人にも子供にも大人気です。そしてクルトンは…

レモンとフレッシュバジルを詰めた鯛を丸ごとオーブンで焼き上げると、驚くほどジューシーで柔らかく仕上がります。バターでソテーしたポブラノ唐辛子を詰めて添えてお出しします。

ベラクルス風サルサを添えた鯛は、メキシコのベラクルス州の伝統料理で、様々な食文化の影響を反映しています。ベラクルス州とその港湾都市は交通の要衝に位置していたため、

グリルで焼きたての丸ごと燻製魚ほど美味しいものはありません。骨付き肉と同様に、魚は丸ごと調理することでジューシーさが最も保たれます。クリス・ハートとアンドレア・パイエンソン（著者）

アジア風ピーナッツバタードレッシングをかけた、新鮮な野菜サラダをお試しください。しっかりとしたケール、ジューシーなラディッシュ、キュウリ、ニンジン、ピーマンが美しく調和し、

ブロッコリーニの小枝をオーブンで焼き、ピーナッツバターと蜂蜜で作った甘くて香ばしいソースを添えて提供します。お好みでスリラチャソースをかけても美味しくいただけます。ブロッコリーニは前菜として、また…

この鮮やかなサラダは、色とりどりの新じゃがいも、インゲン、ピーマンで作られています。野菜はすべて加熱調理されていますが、その風味は格別です。

鶏肉、インゲン、ジャガイモを使ったこのボリューム満点のワンシートディナーは、後片付けも楽々。イタリアンハーブドレッシング…

ブロッコリーとスモークチポトレペッパーを加えて、定番のマッシュポテトの風味を一新しましょう。よりふわふわで滑らかなマッシュポテトにするには、ポテトマッシャーで潰すか、

スイスチャードをひよこ豆、玉ねぎ、スパイスと一緒に炒めると、タンパク質と食物繊維が豊富な、肉料理にぴったりの付け合わせになります。束ごと使いましょう。

ナスを焼くと、その風味が濃厚で力強くなり、韓国のコチュジャン、蜂蜜、黒ごま油で作ったグレーズが、ピリッとした酸味、甘み、そしてナッツのような香ばしさを添える。

韓国のコチュジャンペーストは、オーブンで柔らかくなるまで焼いたバターナッツかぼちゃの辛さを絶妙に引き立てます。ペーストをオリーブオイルと和えるだけで、

この炒め物は明らかにパッタイ麺にヒントを得たものですが、伝統的なパッタイの特徴的な酸味の元となるタマリンドは使われていません。代わりに、赤唐辛子のフレークが使われています。

エビとブロッコリーニを、ハラペーニョと生姜を加えた軽いピーナッツソースで調理すれば、美味しいアジア風ディナーの出来上がり。ソースはピーナッツバターで作られています。カリカリ食感のバージョン（…

シェパーズパイは、その名前とは裏腹に、肉のフィリングとマッシュポテトの付け合わせが一体となった、完全なメインディッシュです。このレシピでは、以下の条件を満たす鍋が必要です。

このレシピは、タンパク質と食物繊維が豊富で、長時間エネルギーを持続させてくれる、美味しくて健康的な朝食に最適です。スクランブルエッグは、チョリソー、野菜、豆、チーズなどを使って作ります。

フランスの定番サラダ「ニース風サラダ」は、新鮮な葉野菜、ツナ、オリーブを酸味のあるビネグレットドレッシングで和えた絶品です。様々なレシピで他の材料も加えられますが、

このボリューム満点で食物繊維たっぷりのパイは、インスタント麺とスイスチャードをコンロで調理し、オーブンで焼く必要はありません。茹でた麺にハーブを混ぜ合わせ、卵を乗せて…

ピーマンの肉詰めが大好きな人でも、この美味しい料理は皮が厚いせいで台無しになりがちだと認めています。このレシピでは、ピーマンを詰める前にオーブンで焼くので、簡単に…

日曜日のブランチにぴったりの、ハッシュブラウンとスクランブルエッグの見事な盛り付け。ベイクドポテトのボウルには、シュレッドチェダーチーズとメープルシロップをかけた甘辛いひき肉がたっぷり入っています。

ジューシーな豚ヒレ肉のロール焼きに、マッシュルーム、コーンブレッド、ニンニク、スモークソーセージを添え、カリッと焼いたケールの上に盛り付け、甘辛いバターソースをかけた一品。

玄米を全粒小麦と一緒に炊き、スパイシーなトマトピーナッツソースと混ぜて、ピーマンの具材として使えるボリュームたっぷりのベジタリアンフィリングを作ります。切ったピーマンに詰めて…

旬の野菜を使ったこの美味しい夏の前菜は、食卓で大人気間違いなし。甘いトウモロコシとジューシーなトマトは、クリーミーなリコッタチーズと絶妙にマッチします。熱々のうちに召し上がれ…

外の気温が下がり始めると、オーブンで調理した料理ほど心地よくて心温まるものはありません。この温かいチリは、天板にのせてオーブンで焼きます。肉は入っていませんが、サツマイモが入っています。

近々開かれるディナーパーティーでヴィーガン料理を準備している場合でも、お気に入りのキャベツ料理を新しいアレンジで試してみたい場合でも、このレシピはあらゆるニーズを満たします。このレシピは…

このレシピは、甘みとほのかなスモーキーな風味が特徴の広東風バーベキューポークチャーハンにインスパイアされています。豚肉の細切りは、風味豊かなソースに漬け込まれ、さらに…

マッシュポテトにアドボソース漬けのチポトレペッパーをまぶし、カリカリベーコンをトッピングすれば、最高の風味が楽しめます。チポトレペッパーは心地よい辛味とスモーキーな風味があり、

甘いサツマイモと香り高いモロッコのスパイス、ラス・エル・ハヌートを組み合わせた、東洋風の素晴らしい付け合わせです。焼いている間に潰して端をカリッとさせます。盛り付けて…

小ぶりのジャガイモを茹で、皮ごと潰してカリカリになるまで揚げます。揚げソーセージ、目玉焼き、ロースト野菜を添えれば、美味しくてボリューム満点の朝食の出来上がりです。