フェタチーズランチソース添え、甘辛チキンウィング
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時間: 1時間45分
複雑: 簡単に
分量: 6
複雑: 簡単に
分量: 6
1食あたりの栄養価:
カロリー 809、 総脂質 67 G.、 飽和脂肪 16 G.、 タンパク質 21 G.、 炭水化物 32 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 152 mg、 ナトリウム 711 mg、 砂糖 28 G.
カロリー 809、 総脂質 67 G.、 飽和脂肪 16 G.、 タンパク質 21 G.、 炭水化物 32 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 152 mg、 ナトリウム 711 mg、 砂糖 28 G.
鶏の手羽先は、まず燻製器で半熟になるまで燻製し、その後カリッとするまで揚げ、甘酸っぱいザクロ糖蜜のグレーズで和えます。この調理法により、驚くほどジューシーで美味しく、風味豊かな仕上がりになります。新鮮な野菜と爽やかなフェタチーズランチドレッシングを添えてお召し上がりください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
レシピの材料:
ウィングス
- 鶏の手羽先24本(先端部分は取り除き、半分に切る)
- 大さじ1杯の塩
- 粗挽き黒胡椒大さじ1
甘くて香ばしいグレーズ
- ケチャップ大さじ2
- リンゴ酢1カップ
- ザクロ糖蜜 大さじ0.5
- ウスターソース1/4カップ
- 黒糖大さじ2杯
- 赤唐辛子フレーク大さじ1
フェタランチドレッシング
- サワークリーム1カップ
- フェタチーズ(砕いたもの)0.5カップ
- 刻んだ新鮮なパセリ大さじ2
- 塩小さじ0.5
- 挽きたての黒コショウ小さじ2
- 刻んだネギを添えて
イニング
- 揚げ物用菜種油(キャノーラ油)
- バター大さじ2
- 若いニンジン
- セロリスティック
- 特殊装備燻製器、揚げ物用温度計
おすすめします
レシピ通りに料理を作る:
- ウィングススモーカーを120℃に予熱してください。
ボウルに手羽先を入れ、塩コショウで味付けをし、スモーカーの中段に並べます。15分間燻製した後、裏返してさらに15分間燻製します。燻製器から手羽先を取り出し、脇に置いておきます。 - 釉薬一方、小さめの鍋にケチャップ、酢、糖蜜、ウスターソース、ブラウンシュガー、チリフレークを入れ、沸騰させる。火を弱め、砂糖が完全に溶けるまで約2分間煮込む。火から下ろし、室温まで冷ます。
ソス牧場小さめのボウルにサワークリーム、フェタチーズ、パセリ、塩、黒コショウを入れ、よく混ぜ合わせます。ドレッシングを盛り付け用のボウルに移し、刻んだネギを散らして完成です。 - イニング大鍋に数センチの油を入れ、揚げ物用温度計で190℃まで加熱する。
燻製チキンウィングを数個ずつ、時々ひっくり返しながら、中まで火が通りカリッとするまで4~5分揚げます。中くらいのボウルにバターとグレーズ1/2カップを入れ、混ぜ合わせます。揚げたチキンウィングをすぐにグレーズと和え、全体に均一に絡めます。 - フェタチーズ入りランチドレッシング、ベビーキャロット、セロリスティックを添えてお召し上がりください。
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