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オクラ


オクラを使ったレシピ集。

著者:
野菜のフリッター、スパイシーなディップソース添え
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 584
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オクラ、インゲン、ブロッコリーなどの新鮮な野菜をコーンの衣に浸し、油で揚げます。

インゲン豆、オクラ、ブロッコリー、コーンミール...
著者:
メニュー:お祝い料理
メテムギ
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
分量: 8
カロリー: 536
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このガイアナの伝統料理は、根菜類やトウモロコシ、オクラなどの野菜を大量に調理して作られます。

赤じゃがいも、さつまいも、卵、オクラ、ココナッツミルク、アドボソース、タイム...
著者:
台所:アメリカ人
メニュー:朝食
コーン粥と目玉焼き
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 405
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南部の居心地の良い朝食にぴったり:クリーミーなコーンミールにとろけるチーズをトッピングし、添えて…

卵、コーンミール、チェダーチーズ、ネギ、オクラ、ピーマン、カイエンペッパー(粉末)...
著者:
カレー風味の生姜チキンケバブとグリルオクラ
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 540
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鶏もも肉は小さめの串焼きに最適で、驚くほどジューシーで柔らかく仕上がります。それらを混ぜ合わせ…

鶏もも肉、オクラ、ハラペーニョ、パクチー、生姜、ライム、トマト、ナン...
台所:アメリカ人
牛肉とオクラのシチュー
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 6
カロリー: 453
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「祖母がよくこの牛肉とオクラのシチューを作ってくれたんです」とカーディア・ブラウンは言う。「子供の頃を思い出させてくれます…」

牛肉、オクラ、トマトソース、すりおろし生姜、ニンニク、トマトペースト...
著者:
オクラ入り魚カレー
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 4 - 6
カロリー: 303
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アンコウは、ロブスターの身に似た味と食感を持つことから「貧乏人のロブスター」とも呼ばれ、…

魚の切り身、オクラ、プラムトマト、生姜、マスタードシード、ココナッツフレーク、コリアンダー、ターメリック...
著者:
台所:アメリカ人
冷凍保存:スロークッカーで作るガンボ
時間: 8時間
複雑: 簡単に
分量: 4-6
カロリー: 435
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いつでも手軽に調理できる冷凍食品を袋入りで購入したい場合…

鶏もも肉、アンドゥイユソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、オクラ、長粒米、ケイジャンシーズニング、トマト、ホットソース、白パン...
著者:
台所:アメリカ人
ラップで包んだグリルジャンバラヤ
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4
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ジャンバラヤは、アメリカ合衆国ルイジアナ州のクレオール料理で、ピラフに似ています。米、肉、野菜で作られます。

米、オクラ、ピーマン、セロリ、トマト、アンドゥイユソーセージ、ネギ、ケイジャンシーズニング...
台所:アメリカ人
オクラのピクルスとインゲン豆
時間: 45分+漬け込み時間
複雑: 簡単に
量: 容量1リットルの瓶1個。
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オクラとインゲンのピクルスはどんな料理にも素晴らしいアクセントとなり、様々な料理に活用できます。

オクラ、インゲン豆、コリアンダー、赤唐辛子フレーク、カイエンペッパー、パプリカ、ディル...
台所:アメリカ人
手軽で簡単なオクラのピクルス
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4 - 6
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若いオクラのピクルスは、瓶詰めのキュウリと相性抜群です。オクラのさやを丸ごとスライスしたキュウリと一緒に並べ、…

オクラ、キュウリ、タマネギ、ピクルス用調味料…
著者:
台所:アメリカ人
スモークチェダーチーズとオクラを添えたハッシュパピー
時間: 1時間15分
複雑: 簡単に
分量: 4
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大切な人をユニークでおいしいおやつで驚かせたいなら、ハッシュパピーを揚げてみましょう。このミニチュアサイズの…

コーンフラワー、オクラ、トウモロコシ、エシャロット、チェダーチーズ、ハニーマスタード...
著者:
台所:アメリカ人
甘辛い鶏肉にピーマンとオクラを添え、アルミホイルで包んでグリルで焼きます。
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 505
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この簡単に作れる料理は、ハニーマスタード、糖蜜、…で作るハニーマスタードソースが絶妙な風味を生み出します。

鶏むね肉、ピーマン、オクラ、チポトレペッパー、ハニーマスタード...
著者:
メニュー:夕食
ペンネパスタ、オクラとインゲンのフライ添え
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 560
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オクラとインゲン豆をパスタに添えれば、ビタミンと食物繊維をたっぷり摂ることができます。

ペンネパスタ、オクラ、インゲン、パルメザンチーズ、バジル...
著者:
メニュー:夕食
ジャガイモとオクラのシチュー、燻製肉添え
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 397
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この濃厚な料理の風味と香りは、スモークアンドゥイユソーセージを加えることでスパイスブレンドによってさらに引き立ちます。一緒に炒めて…

鶏もも肉、アンドゥイユソーセージ、赤じゃがいも、オクラ、ライムジュース、コリアンダー...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
バーベキューチキンまたはターキー入りガンボ
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 4 - 6
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このレシピを使って、残ったローストターキーやロティサリーチキンでガンボを作りましょう。

七面鳥、鶏肉、ピーマン、セロリ、オクラ、リンゴ酢、黒糖、タイム、ローリエ、トマトソース、ホットソース、ウスターソース、米、バーボン...
おすすめします

著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
七面鳥とハムのガンボ
時間: 2時間
複雑: 簡単に
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七面鳥とハムを使ったガンボの詳しいレシピ。

七面鳥、ベーコン、トマト、ピーマン、セロリ、オクラ、ローリエ、タイム...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
クラシックガンボ
時間: 2時間40分
複雑: 平均
分量: 8 - 10
カロリー: 330
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クラシックガンボの詳しいレシピ。

鶏むね肉、ソーセージ、エビ、オクラ、ピーマン、セロリ、トマト、ウスターソース、パセリ...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
シーフードガンボ(ソーセージとクリスピーオクラ添え)
時間: 1時間50分
複雑: 平均
分量: 6
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シーフード、ソーセージ、カリカリのオクラが入ったガンボの詳しいレシピです。

エビ、ホタテ、カニ肉、ソーセージ、ピーマン、セロリ、ニンジン、オクラ、トマト、白ワイン、ローリエ、コリアンダー、ハチミツ...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
ソーセージと焼きカボチャ入りガンボ
時間: 1時間40分
複雑: 簡単に
分量: 4
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ソーセージと焼きカボチャ入りのガンボの詳しいレシピ。

カボチャ、オクラ、セロリ、ピーマン、トマト、ライトビール、唐辛子、ナツメグ、タイム、ローリエ、パプリカ、ソーセージ...
著者:
台所:アメリカ人
ベジタリアンジャンバラヤ
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 460
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ベジタリアンジャンバラヤの詳しいレシピ。

オクラ、黒目豆、オクラ、米、セロリ、ニンジン、ピーマン、トマト、タイム、パプリカ...
著者:
台所:アメリカ人
鶏肉とソーセージのガンボ
時間: 1時間
複雑: 簡単に
分量: 4 - 6
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鶏肉とソーセージ入りのガンボの詳しいレシピ。

鶏もも肉、アンドゥイユソーセージ、長粒米、オクラ、ピーマン、セロリ、赤唐辛子フレーク、ローリエ、タイム、パセリ...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
コーンブレッド添えシュリンプガンボキャセロール
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 6
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エビとコーンブレッド入りのガンボキャセロールの詳しいレシピ。

エビ、トマト、オクラ、セロリ、コーンブレッド、ローリエ、ガーリックパウダー、タイム...
著者:
台所:アメリカ人
将来使用するためのソーセージ入りガンボスープ
時間: 1時間10分
複雑: 簡単に
分量: 8
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オクラとソーセージを使った、濃厚でボリュームたっぷりのスープを作る…。

オクラ、トマト、米、アンドゥイユソーセージ、ピーマン、セロリ、ローリエ、タイム、パセリ...
おすすめします

著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
シーフードガンボ
時間: 2時間45分
複雑: 簡単に
分量: 8 - 10
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シーフード入りガンボの詳しいレシピです。

エビ、カニ肉、ホタテ、ピーマン、セロリ、オクラ、ウスターソース、ローリエ、タイム、バジル、カイエンペッパー、ガーリックパウダー、パセリ...
台所:アメリカ人
史上最高のチキンガンボ
時間: 1時間45分
複雑: 簡単に
分量: 12 - 15
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この料理の詳しいレシピ - 最高のチキンガンボ。

グリルチキン、ライス、トマト、ピーマン、オクラ、セロリ、アンドゥイユソーセージ、カイエンペッパー、ローリエ、チリソース...
台所:アメリカ人
グリルチキン入りクイックガンボスープ
時間: 50分
複雑: 簡単に
分量: 8
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この料理の詳しいレシピ - グリルチキン入りクイックガンボスープ。

グリルチキン、ライス、オクラ、トマト、アンドゥイユソーセージ、ピーナッツバター、ピーマン、セロリ、ウスターソース、カイエンペッパー、ケイジャンシーズニング、タイム...
著者:
鶏むね肉のトマトとオクラ煮込み
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 590
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トマトとオクラで煮込んだ鶏むね肉の詳しいレシピ。

鶏むね肉、ベーコン、オクラ、トマト、オレガノ...
著者:
アンドゥイユソーセージ添えジャンピングジョン
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 470
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アンドゥイユソーセージを使った料理「ローリングジョン」の詳しいレシピ。

黒目豆、長粒米、プラムトマト、アンドゥイユソーセージ、オクラ、ピーマン、セロリ、ネギ、ニンニク、タイム...
著者:
台所:アメリカ人
バーベキューチキンブレストサンドイッチ、コールスローとオクラのピクルス添え
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 450
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この料理の詳しいレシピ:鶏むね肉のサンドイッチ、バーベキューソース添え、コールスロー、マリネしたオクラ添え。

鶏むね肉、オクラ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、チリソース、糖蜜、マスタード、ハンバーガーバンズ、リンゴ酢、ネギ、ディル...
著者: 有名シェフ
台所:タイ
ブラッディマリーソースのフライドチキンウィング
時間: 1時間以上の漬け込み時間
複雑: 簡単に
分量: 6
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ブラッディマリーソースで味付けしたフライドチキンウィングの詳しいレシピ。

鶏手羽、オクラ、セロリ、レモン汁、ウォッカ、ライム汁、ウスターソース、シラチャソース、魚醤、トマトソース、生姜、ホースラディッシュ、タマリンド、米粉、唐辛子、ニンニク、コリアンダー...
著者: 有名シェフ
台所:カリブ海
メニュー:夕食お祝い料理
トリニダード・カラルー
時間: 2時間40分
複雑: 平均
分量: 6 - 8
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料理を準備するための詳細なレシピ - トリニダードのカラルー。

豚肉、ケール、ほうれん草、オクラ、唐辛子、玉ねぎ、タイム、カニ肉、米、アマランサス(葉)...
おすすめします

台所:インド人
スパイシーな南インド風レンズ豆シチュー
時間: 50分
複雑: 平均
分量: 6
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この料理の詳しいレシピ - スパイシーな南インド風レンズ豆シチュー。

レンズ豆、トマト、オクラ、ニンジン、ジャガイモ、ハラペーニョ、レモン汁、ターメリック、クミン、コリアンダー、マスタードシード、粉末ショウガ、カルダモン、クローブ、ナツメグ、シナモン、タマリンド、アサフェティダ、サンバルマサラ、カレーリーフ...
台所:インド人
ひよこ豆とカリフラワーのカレー
時間: 1時間50分
複雑: 簡単に
分量: 6
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ひよこ豆とカリフラワーのカレーの詳しいレシピ。

オクラ、ひよこ豆、カリフラワー、プラムトマト、ハラペーニョ、玉ねぎ、ニンニク、ショウガ、ローリエ、シナモン、クローブ、黒コショウ、クミン、コリアンダー、ターメリック、レモン汁、パクチー、ミント、カルダモン、着色料...
鶏肉とひよこ豆のカレー
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 376
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鶏肉とひよこ豆のカレーの詳しいレシピ。

グリルチキン、オクラ、プラムトマト、エシャロット、ショウガ、ハラペーニョ、ひよこ豆、カレー、ヨーグルト、ナン、コリアンダー、赤唐辛子フレーク...
ハリッサ風味の焼きオクラ
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
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料理の詳細レシピ - ハリッサ風味のオクラのオーブン焼き。

オクラ、ハリッサソース、ライムジュース、ジャスミンライス、バスマティライス、...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
メニュー:朝食
オクラ入りコーントルティーヤ
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 8
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オクラ入りコーントルティーヤの詳しいレシピ。

オクラ、コーンフラワー、着色料…
著者: 有名シェフ
メニュー:夕食
揚げオクラクルトン添えガーデンサラダ
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 2 - 4
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この料理の詳しいレシピ - 揚げオクラクルトン入りガーデンサラダ。

オクラ、ほうれん草、レタス、ミニトマト、ピーマン、バルサミコ酢、ディジョンマスタード、レモンの皮、ニンニク、レモン汁、オクラ、バターミルク...
エビとオクラのフライ
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 476
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エビとオクラのフライの詳しいレシピ。

オクラ、エビ、卵、コーンミール、ケイジャンシーズニング、トマト、レモン、タイム、オクラ、タルタルソース...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
パン粉をまぶして揚げたオクラ
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4(副菜として)
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乾燥パン粉で揚げたオクラのレシピ…

オクラ、コーンフラワー、着色料…
おすすめします

バーベキューオクラ
時間: 28分
複雑: 簡単に
分量: 4
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バーベキューオクラのレシピ…

オクラ、コリアンダー、カイエンペッパー(粉末)、セロリシード、オクラ、パプリカ...
著者: 有名シェフ
オクラとトマト
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 4
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トマト入りオクラの煮込みレシピ…

オクラ、トマト、ピーナッツバター、玉ねぎ、ガーリックパウダー、ピーマン、ベーコン、塩とスパイス、オクラ、米...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
メニュー:夕食
シーフードとオクラのガンボスープ
時間: 1時間20分
複雑: 簡単に
分量: 6 - 8
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シーフードとオクラを使ったアメリカ風ガンボのレシピ。このスープにはクレオールシーズニングが使われています。

オクラ、魚の切り身、エビ、カニ肉、長粒米、セロリ、ピーマン、トマト、ホットソース、ローリエ、カイエンペッパー、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、オレガノ、タイム、オクラ、パプリカ...
著者: レストラン経営者
オクラのフライ
時間: 1時間40分
複雑: 簡単に
分量: 4人分(1人につき串2本)
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ランチドレッシングを添えたオクラのフライのレシピ。

オクラ、小麦粉、カイエンペッパー(粉末)、白胡椒、乾燥玉ねぎ、ニンニク、ディル、ホットソース、ランチソース、ウスターソース、パセリ、サワークリーム、バターミルク、ライムジュース、着色料...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
メニュー:夕食
オクラのピクルスサンドイッチロール
時間: 15分
複雑: 簡単に
量: 20~24個
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パンとオクラを使ったサンドイッチロールの形をした野菜の前菜レシピです。

オクラ、白パン、クリームチーズ、オクラ、パセリ...
著者: 有名シェフ
オクラのピクルス
時間: 35分+漬け込み時間。
複雑: 簡単に
量: 2リットル
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冬におすすめのオクラのピクルスのレシピ…

オクラ、唐辛子、マスタードシード、黒胡椒、米酢、オクラ、ニンニク、ディル...
著者: レストランの共同オーナー
台所:アメリカ人
メニュー:夕食
オクラとトマトの煮込み
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 3 - 4
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トマトとオクラの煮込みの簡単レシピ…

オクラ、トマト、玉ねぎ、オクラ、ベーコン...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
オクラのフライ
時間: 20分
複雑: 平均
分量: 6 - 8
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自家製調味料を使った衣揚げオクラのレシピ...

オクラ、コーンミール、カイエンペッパー(粉末)、ガーリックパウダー、オクラ、サワーミルク...
おすすめします

エビとオクラの串焼き
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
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エビとオクラのシャシリクのレシピ...

エビ、オクラ、インゲン、ネギ、シェリー酒、ウスターソース、レモン汁、魚用調味料、着色料...
台所:アメリカ人
メニュー:夕食
フライパン料理:七面鳥とオクラ
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 443
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七面鳥の切り身とオクラを使った、フライパン一つで簡単に作れる夕食レシピ…

七面鳥、ベーコン、オクラ、トウモロコシ、ミニトマト、レモン汁、タイム、赤唐辛子フレーク...
オクラとひよこ豆のオーブン焼き
時間: 40分
複雑: 簡単に
分量: 4
カロリー: 171
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この野菜ミックスは素晴らしい前菜です。塩味、歯ごたえ、そして程よい辛さが絶妙で、どんな料理にもぴったり合います。

オクラ、ガラムマサラ、カレー、オクラ、ひよこ豆…。
オクラのチリペースト炒め
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
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スパイシーなアジア風チリペースト、サンバルオレックを使ったオクラの炒め物レシピ。

オクラ、ピーナッツバター、チリソース、オイスターソース、エシャロット、ハラペーニョペッパー、オクラ、サンバルオレック...
台所:アメリカ人
スモークポークカツレツ、コーンとオクラ添え
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4
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コーンとオクラを添えた、骨付きスモークポークチョップのレシピ…

豚肉、オクラ、ケイジャンシーズニング、玉ねぎ、トウモロコシ、トマト、オクラ、蜂蜜...
著者: 有名シェフ
台所:アメリカ人
オクラのラタトゥイユ
時間: 25分
複雑: 簡単に
分量: 2
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オクラのラタトゥイユのレシピ…

オクラ、玉ねぎ、ニンニク、ズッキーニ、トマト、オレガノ、タイム、着色料...
台所:アメリカ人
蒸しオクラ
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 4
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オクラの蒸し料理の簡単なレシピ…

オクラ、オクラ...
著者:
きゅうりとヨーグルトを添えたスパイシーバーガー
時間: 25分
複雑: 簡単に
量: ハンバーガー4個
カロリー: 428
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料理の詳しいレシピ - きゅうりとヨーグルトを添えたスパイシーハンバーガー。

きゅうり、ヨーグルト、パクチー、牛ひき肉、赤玉ねぎ、ニンニク、カレー、ハンバーガーバンズ、チップス、オクラ...
おすすめします

著者:
メニュー:夕食
オクラのトマト炒め
時間: 23分
複雑: 簡単に
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トマトとオクラの炒め物の詳しいレシピ。

オクラ、オクラ、トマト、ミニトマト、グレープトマト、リンゴ酢、玉ねぎ...
著者:
燻製オクラ
時間: 15分
複雑: 簡単に
分量: 4
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燻製オクラの詳しいレシピ。

オクラ、オクラ、パプリカ...


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食品重量の単位