ズッキーニのオーブン焼きの簡単なレシピ
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時間： 25分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 116、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 556 mg、 砂糖 5 G.
カロリー 116、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 556 mg、 砂糖 5 G.
このオーブン焼きズッキーニのレシピはとてもシンプルですが、上質なエキストラバージンオリーブオイルとフレッシュタイムを加えることで、驚くほど風味豊かに仕上がり、どんな祝日の食事にもぴったりの付け合わせになります。温かくても冷たくても美味しくいただけます。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 中くらいのズッキーニ4本（約1kg）、皮付きのまま、厚さ1cmの輪切りにする。
- 新鮮なタイムの小枝4本
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2～3杯
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似たような材料を使ったレシピ： ズッキーニ
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを220℃に予熱してください。
- ズッキーニとタイムをオリーブオイル大さじ2（必要に応じてさらに大さじ1）で軽く和え、塩こしょうで味を調えます。天板に重ならないように並べ、ズッキーニが柔らかくなり、縁がこんがりと焼き色がつくまで10～13分焼きます。オーブンから取り出し、皿に移します。塩こしょうで味を調え、すぐに召し上がってください。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 手軽な副菜 / オーブン / 夏の料理 / メインコース / 副菜 / 野菜とキノコ / フードネットワーク - レシピ
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