虹のすべての色のスムージー
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時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 1
複雑： 簡単に
分量： 1
鮮やかな虹色のスムージーで、気分を明るくしましょう。毎朝、美味しくてヘルシーなドリンクを新しい色で楽しむこともできますし、大勢の人に振る舞う場合は一度にまとめて作ることもできます。これらのスムージーのベースは、アーモンドミルク、ヨーグルト、氷です。あとは、お好みの色合いになるように、適切な材料と天然着色料を加えてください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
スムージーベース
- アーモンドミルク 0.5カップ
- プレーンヨーグルト0.5カップ
- 氷1カップ
緑
- ベビーほうれん草1カップ
- 青りんご半分をさいの目に切る
- ライム半分の果汁
オレンジ
- ニンジンジュース0.5カップ
- 冷凍桃0.5カップ（角切り）
バイオレット
- ブルーベリー1カップ
- ピーナッツバターパウダー大さじ2
- すりおろした生姜小さじ1杯
赤
- ラズベリー1カップ
- ザクロジュース1/4カップ
- カシューナッツペースト大さじ1
黄色
- マンゴーの角切り0.5カップ
- バナナ半分
- ひとつまみのターメリック
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- アーモンドミルク、ヨーグルト、氷をミキサーに入れ、混ぜ合わせる。
- スムージーの色を選び、その色の材料をミキサーに入れます。最初は低速で混ぜ、その後高速にして滑らかになるまで混ぜます。すぐに召し上がってください。
カテゴリー:
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