グリルド・ラザニア
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時間： 40分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 924、 総脂質 37 G.、 飽和脂肪 21 G.、 タンパク質 47 G.、 炭水化物 98 G.、 ファイバ 8 G.、 コレステロール 108 mg、 ナトリウム 807 mg、 砂糖 - G.
カロリー 924、 総脂質 37 G.、 飽和脂肪 21 G.、 タンパク質 47 G.、 炭水化物 98 G.、 ファイバ 8 G.、 コレステロール 108 mg、 ナトリウム 807 mg、 砂糖 - G.
グリルラザニア - 詳細レシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- グリルを中火に予熱します。ボウルにモッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、唐辛子フレーク、塩小さじ1/2、ニンニクを入れます（ニンニク小さじ1/4は盛り付け用に取っておきます）。オリーブオイルを少し回しかけ、混ぜ合わせます。スライスしたトマトに塩を振ります。
- アルミホイルを二重に重ねたものを4枚用意します。それぞれにオリーブオイルを塗り、ラザニアを1枚ずつ乗せ、大さじ1杯の水を注ぎます。各ラザニアの上にほうれん草の半分を並べ、スライスしたトマトとモッツァレラチーズを乗せます。
同じ順番で重ね続け、最後にラザニアを乗せます。オリーブオイルを回しかけ、大さじ1杯の水をラザニアに注ぎます。アルミホイルの端をしっかりとつまんで、ラザニアの包みを密封します。 - ラザニアを蓋をして、柔らかくなるまで片面約10分ずつ焼きます。焼きあがったらグリルを止め、5分間休ませます。
一方、ボウルにすりおろしたトマト、ひとつまみの塩、残りの小さじ1/4のニンニク、大さじ1のオリーブオイルを入れ、混ぜ合わせる。 ラザニア 皿に盛り付け、トマトソース、リコッタチーズ、ハーブを振りかける。
カテゴリー:
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