インスタントポットで作るターキーチリ
投票数： 1
時間： 35分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 396、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 38 G.、 炭水化物 42 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
カロリー 396、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 38 G.、 炭水化物 42 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
短時間でできるターキーチリ - 詳細レシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 大きめの鍋に植物油を中火強で熱する。トマトペースト、チリパウダー、クミンを加え、混ぜながら、色が濃くなるまで約1分間炒める。
水1/2カップ、ピーマン、青ネギの白い部分、塩小さじ1を加え、ピーマンが半分火が通るまで約4分間かき混ぜながら炒めます。ひき肉を加え、木べらで肉をほぐしながら4分間炒めます。 - 鍋にトマト、チキンスープ、豆、砕いたコーントルティーヤを加え、かき混ぜて沸騰させる。蓋をして、時々かき混ぜながら、とろみがつくまで10～12分煮込む。
チャイブを大さじ数杯分残して、残りを加えて混ぜ、塩で味を調える。チリに砕いたコーンチップス、サワークリーム、チェダーチーズ、そして残しておいたチャイブをたっぷりとトッピングして盛り付ける。
レシピ 牛肉入りスパイシーチリ。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 簡単で手軽なレシピ / 手軽なメイン料理 / スープ / 濃厚なスープやシチュー / / 七面鳥料理 / 七面鳥のひき肉料理 / フードネットワーク - レシピ / メキシコ料理
類似レシピ
