冷凍保存：スロークッカーで作るバーベキューチキンサンドイッチ
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時間： 7時。
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
一人分の量： 8件中1件目
カロリー 262、 総脂質 6 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 20 G.、 炭水化物 33 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 81 mg、 ナトリウム 711 mg、 砂糖 19 G.
一人分の量： 8件中1件目
カロリー 262、 総脂質 6 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 20 G.、 炭水化物 33 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 81 mg、 ナトリウム 711 mg、 砂糖 19 G.
皮なし骨なしの鶏もも肉は、スロークッカーで調理するのに最適です。何時間も煮込んでも柔らかくジューシーなままです。煮込むソースは、バーベキュー好きはもちろん、お子様にもきっと喜んでいただけるでしょう。濃厚な味わいに、甘み、ほのかな酸味、そして繊細な旨味が絶妙に調和しています。バーベキューチキンを数人分作り、袋に入れて冷凍しておけば、忙しい日でも材料をスロークッカーに入れて放っておくだけで調理できます。鶏肉をほぐし、ソースと一緒に、コールスローとピクルスを添えてパンに挟んでお召し上がりください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 鶏肉、ケチャップ、酢、砂糖、糖蜜、ウスターソース、マスタード、ニンニク、塩小さじ1/2、黒コショウ小さじ1/4を大きなジップロック付きビニール袋に入れ、よく振って全体に混ぜ合わせます。空気を抜いて袋を閉じます。調理するまで冷凍保存します（最長3ヶ月）。調理する少なくとも24時間前に冷蔵庫で解凍してください。
- 袋の中身を6クォート（約5.7リットル）の電気調理鍋に移します。弱火で鶏肉が柔らかくなるまで5～7時間煮込みます。フォークで鶏肉をほぐし、ソースに戻します。
- 鶏肉を4つのパンの下半分に均等に分け、コールスローとピクルスをのせる。ポテトチップスを添えてお召し上がりください。
カテゴリー:
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