エビボイリー
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時間: 1時間。
複雑: 簡単に
分量: 6 - 8
複雑: 簡単に
分量: 6 - 8
1食あたりの栄養価:
カロリー 379、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 30 G.、 炭水化物 41 G.、 ファイバ 9 G.、 コレステロール 225 mg、 ナトリウム 735 mg、 砂糖 - G.
カロリー 379、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 30 G.、 炭水化物 41 G.、 ファイバ 9 G.、 コレステロール 225 mg、 ナトリウム 735 mg、 砂糖 - G.
アメリカでは、大人数でエビを食べるときは、ただ茹でるだけでなく、ボイリーを作るのが一般的です。ボイリーは通常、屋外の大きな鍋で作られ、まず丸ごとのジャガイモ、トウモロコシ、ソーセージ、さまざまな野菜をスパイスで煮込み、次にエビやその他の魚介類を加えます。この混合物を沸騰したお湯に浸し、スープを注ぎ、ボイリーの中身を、グループが集まるテーブルの中央に広げた新聞紙の上に注ぎます。こうして、ビールのおつまみだけでなく、ボリュームのある完全な食事が出来上がります。ボイリーの材料の味をよりよく馴染ませるには、ボイリーのスープをポータブル冷蔵庫に注ぎ、10〜15分間浸しておくことをお勧めします。このタイプの冷蔵庫は温度を低く保つだけでなく、温度も低く保つことができるからです。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
レシピの材料:
ボイル
- 殻付き大エビ 1kg (16/20尾)
- 360mlのラガービールまたはライトビール
- レモン2個を半分に切る
- 大さじ0.5杯 魚介類用の調味料
- 皮をむいたニンニク10かけ
- タイムの半束(10~12枝)
- 小ぶりのフィンガーリングポテト 0.7kg
- トウモロコシ6本(殻をむき、半分に折ったもの)
- アンドゥイユソーセージ、またはお好みの燻製豚肉ソーセージ500gを5cmの長さに切る。
- 刻んだパセリを添えて
- 特殊装備: 24~28リットル容量の移動式冷蔵庫。
ホットクリーミーソース
- バター110g
- ホットソース大さじ2
- レモン半分の果汁
おすすめします
レシピ通りに料理を作る:
- エビを茹でる。
大きめの鍋にビールと冷水4リットルを注ぎ入れる。レモン汁を絞り入れ、かき混ぜる。シーフードシーズニング、ニンニク、タイムを加える。沸騰させたら、ジャガイモを加え、半熟になるまで6~7分ほど煮る。 - トウモロコシとソーセージをポータブル冷蔵庫に入れ、スープとジャガイモを注ぎ入れ、蓋をしっかりと閉める。そのまま10分間置いておく。
- 次にエビをスープに加え、再び蓋を閉める。さらに10~12分間煮込む。
ホットクリーミーソースその間に、小さな鍋でバターを溶かします。火から下ろし、溶かしたバターを混ぜ合わせます。 ホットソースレモン汁と小さじ0.5杯の塩。
冷蔵庫から出した汁を切り、エビと野菜にスパイシーなクリームソースをかけて盛り付けます。パセリを散らして完成です。
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