ニンジン、グリーンピース、ピーマン入りのプリマヴェーラ
投票数： 1
時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 638、 総脂質 27 G.、 飽和脂肪 10 G.、 タンパク質 24 G.、 炭水化物 77 G.、 ファイバ 7 G.、 コレステロール 33 mg、 ナトリウム 841 mg、 砂糖 - G.
カロリー 638、 総脂質 27 G.、 飽和脂肪 10 G.、 タンパク質 24 G.、 炭水化物 77 G.、 ファイバ 7 G.、 コレステロール 33 mg、 ナトリウム 841 mg、 砂糖 - G.
ニンジン、グリーンピース、ピーマンを使ったプリマヴェーラ ― 詳細なレシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
おすすめします
似たような材料を使ったレシピ： フジッリらせんパスタ、 チーズ、 スナップエンドウ、 ニンジン、 スイートペッパー、 ニンニク、 ミニトマト、 赤唐辛子フレーク、 ミント、 パルメザンチーズ、 ヤギのチーズ
レシピ通りに料理を作る：
- 塩水を入れた鍋を沸騰させる。フジッリパスタを加え、パッケージに記載されている時間茹でる。茹で上がり2分前に、スナップエンドウ、ニンジン、ピーマンを加える。
スープ1/2カップを別のボウルに注ぎ、残りの液体は捨てる。 - その間に、フライパンにオリーブオイルを熱する。ニンニクを加えて、きつね色になるまで約30秒炒める。
トマト、唐辛子フレーク、塩小さじ1を加え、トマトが柔らかくなり始めるまで約2分間煮る。
残りのスープ1/4カップを加えて混ぜ、パスタと野菜にソースを絡める。
ミント、パルメザンチーズ、ヤギのチーズの半分を加えて、再び混ぜ合わせる。 - プリマヴェーラを皿に盛り付け、ヤギのチーズを振りかけ、オリーブオイルを回しかける。
カテゴリー:
類似レシピ
