カリカリケールチップス
投票数： 25
時間： 45分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 93、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 7 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
カロリー 93、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 7 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
この料理はケール、塩、オリーブオイルのたった3つの材料で作られています。オーブンで数分焼くだけで、メリッサ・デ・アラビアンの野菜チップスは美味しくてカリッと仕上がります。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- ケール1束（洗って水気を切ったもの）
- オリーブオイル大さじ2
- 海塩
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似たような材料を使ったレシピ： ケール
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを135℃に予熱してください。
- ケールの葉の根元を切り落とし、4cm幅に切ります。天板に並べ、オリーブオイルと塩をまぶします。時々ひっくり返しながら、カリッとするまで約20分焼きます。チップスを前菜としてお召し上がりください。
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