チポトレペッパー入りスロークッカーチキン
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時間： 8時
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 460、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 39 G.、 炭水化物 47 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
カロリー 460、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 39 G.、 炭水化物 47 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
スロークッカーで作るチポトレペッパー入りチキンシチュー ― 詳細なレシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 鶏もも肉を5～7クォートの電気圧力鍋に入れます。クミン小さじ1、塩小さじ1/2、黒コショウ少々で味付けします。玉ねぎ、トマト、チポトレアドボソース、オレガノ、残りのクミン小さじ1、塩小さじ1/2を加えます。
蓋をして弱火で、肉が柔らかくなり、ソースにとろみがつくまで約7時間半煮込む。コーンを加えて混ぜ、全体に火が通るまで加熱する。 - トルティーヤを乾いたフライパンまたは電子レンジで温めます。各皿にチーズ、アボカド、コリアンダーを散らします。温めたトルティーヤと一緒に召し上がってください。
カテゴリー:
レシピ / マルチクッカー / 調理済み食品のカロリー含有量 / スープ / 濃厚なスープやシチュー / フードネットワーク - レシピ / メキシコ料理
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