エアフライヤーで作る目玉焼きサンドイッチ
投票数： 3
時間： 20分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 624、 総脂質 32 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 19 G.、 炭水化物 64 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 194 mg、 ナトリウム 995 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 624、 総脂質 32 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 19 G.、 炭水化物 64 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 194 mg、 ナトリウム 995 mg、 砂糖 1 G.
市販の冷蔵生地で作ったパンは、エアフライヤーで調理できますし、むしろそうするべきです。たった10分で、オーブンで焼いたものよりも軽くてサクサクとした食感に仕上がります。同時に、エアフライヤーでシリコン型を使ってハムと卵を焼けば、朝食にぴったりの美味しい目玉焼きサンドイッチが作れます。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 大きな卵4個
- 薄切りハム4枚
- 冷蔵ビスケット生地1本（450g）
- ホットソース（添え用）
- 特殊装備: シリコン製カップケーキ型4個、6リットルエアフライヤー。
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- シリコン製のカップケーキ型4個にクッキングスプレーを吹きかけ、エアフライヤーのバスケットに入れます。
- 大きめのガラス製計量カップに卵を入れ、白っぽい筋がなくなるまでよく混ぜます。塩小さじ0.5を振りかけます。卵を型に分け入れます。各型にハムを1枚ずつ入れ、押し込んで形を整えます（ハムの一部が卵の表面から少しはみ出るようにします）。
- 包装からパンを4個取り出します。エアフライヤーのバスケットにパンを1枚ずつ並べます。エアフライヤーの温度を150℃に設定し、10分間加熱します。パンがきつね色になったら、まな板に移します。
- 焼き加減を確認するため、卵マフィンを一つずつ型から慎重に取り出してください。底に半熟卵が残っていなければ、型ごとまな板に移します。まだ底に半熟卵が残っている場合は、さらに1分ほど焼いてください。
- マフィンをそれぞれ水平に半分に切ります。卵マフィンを型から取り出し、横方向に半分に切ります。下のマフィンに卵の半分を2つずつ乗せ、ホットソースをかけ、上のマフィンで挟みます。
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