エアフライヤーで作るスパイシーナッツ
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時間： 25分
複雑： 簡単に
分量： 6
複雑： 簡単に
分量： 6
1食あたりの栄養価：
カロリー 266、 総脂質 24 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 7 G.、 炭水化物 10 G.、 ファイバ 5 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 115 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 266、 総脂質 24 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 7 G.、 炭水化物 10 G.、 ファイバ 5 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 115 mg、 砂糖 3 G.
エアフライヤーでローストすると、スパイスナッツはオーブンでローストするよりも均一に、そして素早く焼き色がつき、完璧なカリカリ食感に仕上がります。このレシピでは、スパイスが絶妙なバランスで配合されており、香ばしさ、甘み、そしてスパイシーさが同時に楽しめる味わいです。お飲み物のお供や、夕食前の軽食として最適です。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 大きめの卵1個分のタンパク質
- ピーカンナッツ1カップ
- 天然アーモンド1カップ
- 刻んだフレッシュタイム大さじ1
- 刻んだ新鮮なセージ大さじ1
- ライトブラウンシュガー大さじ1
- 粗塩小さじ0.5
- スモークパプリカ小さじ1/4
- カイエンペッパー小さじ1/4
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- エアフライヤーを150℃に予熱します。中くらいのボウルに卵白を入れ、泡立つまでよく混ぜます。ピーカンナッツとアーモンドを加え、よく混ぜます。タイム、セージ、ブラウンシュガー、塩、スモークパプリカ、カイエンペッパーを加え、よく混ぜます。
- ナッツをエアフライヤーのバスケットに入れ、均一に広げます。一度かき混ぜながら、きつね色になるまで約7分間揚げます。完全に冷ましてください。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 手軽な軽食 / 前菜 / ビールのおつまみ / おやつ / フードネットワーク - レシピ
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