グリルソーセージとパスタサラダのケバブ
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時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 493、 総脂質 26 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 30 G.、 炭水化物 36 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
カロリー 493、 総脂質 26 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 30 G.、 炭水化物 36 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
グリルソーセージとパスタサラダを添えたケバブ ― 詳細なレシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- イタリアングリルソーセージ8本（甘口、辛口、または両方）、斜め半分に切る
- ペンネットパスタまたはその他の小型パスタ1カップ
- すりおろしたパルメザンチーズ大さじ2
- 潤滑用特殊スプレー
- 小ぶりのピーマン10個（8個は丸ごと、2個は薄切り）
- 大さじ3杯のエキストラバージンオリーブオイル
- 粗塩
- ベビーほうれん草2カップ
- 種抜きグリーンオリーブ1/4カップ、薄切り
- ニンニク1かけ（潰したもの）
- 細かく刻んだ新鮮なバジル大さじ2
- 挽きたての胡椒
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- グリルパンを中火で予熱し、クッキングスプレーを吹きかける。ソーセージの半分2切れとピーマン1個を、金属製の串8本にそれぞれ刺す。
ケバブに大さじ1杯のオリーブオイルを塗り、グリルパンで焼き、必要に応じてひっくり返しながら、焦げ目がつくまで焼きます。20分間焼き、ケバブが半分ほど焼けたら蓋をします。 - その間に、大きめの鍋に塩水を入れて沸騰させる。パスタを加え、パッケージの指示に従って茹でる。
大きめのボウルに、刻んだピーマン2個、ほうれん草、オリーブ、ニンニク、バジル、残りのオリーブオイル大さじ2を入れ、よく混ぜ合わせる。
パスタを湯切りし、すぐにほうれん草の入ったボウルに加えます。よく混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調え、すりおろしたチーズを振りかけます。パスタサラダをケバブと一緒に盛り付けてください。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / メインコース / パスタ / 肉 / 野菜とキノコ / / / フードネットワーク - レシピ
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