レモン風味の焼き芋
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時間： 1時間10分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 170、 総脂質 3 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ - G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 130 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 170、 総脂質 3 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ - G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 130 mg、 砂糖 1 G.
フィンガーリングポテトを美味しく調理する一番の方法は、オーブンで焼くことです。皮が薄いので皮むきは不要で、小さくて刻む必要もありません。ポテトは栄養素をそのまま保ち、レモンとニンニクがその栄養価と風味をさらに引き立てます。焼いている間は、ポテトを数回混ぜて、全体に焼き色がつくようにしてください。肉料理、鶏肉料理、魚料理など、どんな料理にもよく合います。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 低デンプン質のフィンガーリングポテト0.7kg（縦半分に切る）
- レモン1個を厚めにスライスし、各スライスを4等分に切る。
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- ニンニク1かけ（みじん切り）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを200℃に予熱し、オーブン上部3分の1の位置にラックを設置します。
- 天板にオーブンシートを敷きます。じゃがいもとレモンを天板に並べ、オリーブオイルを回しかけ、塩こしょうで味付けします。じゃがいもが柔らかくなり、こんがりと焼き色がつくまで約1時間焼きます。焼いている間に1～2回じゃがいもをかき混ぜてください。ニンニクを散らし、さらに5分焼きます。
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