クリーミーパスタサラダ（バーベキューチキン添え）
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時間： 25分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 672、 総脂質 32 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 44 G.、 炭水化物 56 G.、 ファイバ 6 G.、 コレステロール 114 mg、 ナトリウム 1724 mg、 砂糖 - G.
カロリー 672、 総脂質 32 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 44 G.、 炭水化物 56 G.、 ファイバ 6 G.、 コレステロール 114 mg、 ナトリウム 1724 mg、 砂糖 - G.
このサラダは作った直後はもちろん、翌日でも美味しくいただけます。きゅうりに加えて、ローストアーモンドを散らすことで、シャキシャキとした食感が加わります。クレメンタインのスライスを数枚加えると、柑橘系の爽やかな風味がさらに引き立ちます。鶏肉をオレンジソースや照り焼きソースに漬け込んでも、同様の効果が得られます。お好みで、トルティーヤに包んでお召し上がりください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 250gのトゥベッティまたはその他の小型チューブ状パスタ
- ギリシャヨーグルト（脂肪分2%）1と1/4カップ
- マヨネーズ1/2カップ
- リンゴ酢小さじ2杯
- ディジョンマスタード小さじ1
- 刻んだ新鮮なディル1/3カップ
- 刻んだ新鮮なチャイブ大さじ1
- 1 グリルチキン
- セロリ2本、みじん切り
- きゅうり1本は皮をむき、縦半分に切り、種を取り除いて刻む。
- メスクランサラダミックス8カップ
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似たような材料を使ったレシピ： パスタ、 グリルチキン、 セロリ、 きゅうり、 メスクランサラダミックス、 リンゴ酢、 ディジョンマスタード、 ディル、 マヨネーズ、 ヨーグルト
レシピ通りに料理を作る：
- 大きめの鍋に塩水を入れて沸騰させる。パスタを加え、パッケージの指示に従って茹でる。茹で上がったら湯切りをし、冷水で洗い流して調理を止める。
- 一方、中くらいのサラダボウルに、ヨーグルト、マヨネーズ、水1/4カップ、リンゴ酢、ディジョンマスタード、ディル、チャイブ、塩小さじ2を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
鶏肉の皮を取り除き、肉を大きめにちぎる。用意しておいたドレッシングに、セロリとキュウリと一緒に加え、優しく混ぜ合わせる。 - パスタの余分な水分をよく切り、チキンサラダに加えます。胡椒で味を調え、混ぜ合わせます。メスクランサラダの上に盛り付けてお召し上がりください。
レシピ バーベキューチキン入りパスタサラダ。
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