アイオリソース添え焼きサツマイモ
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時間： 1時間10分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 236、 総脂質 20 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 14 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 7 mg、 ナトリウム 276 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 236、 総脂質 20 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 14 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 7 mg、 ナトリウム 276 mg、 砂糖 3 G.
アイオリソースを添えた焼き芋 ― 詳細なレシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 2つの大きな サツマイモ 皮付き
- ニンニク2かけ
- 塩と挽きたてのコショウ
- マヨネーズ1/3カップ
- オリーブオイル大さじ1.5
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- ジャガイモを天板に並べ、フォークで数カ所穴を開け、190℃に予熱したオーブンに入れる。
サツマイモが柔らかくなるまで、約50分焼きます。 - ニンニクに塩を振りかけ、包丁の刃で潰し、すりつぶしてペースト状にする。
鍋にニンニクとマヨネーズを入れ、絶えずかき混ぜながら混ぜ合わせる。オリーブオイルを少しずつ加え、コショウで味を調える。必要に応じて大さじ2杯の水を加える。 - じゃがいもを半分に切り、塩こしょうを振りかけ、アイオリソースを塗る。
私たちはあなたに提供します サツマイモの10種類の調理法。
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