エンドウ豆とキクイモのスープ
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時間: 2時間25分
複雑: 簡単に
分量: 6
複雑: 簡単に
分量: 6
1食あたりの栄養価:
カロリー 784、 総脂質 31 G.、 飽和脂肪 14 G.、 タンパク質 51 G.、 炭水化物 80 G.、 ファイバ 22 G.、 コレステロール 91 mg、 ナトリウム 1012 mg、 砂糖 16 G.
カロリー 784、 総脂質 31 G.、 飽和脂肪 14 G.、 タンパク質 51 G.、 炭水化物 80 G.、 ファイバ 22 G.、 コレステロール 91 mg、 ナトリウム 1012 mg、 砂糖 16 G.
このエンドウ豆スープの秘密の材料は、キクイモです。キクイモの甘みが、豚のすね肉と揚げパンチェッタの香ばしい風味と絶妙に調和します。茹でる際に、ジャガイモの代わりにキクイモを加えてください。そして、盛り付ける際には、ヤギのチーズを使った特製クルトンを添えましょう。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
レシピの材料:
スープ
- 薄切りパンチェッタ80gをさいの目に切る
- リーキ1/3カップ(白と薄緑色の部分のみ)、細かく刻む
- 皮をむいてさいの目に切ったキクイモ 450g
- 種を取り除いて刻んだパシージャペッパー1/4カップ
- 皮をむいて細かく刻んだ玉ねぎ 0.5カップ
- 皮をむいてさいの目に切ったニンジン1カップ
- ニンニク1かけ(みじん切り)
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 燻製豚足 450g
- 軽く塩味をつけた鶏がらスープ8カップ
- 乾燥エンドウ豆 450g
- 生クリーム1/4カップ
- リンゴ酢1/4カップ
ヤギのチーズのクルトン
- ヤギのチーズ 170g
- 室温に戻したバター大さじ2
- 小麦粉1/3カップ
- 塩小さじ1/8
- カイエンペッパー小さじ1/8
- パン粉0.5カップ
おすすめします
レシピ通りに料理を作る:
- 大きめのダッチオーブンを中火にかけ、パンチェッタを焼き色がつくまで炒めます。鍋から取り出し、ペーパータオルを敷いた皿にのせます。火力を中強火に上げ、リーキ、キクイモ、パシージャペッパー、玉ねぎ、ニンジンを加えます。5~6分炒め、ニンニクを加えてさらに2~3分炒めます。
- 野菜の中央にくぼみを作り、オリーブオイルを加えて1分間炒め、その後、牛すね肉を加えます。2分ごとにひっくり返しながら、全体に軽く焼き色がつくまで焼きます。
- 鶏がらスープとグリーンピースを加え、沸騰させてから30~45分間、時々かき混ぜながら弱火で煮込む。挽きたての黒胡椒で味を調え、すね肉を鍋からまな板に移す。数分冷ましてからフォークで肉をほぐし、スープに戻す。生クリームと酢を加えて混ぜる。スープを器に注ぎ、揚げたパンチェッタ、クルトン、黒胡椒を少々かけていただく。
- ヤギのチーズのクルトン:
パン粉以外の材料をすべて小さなボウルに入れ、混ぜ合わせます。棒状に成形し、ラップで包みます。30分間、または完全に固まるまで冷凍します。その間に、オーブンを190℃に予熱します。 - チーズを冷凍庫から取り出し、厚さ0.5cmにスライスします。各スライスを手のひらで平らにし、押して パンくずシリコン製のベーキングマット、またはクッキングシートを敷いた天板の上に置いてください。
- 8分間焼いたら裏返し、さらに6~8分間焼きます。クルトンを冷ましてから、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 秋の料理 / サンドイッチ / スープ / 肉のスープ / フードネットワーク - レシピ
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