ワイルドライスのピラフ
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時間： 20分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 61、 総脂質 2 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 9 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 1 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 61、 総脂質 2 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 9 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 1 mg、 砂糖 3 G.
アーモンドの葉が散りばめられた、長粒米とワイルドライスの手軽なピラフは、肉料理や鶏肉料理にぴったりの付け合わせです。香り高くコクのあるこのピラフには、甘酸っぱいドライクランベリーがたっぷり入っています。刻んだ新鮮なネギを添えてお召し上がりください！
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 長粒白米とワイルドライスのミックス 1袋
- 乾燥クランベリー大さじ2杯
- 刻んだネギ大さじ3
- 大さじ2杯のローストアーモンド
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- パッケージの指示に従ってご飯を炊き、クランベリーはご飯と一緒に加える。
- ご飯が炊けたら、ネギとアーモンドを加える。
カテゴリー:
レシピ / 健康的な食事 / 食物繊維が豊富な料理 / グルテンフリー料理 / ヘルシーな夕食 / 調理済み食品のカロリー含有量 / 冬の料理 / メインコース / 副菜 / 穀物、豆類 / フードネットワーク - レシピ
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