ネギとヘーゼルナッツ入りご飯
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時間： 50分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 253、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 7 G.、 炭水化物 34 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 15 mg、 ナトリウム 153 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 253、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 7 G.、 炭水化物 34 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 15 mg、 ナトリウム 153 mg、 砂糖 2 G.
バターでソテーした甘いネギ、フレッシュタイム、刻んだヘーゼルナッツを加えることで、シンプルなご飯のおかずに豊かな風味と多彩な香りを添えることができます。このおかずは食卓を華やかに彩り、肉料理や鶏肉料理にもよく合います。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- ワイルドライスミックス1カップ
- ネギ1本
- ヘーゼルナッツ
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- パッケージの指示に従って、ワイルドライスミックス1カップを調理する。薄切りにしたリーキ1本とタイム数枝をバター大さじ2で約8分間、柔らかくなるまで炒める。塩とコショウで味を調える。
- ご飯にネギの半量を混ぜ合わせ、残りの玉ねぎを加える。刻んだヘーゼルナッツを散らし、塩コショウで味を調える。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / お祝い料理 / ディナーパーティー / メインコース / 副菜 / 穀物、豆類 / 野菜とキノコ / フードネットワーク - レシピ
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