ニンジンとベリーのフレッシュジュース
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時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 2
複雑： 簡単に
分量： 2
1食あたりの栄養価：
カロリー 207、 総脂質 2 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 50 G.、 ファイバ 14 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 129 mg、 砂糖 28 G.
カロリー 207、 総脂質 2 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 4 G.、 炭水化物 50 G.、 ファイバ 14 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 129 mg、 砂糖 28 G.
この健康的で鮮やかなフレッシュジュースは、ニンジン、イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーをブレンドし、甘味料は一切使用していません。すべての材料が互いの風味を完璧に引き立て合い、免疫力を高めるビタミンと抗酸化物質の宝庫となっています。氷を入れて冷やしてお召し上がりください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- いちご1.5カップ
- ブルーベリー1.5カップ
- ラズベリー1カップ
- 中くらいのニンジン6本
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 一度に1種類の果物または野菜ずつ扱い、イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、そしてニンジンを中くらいの容器にジュース状に絞ります。水1/4カップから1/2カップを加えて、ジュースの濃度を調整します。氷を入れてお召し上がりください。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 夏の料理 / ソフトドリンク / フルーツドリンク、ジュース / 朝食 / フードネットワーク - レシピ
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